1樓：寒風孤影
正常發揮就不錯了，保持平常心
2樓：戴木白無敵
哥們！我也要中考了，tat
3樓：駕照交通違章諮詢
多吃點營養品，考場上考之前深呼吸，自己想著放鬆點。
因為中考超常發揮進了高中重點班，有點不適應，緊張怎麼辦？
4樓：匿名使用者
就努力學習，比別人更加勤奮，不然想我們高中，比別人勤奮可以提高很多，笨鳥先飛沒錯
5樓：匿名使用者
不行就調到僅次於重點班的班級，但主要要靠自己調節自己。
6樓：被動
時間會**一切。別人又不會吃人，怕什麼。
7樓：來自天壽寺塔月貌花容的霖雨
平常心態面對，不要給自己太大壓力哦。加油！
8樓：北方孤豔
慢慢去適應，一點一點的進步，加油！！！
9樓：匿名使用者
好好調節。這是個機會
10樓：匿名使用者
放鬆心情，一切都會好的
11樓：不謝
慢慢來 實在不行就填調班 我有很多同學
12樓：阿香的生活
慢慢應該可以啊我們的時候了我就沒睡了啊
中考時怎麼才能不緊張？
13樓：匿名使用者
先放好心態,抓住最後的複習時間,打好基礎(特別是理科的概念),一般數學不會很難,難的題目只有幾道,如果做不出來也不要著急,把該做對的做對.還有理科的題目要注意單位.英語的聽力想提高可以看看英語電影,聽聽英文歌,聽聽英語教材的磁帶等等.
建議政治歷史老師要求的記點下來,這樣就不需要每個題目都翻書,不然時間是來不及的-_-!
考前不要過於緊張,放放鬆,不要想自己要考多好,否則會分散注意力,考的時候利用好每一分鐘,看的出來你很重視中考,真的,這幾個小時認真一點,帶來的好處是很多的~!
不得不提的是字要清晰,不然哪個老師認不出來,改錯了就不能改回來了,這是很可惜的.
當然,主要還是靠你自己,在你前面的那250多個同學也是在努力的,你必須更加努力~!!祝你能考上重點高中~!!!!加油~!!
我也是初三
所以很能體會你的心情
初二的時候我也害怕過 擔心過
但是面對考試的時候貌似就沒有那麼害怕了
同學,認真讀書是很重要的
但是不要過度的緊張
那樣會造成過度的壓力 第二天上課就不會有精神
而且做作業不能做到很晚
即時沒有做完
也要先放下
先去睡覺 保持充足的睡眠
這樣就可以保證第二天的學習質量.
最後,我祝你在中考中可以發揮出最好的水平
我把我的小祕訣都告訴你了 不知道你是否能懂呢?
最後送你12個字:
不緊張 不輕浮
1.首先要明白，中考不會因為害怕而發生改變，你只能去正確面對。
2.合理安排考前時間，將所學知識進行分類整理，掌握課本上的知識點，儘量不考慮其他影響複習的事情。
3.每次拿到模擬試卷，先做會做的、簡單的，將已經掌握的知識沉澱下來。
4.分析自己答錯的問題，有針對性地進行補充，最後再看分數。對於一些實在不能掌握的難題，可以放棄。這樣錯誤會越來越少，自信心就會逐漸樹立起來。
5.按照中考的時間制定具體的學習和複習計劃，可能現在還有部分課程沒有學完呢吧，但是也要制定合理的學習計劃，比如今天要完成一個單元或者兩個單元的練習題，一定要控制自己，一旦制定的好計劃不要被自己輕易的打破！
6.根據老師的要求要合理安排自己的學習和生活，不要總是一味的學習或做其他的事情，要合理搭配！
7.作好三個「習」——預習、複習、練習
什麼課程都要在前一天做好課前預習，不管是新課還是複習課
在每節課之後都要及時的進行復習和總結，隨時的查缺補漏
練習提很重要，選適合自己型別的練習題，要難度適中。同時要經常把自己作錯的題目找出來重新進行記憶。
8.要學會問老師問題，
一點小建議，僅供參考
祝你成功！
14樓：烏拉拉想你
一般高考的時候很難超長髮揮，正常發揮就很不錯了。
我覺得解決這個問題有很多方法~那些心裡暗示是有必要的~但是最重要的還是自己有實力~我說的實力不是你學習多麼多麼好，而是你進行實戰演習，就是拿模擬卷在規定的時間做完。
怎麼說呢，這個看似很平常，但是確實你能做的，而且最有用的，每次做完後總結經驗。每一科都應該先做什麼後做什麼，每個題型給多少時間做。就像運動員去比賽，誰都會緊張，尤其在重大的場合，只是好的運動員在跑步時會堅持自己的頻率罷了！
不知道你各科都是怎麼安排的...也不能把我的強加給你~向老師詢問一下怎麼安排時間，和各科成績優異的同學學學經驗。
還有88天，每一天都按照自己的目標前進一小步，等到時候你就會發現你走了很遠很遠。在惆悵自己怎麼才能不緊張，不如把時間經歷再給自己的實力加點油！
把我的好運送給你~希望高考的時候考出好成績，到時候一定要告訴我啊~
15樓：月玲瓏
一.吃"高能,清淡,增加食慾是高考食譜的三大原則"
四川省任命醫院營養棵鄧波醫生分析說.
