1樓：釗奕琛印寅
問題分析：
你好，背疼可能有很多原因，肌肉急慢性損傷，疲勞痙攣，脊柱疲勞姿勢不正有可能導致背痛。意見建議：也可能是由於臟器等原因的反射疼痛，比如闌尾炎，有時會導致胃部，背部反射區疼痛。
頸椎問題也可能導致背痛。
坐久了肩膀痠痛,怎麼辦？
2樓：匿名使用者
你這是長期坐著的原因，老坐著，肩膀疼時可以站起來，鬆動鬆動身體，做一下伸展動作。實在疼的厲害，可以讓同事按按肩膀。
職業病在現在非常多，尤其是辦公室人群，坐久肩頸痛成了很多人的職業病。而這種疾預防和控制是最關鍵的。我們可以適當放鬆自己，時隔半個小時起來走動一下，倒杯水，看看窗外。
疼的時候可以按壓一下肩膀，或者買個頸部按摩的儀器在空閒時給肌肉做個放鬆。晚上回家後少看手機，多散散步，做做keep，或是跳跳舞，跳跳步，也可以在，還有平時多注意運動，多熱敷下，對於引起的肩膀痠痛，在， 家用｛苗—父養。 生｝在身上肩關節地方。
進行**，能得到調理，變好的。希望對你有幫助。
3樓：身行志
辦公室久坐頸肩痛也是非常困擾大家的問題。因為大家經常是面對著電腦，長期處於一個含胸駝背，頭部前伸的狀態的，長此以往，脖子後面的肌肉，還有肩膀上方——我們所說的肩頸部的肌肉就會變得非常緊張，而肩胛骨中間的肌肉會被動被拉長，就容易造成肩胛骨中間痠痛，我們就可以針對以上兩個問題做點簡單的小動作去緩解一下這種不適。
1.斜方肌上束拉伸（肩頸部肌肉）
2.斜方肌中下束強化（肩胛骨中間）
4樓：匿名使用者
你好，一般來說長期伏案工作或使用電腦的人，出現肩膀痠痛的情況，常見的原因是頸椎病，或肩周炎。頸椎病造成肩膀痠痛是因為頸椎的改變壓迫神經，而肩周炎造成肩膀痠痛則是因為肩膀肌肉長期僵硬 導致的無菌性炎症。這兩個病較輕時可以治hao的 ，一旦發展到後期就很頑固，建議你不要坐視不理，任其發展。
平時**上，可在區域性外yong某寶的（苗；父；的；樣；生；；貼），在外yong中藥的同時，注意工作時的坐姿，以及每隔一 段時間就活動一下頸部和肩部，注意堅持，是可以逐步hao的，不是多難問題的，
5樓：匿名使用者
自我按摩法，左右手的大拇指是頸椎的反射區，靠近虎口的地方就是肩膀的反射區，右手是右肩膀的，由輕到重揉搓20分鐘左右，就可緩解肩痛 ，長期堅持就會好了。
當你感到肌肉痠痛時，最好在每天睡覺前泡個澡，令患處溫熱。避免長時間採用同一種姿勢，休息時可去洗手間，可衝杯茶水，或用手輕揉、輕叩患處，不要讓肩膀受涼。
6樓：匿名使用者
坐久了肩膀痠痛，是肩膀處氣血執行不通造成。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
久坐時，頸椎，肩膀，腰椎緊張且壓迫，氣血執行過慢，久之，關節淤堵，氣血不通，不通則痛。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及肩膀處氣血執行，暢通肩膀淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將淤堵垃圾隨著汗液排出體外，久之，肩膀處氣血執行通暢，便會得到恢復了。
7樓：匿名使用者
久坐時，肩膀頸椎緊張，氣血執行過慢，久之，肩膀關節淤堵，氣血不通。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及肩膀處氣血執行，暢通肩膀淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將關節淤堵垃圾隨著汗液排出體外，久之，肩膀處氣血執行通暢，便會得到恢復了。
肩背部肌肉痛是怎麼回事
8樓：匿名使用者
肩背部肌肉痛一般是肩周炎的症狀引起的，與肩部勞損受涼有一定的關係，如果只是肩膀疼痛，應該是肩周炎的早期症狀，對於早期症狀，那麼這時可以採取一些自我**的方法來緩解疾病的發生，治聊上可以通過苗。、『父一。、』一養、。
；生，平時在患處，也就是疼痛點部位護理就行，肩周炎患者都在用，還有平時還需多運動，這樣輝復後不反談，平時具體運動可以：
