1樓：匿名使用者
我沒試過一個月只吃水果，但試過一個星期只吃蘋果，不吃飯。一個星期下來我減了12斤。可是我第八天開始吃白粥，喝橄欖油潤腸，第九天一稱，回彈了4斤。
嗚嗚~~~~。接下來不用說，用不了幾天體重就又上去了。於是我得出結論，只吃水果貌似減重了，實則減的是水分，一旦喝水了吃飯了，就又**了，而且水果中的糖分很高，糖分是**的天敵，因此用水果**只能是以失敗告終。
兩年前的一本番茄**法讓我著實瘋狂了一回。結果呢，肥到是沒減到，頭暈得不行，差點就要進醫院。我是個從小就胖的人，試過各種坊間盛傳的有效的**法，最後各種試下來，發現水果**最不靠譜，運動嘛見仁見智，像什麼跳繩跑步游泳啊只是讓我看起來結實了壯了，但身形並不見縮水，反倒是瑜伽運動，塑形很好，是讓人真的看起來纖細了而不是結實了。
2樓：呆布西西
水果只能提供水分和維生素，只吃水果不能滿足身體需要的能量，這樣行不通的。
還是要正常吃飯，晚飯儘量少吃，這樣效果挺明顯的。
3樓：天天美
親 只吃水果 到時候你的臉都綠了 我的美容老師吃了4天黃瓜臉都綠了 還打了點滴 胖點沒什麼不好的 啊 有一個好身體比什麼都值錢
一個月只吃水果能瘦多少
4樓：小☆書童
水果也有好多的品種 就比如說香蕉 高熱量高脂肪 吃了就等於增肥 而蘋果回含有蘋果酸 吃了就可以**答 還有你吃的數量 不管是什麼東西 即使是再低的熱量 吃多了還是會發胖的
另外一個就是體制問題 有的人天生就是瘦子 胖的快 瘦的也快 可有的人天
生消化系統就好 自然吸收食物的熱量也就多 而且**不能急功近利 減得快是很容易**的 應該適當節食 再加上些運動 即使你一個月瘦下來1斤 只要保持住不** 那就是勝利 以後的日子還長著呢 不是嗎？
我這個月瘦下了16斤 就是靠每天2小時室內單車 再加上節食（節食不等於絕食） 我基本是隻吃蘋果和黃瓜 晚上堅持不吃
現在身體感覺超輕鬆 ... 我沒騙你哦~~
5樓：青川家
就怕你沒瘦下來，人就先倒下了，這樣**是不可取的
6樓：匿名使用者
千萬記住：沒有主食的**等於慢性自殺。
7樓：苑樓巷
= = 可以.但我知道你會營養不良.小心月經不調
8樓：匿名使用者
堅持多運動比吃水果對身體好點
9樓：資女
絕對能了 只要你能夠堅持
只吃水果蔬菜一個月能減多少斤？
10樓：
這個沒試過，但我光喝綠豆湯一個月減到了85斤，原來我96
光下午不吃飯只吃少量水果,一個月最少減多少斤~~
11樓：消失的依舊
不吃飯麼？。。我曾經試過三天只吃水果但我撐不住。。。那樣子你基本很難運動的。。。真的。。一點力氣都沒有。。。不如早午飯正常吃 不吃晚飯加上晚上運動 瘦的很快
12樓：脾氣怪怪個性
完全不吃飯**就是作死
運動，加上適當的飲食才是最健康的**，
我每星期至少4天打籃球，每天吃三頓飯（蔬菜為主，肉幾乎不吃）3個月瘦了5斤
（我本身65公斤）
13樓：少華迷
那要看你運動多少 吃多少跟你的恆心了
只吃水果不吃飯一個月能瘦幾斤? 10
14樓：
這樣不是**的問題，
這樣**容易傷害身體，
**不成反倒影響自己的健康，
科學**，需要合理的搭配飲食和健康的鍛鍊，關鍵一個是堅持，不堅持就容易**，只吃水果不吃飯一個月這種**方式不可取
15樓：小y很愛笑
這個，你要看自己的體質，我的室友，中午只吃水果。早餐晚餐都吃的很少，半年才瘦五斤，祝你好運，望採納謝謝
16樓：匿名使用者
這個因人而異吧，我試過一個月只吃水果跟煮雞蛋瘦了11斤
17樓：匿名使用者
未必可廋，因過量果糖也會令人發胖。
要均衡飲食和運動，持之以恆才有效果。
18樓：東莞os郭永強
那你會死的 人是必須補充蛋白質的
19樓：掌欣嘉小童鞋
兩三斤吧。看個人體質。
一個月只吃水果 不運動可以減20斤？
20樓：匿名使用者
12天減去身上12%的辦法
不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強
烈推薦給想要迫切**的女士的良方.方法:一共12天:
頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助**還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限最後的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
臺灣**妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量再配上一片至兩片的乳酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。
只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。
起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。每天攝取固定的鈣質可有效的**由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。
紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到**效用。前一餐不能吃澱粉類的食物，要不然會起到反效果。
紅酒要選橡木桶發酵成的。材料 起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c.