一套營養**:
早餐:核桃花生奶/豆漿,煎雞蛋,切麵包片,橙汁藕片
午餐:米飯,白灼蝦,子姜肉絲百合燴西芹番茄豆腐湯
飯後水果:香蕉
晚餐:綠豆稀飯,苦瓜炒蛋,韭菜肉絲,薑汁豇豆,酸菜魚片湯
睡前加餐:麵包,牛奶
二.心理小竅門
1.不可過分注重考試焦慮,這個現象人人都有,有一點點緊張,不要在意
2.把焦慮的原因寫在一張紙上,加以批駁,如果自己辯論不過跟家長,知心朋友交流,做出合理的解釋.
3.學會鬆弛聯絡,最淺層的放鬆是聊聊天,聽聽**,散散步
4.合理釋放緊張情緒,打球,向人傾訴.增加休息和睡眠
5.切忌開夜車
心理諮詢師熊武愛:
1.當感到緊張時,可以閉上眼睛,默默回想自己以前某次十分水利而輕鬆通過考試的情景,回想的越逼真越好,然後不斷的在心中告戒自己,這次考試我也一定會那樣輕鬆而順利的通過
2.臨出門前要穿上最合適,舒適,乾淨的衣服,照照鏡子,給自己美好,愉快,輕鬆的表情和目光,對自己摸摸說兩句極力的話,
進了考場要慢呼吸,放鬆
3.在嚴肅的緊張的氣憤中,考生在遇到難題時,往往會出先不同程度的心跳加快,頭昏腦漲,嚴重的無法集注意力.思維遲鈍,心慌,連本來能大出的題也做不出來.
如果平常能做的題目到考場上一時做不出來,可以先放一放,把注意轉到另一個題目上去,有時還可以立即停止大卷，去思考一件個人認為最感興趣的事,這樣可以收到轉移注意力,克服怯場的效果.
緩解緊張:
在精神緊張時緊握左拳,然後隨著精神進正的減退,慢慢放鬆緊握的拳頭,精神也會漸漸地放鬆下來,這種方法對克服怯場現象的發生也有一定的效果.
考後建議
考試結束後適度放鬆,切忌酗酒,暴飲暴食,一面引發急性胰腺炎和胃腸炎
完 恩.....兩個字
加油~~~~~~~~~~~~
16樓：介長征樸醜
深呼吸啊什麼的，都建議你不要用了，越用越麻煩，真的！！
你就用破釜沉舟法。你想肯定考不上了。所以不緊張。如果考上了，那是幸運，考不上也正常。
這樣，你就當自己去參加**一樣。高高興興的去！！
好，祝你馬到成功！！！
17樓：方醉鑲
你現在把每一天都當成考前的前一天，把每次的小考當成中考認真對待，準備好了，你到那天就不緊張咯！每天早上照著鏡子對自己說：我是最棒的！
我一定可以的！努力！最後祝你取得理想的成績！
18樓：匿名使用者
只要笑一笑，沒什麼事情過不了的，每一個人的最大敵人都只有一個，那就是自己。加油吧。 你要可以對自己說：『我行，我能行，我一定行。」
19樓：匿名使用者
其實什麼方法都不管用，只有放鬆心態才可以在考試中有超常發揮，不過我有一個成就過許多中考狀元的方法，那就是輕**+牛奶！！！！試試吧，一定有效果！！！！！
20樓：匿名使用者
以我原來的經驗來看，考前就不要再玩命看書複習了，正常起居，可以做些以前做過的習題，能夠增加自信心。
馬上就中考了，考試時要注意些什麼？讓自己考好。
中考前緊張怎麼辦？
21樓：圖門思粟虹
你好！！！
關鍵還是要認真複習，牢牢掌握知識點，這是最起碼的，其次就是，很多人在考試時總考不出自己的實際水平，拿不到理想的分數，究其原因，就是心理素質不過硬，考試時過於緊張的緣故，還有就是把考試的分數看得太重，所以才會導致考試失利，你要學會換一種方式來考慮問題，你要學會調整自己的心態，
人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過於地追求往往就會失去，就是這個緣故；不要把分數看得太重，即把考試當成一般的作業，理清自己的思路，認真對付每一道題，你就一定會考出好成績的；你要學會超越自我，這句話的意思就是，心裡不要總想著分數、總想著名次；只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高，哪怕是隻高一分，那我也是超越了自我；這也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態就會平和許多，就會感到沒有那麼大的壓力，學習與考試時就會感到輕鬆自如的；你試著按照這種方式來調整自己，你就會發現，在不經意中，你的成績就會提高許多；