1．按揉肩部及上臂部，點按肩禍、臂膈、曲池、手三里、合谷等穴位各20秒鐘，再用空拳頭或手擊打數遍。
2．用拿法連續提拿肩部及上臂部的肌肉數次，並用掌根在肩部疼痛處按揉3～5分鐘。
3．彎腰伸臂：兩足分立，彎腰至90度，患肢伸來，做向外劃圈運動，動作幅度由小到大，以伸臂到zui大限度為止，時間為10分鐘。
9樓：極速青春
這多數是姿勢不當或者受涼所致，注意改正，加強鍛鍊，就會改善。肌肉鍛鍊方法：擴胸運動，但跟平時不同的是擴胸時雙側肘關節要抬高到跟肩關節持平的位置，連續向後用力10-15秒鐘，放鬆，再重複下一次，一般每組20次，每天5組以上，效果非常好。
特別適合頸部不適、雙側肩胛骨中間部位肌肉疼痛的財會、文秘、計算機工作者等伏案工作人員。
肩膀後背痠痛怎麼回事啊？
10樓：匿名使用者
按你目前所說的這種情況來看初步考慮要使肩周炎的療效好可以及時的就醫**緩解，首先要明確診斷。肩周炎的**最主要的是堅持自我鍛鍊與按摩，同時可輔以藥物及理療和區域性封閉**。
11樓：方醒
依您所述，建議您到醫院，查一下，膽髒，胃，心臟，是不是不舒服。因為，這幾個臟器都有引起肩背時常疼痛的可能，確認無內因引起。就是外因所致。
讓親人幫你，把左側頸椎以及痛處周圍的肌肉硬塊或條索分天分次按揉，按揉時，有刺痛感。肌肉軟化了，疼痛就沒了。僅供參考，祝早愈。
肩背部疼痛是怎麼回事？
12樓：退潮誆恢
老兄，給你個建議，趕緊上醫院做個全面檢查，特別是肺部和胸椎部的，背疼的原因有很多，不是一兩句能說的明白的，但大面積長時間無原因的疼痛一般情況都比較複雜，最好是請專業人士來確診為好。多加註意吧，祝早日恢復。
13樓：喬棟談健康
辦公族久坐出現肩背部疼痛不適咋辦？學會這樣處理，症狀立馬減輕。
肩膀痠痛是怎麼回事
14樓：呂中道
您好這位朋友，這種情況可以**，主要和頸椎病有關，建議牽引，按摩**。切莫盲目用藥，以上是對「肩膀痠疼是怎麼回事」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
15樓：邱金梅經理
1.患者多做肩關節的運動，特別是適當做大幅度的運動，每次10分鐘，對預防肩關節的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。 對於輕度肩周炎患者緊靠堅持功能鍛鍊就可以**。
2.彎腰畫圈： 轉肩患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由裡向外，或由外向裡的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節活動。
3.後伸下蹲： 患者背向站於桌前，雙手後扶於桌邊，反覆做下蹲動作，以加強肩關節的後伸活動。
4.爬牆 患者面向牆壁站立，雙手上抬，扶於牆上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
每天晨起按以上4種方式鍛鍊，堅持至少3個月，不愈者堅持更長時間，月可以長期這樣鍛鍊。
對於**和預防肩周炎都有好處。有肩周炎建議還是及早**，可外貼 韓止樘，畢竟名聲在外，配合鍛鍊**，效果很好。
16樓：匿名使用者
一般來說，長期伏案工作，或在電腦前工作經常保持一種姿勢，就會感覺肩膀痠痛，引發肩周炎。 肩關節周圍炎又叫「凍結肩」、「五十肩」，簡稱肩周炎，多發生於40歲以上的人，女多於男，是中老年人群常見疾病之一。主要症狀是肩痛，有時放射到上臂，夜間疼痛明顯，肩關節活動受限，影響洗臉、梳頭和穿衣等日常生活。
本病治li方法有理療、按摩推拿、運動，然後通過描父。。洋笙肩周炎貼在疼痛的地方條理就行，、在運動的時候，可以：採用站立位，1、進行肩關節各方向的主動運動，前上舉、後伸、內收、外展、內外前後旋轉； 2、腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放鬆，作前後左右擺動和畫圈動作； 3、雙上肢體前交叉，向雙側外展平舉再上舉過頭頂，然後屈肘，雙手觸頭後枕部，還原； 4、雙手指交叉互握，上舉放頭後枕部，肘部內外前後運動，儘量用力向外向後，重複數次，注意堅持。