要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然發酵或煙燻口味的起司。而不可選擇加工多、有新增口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。記者根據醫師說明全脂高鈣起司可**，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑑1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來**的起司。
有利於燃燒腰腹和臀部脂肪。
三日**食譜
第一日早餐：西柚半個，花生醬兩茶匙，麵包一片，咖啡一杯中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純淨水浸泡)，烤麵包一片咖啡或茶一杯晚餐：
白菜花半棵，肉兩片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋果一個第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯中餐：酸奶一杯，蘇打餅乾兩片，咖啡或茶一杯晚餐：
熱狗腸兩根，西蘭花半個，紅葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯第三日早餐：蘋果一個，乳酪一片，蘇打餅乾兩片，咖啡或茶一杯中餐：煮蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯晚餐：
吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純淨水浸泡)，紅葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯注意：1.每日飲清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之間各一杯)除此之外不能再飲水或進食 2.
生食物只能白煮，用鹽和胡椒粉調味，不可加其他調料 3.依食譜次序，不可亂用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.
配方有化學作用，不可任意更改採購食品：花生醬一瓶，咖啡一瓶，吞拿金槍魚罐頭兩罐，烤麵包一袋，菜花一個，扁豆十根，蘋果兩個，香草冰激凌兩杯，香蕉三根，酸奶一杯，西蘭花一個，蘇打餅乾一袋，乳酪一片，西柚一個，麵包片一袋，肉片兩片，紅葡萄三十粒，熱狗腸兩根,雞蛋兩顆
日本新的**法「迷你停食」**法。
每週有2天不吃正餐,只吃流質的食物,像是稀飯、豆漿、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來取代三餐的大魚大肉。據說這種迷你停食法,有助於清除體內廢物,讓腸胃的代謝更為順暢,**也會變得有光澤,因為方法很簡單又不痛苦,最近成為日本女性喜愛的**方式。
喝牛奶法:
**，我已經打了一場持久戰了，除了吃**藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助於消化，最主要的是**的同時還可以讓我們的**變的水水~~~~
食醋**:
很有效，一個月可以減大約6公斤
估計沒有20 最多10
21樓：是小向日葵呀
不要這樣**，不科學！這樣子即使瘦下去也容易**。**一定要科學：
1、要注意飲食，控制自己的食量，要定時定點吃飯，多吃蔬菜水果粗糧，不要吃油炸、膨化食品，不要喝碳酸汽水。
2、要注意堅持運動。多運動，持之以恆，這樣子瘦下來才是健康的瘦，不容易**。
3、採用節食**，很容易造成厭食症。因此不建議用只吃水果的方式**，水果內營養物質和能量不能滿足正常的人體需求。
22樓：紅葉墳墓
我可以很負責任的告訴你，不可能堅持的，人啊，是要有五穀雜糧的。我試過，最多超不過三天，而且如果你每天不攝入點鹽份的話，你會撐的
住嗎？會把胃子搞壞的。聽我的。
23樓：匿名使用者
我早上吃2香蕉+酸奶而已外加每天的水喝羅漢果~~減了20斤，中餐晚餐照樣吃~不過用的時間長，我堅持了2個月
24樓：尋找收購商
我想你可以創造奇蹟。
25樓：域雪孤原
沒這麼懸，但這樣有傷身體
只吃水果堅持多長時間瘦三十斤？有親身試過的麼？
26樓：我是你的優樂美
我常年的飲食一般是，早上一碗燕麥粥或者小米粥，一個雞蛋，一袋酸奶，再吃些水果。
中午一碗米飯或者一個饅頭，再吃點蔬菜。
晚上清水煮蔬菜
現在165cm,43kg。上下浮動不超過兩斤。你可以試試。
27樓：這才是重點的
只吃水果，會讓身體垮掉的。不要這樣做啊。
28樓：匿名使用者
正常吃飯，要吃清淡，太晚不要再吃東西，多吃水果，只吃水果不吃飯，帶來的只是危害，不是**
29樓：
別啊，你這樣不是把整個身體分泌系統都破壞了嘛……
30樓：無心無邪
要想**，最好是劇烈運動是最好的辦法
31樓：誰的夢想不迷惘
吃一個月只能瘦三到四斤
32樓：匿名使用者
吃水果也瘦不下來滴！
33樓：西門曉靜
七天不吃東西保證瘦三十斤
我天天只吃水果月能瘦多少，我天天只吃水果一個月能瘦多少
每個人體質不一樣，瘦的程度不一樣。如果你說真的是光吃水果，的確是可以瘦比較多的，但是這樣不對身體不好。雖然要節制飲食，但不是過度，光吃水果身體受不了，還是要營養均衡，各項到位。合理飲食，適當節制，少吃多餐，多運動，協調進行才是最佳方法。 永夜寂寥 不能只吃水果，你早飯午飯要吃的，不要吃油炸這些高熱量...
冬天倉鼠可以不喝水只吃水果嗎？不喝水吃水果會死嗎？只給它個窩什么也不弄有事沒事？您養過么
倉鼠冬天時偶爾有喝水的，但是量沒有夏天多。水果最好少吃吧，可以給它吃青菜或者胡蘿蔔補充維生素。我家的ss很愛吃青菜，一轉眼就吃完了。不喝水應該會死吧，我也不知道，什麼東西都要適量。關於窩的話，要給他一個籠子，籠子裡頭要有乾糧。這個乾糧最好是專門給ss吃的，一個星期最好喂3次左右的麵包蟲。還要有浴室，...
月堅持只吃水果我能瘦多少，一個月堅持只吃水果，我能瘦多少
熱情白癜風 蘋果 的方法 連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶...