1樓：這條街灑脫
最好不要空腹 也不要一吃完就去運動 其實最佳的運動鍛鍊時間是下午三點至晚上八點 而晨練需要注意的很多 方法不對鍛鍊的效果就會大打折扣
2樓：匿名使用者
8點左右是最佳用餐時間1.起床後先空腹喝水300毫升(淡鹽水更好),可利尿排毒,促進代謝.中午和下午也要各喝300毫升礦泉水就好.
2.運動完可以喝水,不能喝可樂和其他碳酸類飲料.
3.早餐一定要吃,吃早餐比不吃更能促進新陳代謝,牛奶配合麵包即可,小麥麵包更好,不能空腹喝牛奶的隱含意思是起床後只喝牛奶不吃東西,所以配合麵包喝牛奶,對身體沒有壞處.
3樓：丿火炎焱燚熒
早上空氣中含co2量大，不宜運動（空腹不影響），最佳運動時間是晚上7.00到9.00之間，因為一般人的身體機能在這個時間段最活躍
早上起來可以不吃早飯嗎
不可以。案檢舉 以前我也不吃早飯的，但慢慢的胃就有反映了，所以現在我還是堅持吃早飯。壞處 1 讓你反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法 足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠 疲勞 腦力無法集中 精神不振 反應遲鈍。2 慢性病可能 上 身 不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為...
早上起來散步，快走，是先吃早飯還是運動結束後吃飯
宋誠壽昭 飯後百步走,要看你是慢慢走還是疾行,疾行自然不好,慢慢走也要注意,下面分兩個方面說明 俗話說 飯後百步走，活到九十九 但也有 要活九十九，飯後不要走 的說法，這兩種說法都有道理，但適應於不同的人。飯後百步走，適合於平時活動較少 長時間伏案工作 形體較胖或胃酸分泌過多的人 飯後不要走，主要指...
早上起來不吃早飯，就抽菸。有什麼害處啊
瘋子難不難 早晨起床後空腹吸菸會增加患癌風險。為了儘可能減少對身體的傷害，應該避開一些吸菸習慣，比如早晨起床後空腹吸菸，科研表明，這種習慣會極大地增加肺癌患癌率。美國賓夕法尼亞州立醫科大學的研究者近日發表的一項研究報告指出，空腹吸菸後，人體血液中的可鐵寧 cotinine 數值會急速上升，從而增加患...