考試時出現緊張情緒和症狀是正常的，那個時候千萬不要剋制緊張，因為緊張情緒是越壓制就會越嚴重，反覆克服會反覆出現。
正確的做法是：對自己說：緊張去吧，豁出去了！同時拿起筆開始寫字，然後會發現緊張情緒在5分鐘之內就消失了。
1.作好準備！全面複習所有內容；
2.在考試前的那個晚上睡個好覺；
3.考試前要留有充足的時間做需要做的事情，以確保早一點到達考場；
4.臨考前要放鬆；
5.不要指望在考試前一分種的複習；
6.不要餓著肚子進考場；
7.隨身帶一塊糖果或其它營養品，也許可以幫你解脫些緊張；
祝你學習進步！
取得好成績哦！
22樓：匿名使用者
考試時出現緊張情緒和症狀是正常的，那個時候千萬不要剋制緊張，因為緊張情緒是越壓制就會越嚴重，反覆克服會反覆出現。
正確的做法是：對自己說：緊張去吧，豁出去了！同時拿起筆開始寫字，然後會發現緊張情緒在5分鐘之內就消失了。
1.作好準備！全面複習所有內容；
2.在考試前的那個晚上睡個好覺；
3.考試前要留有充足的時間做需要做的事情，以確保早一點到達考場；
4.臨考前要放鬆；
5.不要指望在考試前一分種的複習；
6.不要餓著肚子進考場；
7.隨身帶一塊糖果或其它營養品，也許可以幫你解脫些緊張；
8.滿懷信心去迎接考試。把考試看作是一個機會，能顯示您已經學了多少知識並且能從你已學的知識中獲得一種鼓勵；
9.計劃好在考試中所用的時間；
仔細閱讀各項說明；
①改變坐的姿勢，以使自己放鬆；
②如果你遇到難題，避開它，繼續做下一題；
③如果正在進行作文考試並對整個考題感到困惑，你應該選一個論題開始動筆，這樣做也許會幫助你茅塞頓開；
④當有學生開始交卷時，你不必驚慌；
⑤教師不會給首先交卷的學生任何獎勵；
⑥要熟悉學校裡能幫助您克服緊張心理的機構和各種資源
23樓：何晨過春
中考說難就難。關鍵是自己對學科的掌握情況。基礎學科佔60％，中檔題主要考技能應用佔25%，高檔題佔15%主要是綜合能力、應用能力的考查，主要是區分高層學生。
中考臨近了，不要太緊張.只要把分數看開點就可以了,否則不懷則太過於緊張的心情,是無法進行復習的.中考大家都緊張,其實不用害怕,中考並不難的,所以不要緊張。
要做好四輪複習:每輪3天
1.全面複習的基礎知識（看課本）。
2.用考試來檢驗自己第一輪的複習情況。詳細分析存在的問題，做好查缺補漏的複習
3.分版塊複習。做到同中有異，異中有同。
4.專題複習。綜合能力的培養，拓展自己的應用能力。
祝你成功！
怎麼樣克服緊張，怎樣克服緊張
具體點 克服什麼情況下的緊張啊？眼睛盯住一個點，不要亂動 如果需要眼神交流的話就找一個熟悉得人盯著，和他眼神交流 1.演講時看著聽眾的鼻子，他們會以為你是在看他們的眼睛，其實不是，這樣的你既不緊張也顯得更沉著冷靜。2.幻想這裡所有的聽眾都沒穿衣服，只有你一個人穿著衣服站在臺上講話，就不覺得緊張了。深...
如何克服交往中的心理緊張，怎麼才能克服緊張心理呢
其實你不用很在意這點的！因為我也有你這種情況！但吸引女孩子需要的是自身的內涵 而不是刻意的去找話題！因為有些事學是學不會的，因為這和性格有關！但別擔心 因為羅卜青菜各有所愛 我雖然也少言寡語 但利用了自身的修養與內涵 喜歡我的女生也很多 所以別擔心加油吧！發揮你的優點 會有女孩對你感興趣的！如果遇上...
中考緊張緊張怎麼辦？？？中考前心裡緊張怎麼辦？
你數學是幾何和代數都差麼，還有幾天你就把一些簡單的看看就好了。至於英語和語文既然是你的強項就不用擔心了，中考不是很難的。你們現在歷史和政治是開卷還是閉卷啊，這個你再過一遍書吧，化學和物理嘛，想當年，我也不咋滴，不過最後都還行。中考僅僅是人生的一個轉折點，每個人都是一個一個獨立的個體，中考失利，你可以...