1樓：糾怯
現在有很多美容機構推出按摩保養、精油保養，愛俐青春寶效果無可論證！ 保養最有效的方法不外乎食療和運動，
對於子宮和卵巢，建議多食用大豆類、魚類、新鮮的蔬菜和水果以及牛奶和雞蛋，這些事物含有豐富的蛋白質和維生素，特別是大豆，含有卵磷脂，是公認的是植物雌激素，不會像藥物雌激素那樣對身體有一定的***！
骨骼的保養除了要食用肉類以外，還可以做一些運動，對於女性來說，特別是瑜伽！瑜伽運動不僅能增強骨骼，其中一些姿勢也有利於保養子宮和卵巢！
2樓：健民醫院_**
這個是沒辦法避免的， 一般隨著年齡和身體的改變， 也越來越接近圍絕經期， 放好心態， 實在想改變就去醫院看看。
怎樣延緩更年期,我想知道一下該怎麼辦
可選擇蛋白質含量較高食物。如雞蛋。瘦肉。牛。羊。豬等 豆類等。1 自己要坦然面對 更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 2 家人應給予更年期婦女...
更年期睡眠問題，女性更年期睡眠不好怎麼辦？
你的情況應該到醫院先檢查，在做 因為你的睡眠問題已經影響到你正常的工作生活啦，而不是簡單的更年期睡眠問題。你是不是很閒著啊，不然工作疲勞的人是不會出現這症狀的，建議你多做些事情，如果你很忙還這樣的話那很可能你已經得了自閉症 這種病本人很少能察覺出來的 因為你沒有感到勞累，不辛苦，所以晚上會醒來，睡不...
更年期盜汗怎麼辦？食補吃點什麼，更年期出汗怎麼辦 更年期吃什麼好
通過飲食結構調理是一個漫長的過程，也是符合中醫理論基礎的 食物一 富含維生素c的食物有 柿子 青花菜 草莓 橘子 櫻桃 番石榴 紅椒 黃椒 芥藍菜花 獼猴桃。食物二 富含維生素e的食物有 獼猴桃 堅果 瘦肉 蛋類 玉米 花生植物油。食物三 多吃豆類食品 尤其是大豆，大豆中含有豐富的大豆異黃酮，是女性...