1樓：匿名使用者
我不是醫生，但我也是個愛運動的人。也經常受傷，骨折，軟組織傷什麼的，很經常。
不能聽醫生的一面之辭，醫生說話往往是比較保守的。
還常常為他們自己從理論上免除責任，而保守的建議。所以不能完全聽從。
比如讓你多久多久不要下地，那就絕對不可以全信，躺幾個小時就該下地，不要用受傷的，用好的那隻單腿就行，主要是要全身舒展。
人坐幾個小時不動還不舒服呢。不舒服是一種感覺，但同時也是身體的調適中，無法正常，那才會有的感覺。
一瘸一瘸的，兩種可能，一是，還沒痊癒，所以，走路痛；
二是，受傷過程中的習慣性走路方式，這種，自己注意就是了。
有空多走走，不要過量。走路的時候不管痛不痛，你都要有意的不要瘸著走，走慢點有什麼關係？？站直了，慢慢走。實在痛了就休息。
希望對你有用。
2樓：匿名使用者
彆著急！慢慢就好了，「傷筋動骨100天」，要不你再去看看是否還有 錯位的問題！一般只會傷到筋！
3樓：匿名使用者
這個按摩醫生按摩幾次就會好的！常用熱毛巾輔一下好的能快些
4樓：骨科黃晶醫生
腳踝扭傷走路都痛？教你4個**動作，在家也能緩解
左腳扭傷但腳踝沒事，一個月了走路仍不適，更不能跑跳，是什麼問題，懷疑是韌帶問題
5樓：慌張時光
傷筋動骨一百天。傳不上力就是因為扭了的地方筋絡還沒有恢復，建議不要做劇烈運動，用熱水泡腳後用藥酒或者紅花油揉一揉，如果你覺得有必要可以找中醫按摩一下。
6樓：匿名使用者
那是你的腳筋傷了，用熱水每天晚上睡覺前泡下，你自己在按摩下，過段時間自己就好了，不用看醫生的，我也有過。
我腳踝扭傷有一個月了，現在基本上不腫，但是走路會感覺不舒服，而且有壓痛，現在該怎麼辦呢
7樓：嗡嗡
再吃幾天藥就好了！要是你沒有扭倒骨裂，醫院一般都會說沒有問題，讓你慢慢養，那樣真的很痛苦的！所以我的建議：
去看中醫接骨師！估計是比較嚴重的扭傷，系統的**是最重要的。建議平時用彈性繃帶固定傷腳,同時多穿運動舒適的鞋,另外應該集中一段時間做**,去看看中醫骨傷,按時的敷藥,理療,按摩等,還要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以**的。
關鍵是休息和系統的**。
8樓：討人厭的孩子
用草藥妊婦最好，平常多用藥酒搽，不要用力就可以 ！
9樓：雅仔楓
做一次電熱針炙要多少錢啊？我想知道！謝謝！我想你都去醫院**過，像韌帶撕裂不能再託，如果鈣化後就難恢復到原來的樣子！生活、運動都受影響的！我現在就是！後悔啊！
問:腳踝扭傷一個月了。還是有些腫痛，走路費不起力，一瘸一拐。
10樓：橙子靈精
醫生說法不太一樣，但是應該就是韌帶扭傷，然後骨優點挫傷，腳踝就是一旦扭傷後，韌帶容易鬆，非常容易再次扭傷，這個風險很大，所以這段時間一定注意多休息，多保護。
現在還疼也算正常，才一個月，俗話傷筋動骨一百天呢，恢復的就是慢，別心急，慢慢來，先每天熱敷腳踝，最好活血化瘀的泡腳，等後面慢慢沒那麼疼了就可以做**訓練了，自己可以做的，足部靜力對抗肌力訓練，站平衡板，練足部保持平衡的小肌肉群，每天堅持做，一個月以後就會有明顯效果了。
另外，一定要佩戴護踝，踝現在還沒完全好很虛弱，再次受傷的風險也大，所以戴個護踝一來能起到保護作用，二來能束縛加壓支撐腳踝更有力一些，我戴的是是必優的護踝，屬於運動款的，也不影響運動，可以直接穿在鞋裡，這樣心理也有保障一些，踝也確實感覺穩定一樣，一加壓後也沒那麼疼了，敢用力著地了。
所以熱敷堅持練肌力外加護踝，走路千萬注意，一兩個月後能有改善，望早日**！
11樓：晏問寒
踝關節扭傷可以用止痛消腫的骨傷藥外敷**,它區域性給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到**目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.3個月以內的傷一般3-9天，2-3副藥，就**了。
12樓：七里香
我兒子腳踝扭傷一次鍼灸就基本好了。建議鍼灸。
13樓：狂刀亂舞
穿平跟鞋，一點跟都不能有，用熱水袋敷兩天就好了。
腳踝扭傷一個月
14樓：純手法整骨復位
足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。
如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做x光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清**。
採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當**則可能導致踝關節不穩，容易反覆扭傷和脫位，嚴重者合併創傷性關節性。找高手正骨復位就會好的。
15樓：
疼是因為淤血沒有完全散掉
扭傷半個月才能走路那就是非常嚴重的扭傷了 當時你的軟組織可能嚴重撕裂現在軟組織還沒有完全長好是不能打球的
你要是執意打球的話得打外線 籃板球就不要搶了 再崴腳可能會扭斷踝骨
16樓：_上海西郊骨科
你這種情況應該算是比較嚴重的軟組織挫傷，而且你以前也是多次受傷，
需要一段時間的靜養即可。
17樓：匿名使用者
我建議你去專業的醫院好好做個檢查 聽聽醫生怎麼講 畢竟健康是很重要的啊
腳踝扭傷怎麼恢復，腳踝扭傷，怎麼才能快速恢復啊？
疆哥 踝關節扭傷為什麼會造成長期足痛?踝關節扭傷後經合理 多數病人可獲痊癒，也有一些患者踝關節疼痛消失後遺留足外側疼痛，長期不愈，甚至可達數十年，影響行走和勞動。通常是由於跗骨竇內軟組織同時損傷而造成的。跗骨竇由距骨溝和跟骨溝組成，竇口位於外踝前下方，竇內有骨間跟距韌帶 脂肪墊和跟距關節滑膜及滑囊。...
問 腳踝扭傷月了。還是有些腫痛，走路費不起力，一瘸一拐
橙子靈精 醫生說法不太一樣，但是應該就是韌帶扭傷，然後骨優點挫傷，腳踝就是一旦扭傷後，韌帶容易鬆，非常容易再次扭傷，這個風險很大，所以這段時間一定注意多休息，多保護。現在還疼也算正常，才一個月，俗話傷筋動骨一百天呢，恢復的就是慢，別心急，慢慢來，先每天熱敷腳踝，最好活血化瘀的泡腳，等後面慢慢沒那麼疼...
腳踝扭傷了，求助
不要著急，記住要好好保養，千萬不要在沒好之前劇烈運動，這樣的情況考慮是區域性軟組織損傷的表現，可以每日應作2 3次熱敷或用溫水燙腳,每次約30分鐘,同時做腳的伸,屈,繞環,外展等動作,促使血液迴圈加速,恢復受傷關節的正常動作幅度.當疼痛和腫脹消失之後,就可以在鬆弛地上做跑的練習,但強度不宜過大,運動...