17樓：匿名使用者
瞭解一下下面這種斜面床墊吧，它是比較好的脊柱牽引的方法：
18樓：手機使用者
要多走動走動，你是缺少運動。也可以去做中醫推拿之類的。我之前也在廈門馬+龍y院做過，一次才25元，很便宜，當作是下班後的享受啊。
19樓：網友
馬+龍中醫的溫針。
加推拿效果很好。
20樓：紫晴聊養生
很多朋友說自己的肩膀老是痠痛，脖子向後仰時也會痛，問我怎麼辦？
肩膀後背疼是怎麼回事
21樓：匿名使用者
可能是由於右側肩膀有肩周炎，所以會出現肩膀下側還有後背的肌肉，都會出現有疼痛的症狀，這種情況最好到雲南疼痛病醫院那**吧，他家的技 術還不錯。
22樓：匿名使用者
有幾種可能：
1.白天提了重物。
2.是側睡時間過久，造成壓迫性疼痛。
過一天試試看，如果還是很痛，建議去醫院看下。
23樓：開元骨科張醫生
你現在抬舉不利，不能完全排除是肩周炎一類的問題，建議你去骨科醫院檢檢視看情況，避免延誤病情。
24樓：匿名使用者
你好，這種情況需要去醫院檢查，查明原因對症**即可，不要盲目**延誤病情，造成不良後果。
25樓：藤筱仙芝英
輕微的肩周炎。
或者是受風，南方潮溼很正常的！拔罐很解決問題！止疼特別快！但是拔完以後注意。
**別暴露在外面！別馬上洗澡…
26樓：匿名使用者
考慮是頸椎病、肩周炎、肌肉勞損、筋膜炎等造成的。另外右也可考慮膽囊炎或肝臟疾病的可能，需要你到雲南疼痛病醫院那診治後，進行針對性的**。
右手肩膀後背疼痛怎麼辦
27樓：
先來認識一個理論，通則不痛，痛則不通，這是傳統醫學的理論。
右手肩膀後背痛便是那裡的氣血不通，或是久坐，或是受寒，或是附近有關節炎等，導致氣血執行緩慢，不暢通。
因而恢復它就是需要加快氣血執行，暢通淤堵的地方，排出體內寒溼，便會得到恢復。
如何做呢？可以搜看這篇文章《背部疼痛2大原因，這麼鍛鍊2個月將有效得到恢復！》，文章講述了一個傳統鍛鍊的恢復方式，希望幫助到你，望採納。
後背和肩膀痛是怎麼回事
28樓：匿名使用者
一般後背和肩膀同時疼痛，多是肩周炎的症狀表現，引起的原因多是平時不注意勞損，受涼等原因索引起的，想要不在疼，就得注意引起的原因，對於引起的症狀，可平時可以做下運動，外用下苗丿丶父丶丿養生的中冂藥，這樣會改山的，運動的時候注意動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重複3至5次。
1、先做緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩，然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。
2、兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然後使兩肩儘可能地下垂。
3、兩肩分別做圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。
4、坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然後使頭從左至右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心，那只是肌腱或韌帶伸展時擦過骨頭的聲音。
肩膀痠痛是怎麼回事，左肩膀痠痛是怎麼回事
great小愛 你好！我認為是這種原因 肩膀疼痛，和頸椎有很直接的關係 頸椎病的特徵是 頸部僵硬 不舒服 疼痛 有酸脹感，以及脖子活動不靈活 轉動脖子時，有咔咔響的聲音，不進行調理，進行下去會頸椎增生 由於頸椎病區域性的症狀輕，有些人甚至根本無頸部症狀 許多頸椎病患者表現為其它系統疾病的症狀，很容易...
睡覺肩膀痠痛是怎麼回事，我睡覺起來肩膀疼，是怎麼回事？
金堤古方國醫堂 一種情況是受涼引起的疼痛，熱敷或做好保暖就可以恢復。另一種考慮是否為肩周炎引起的疼痛，是否晚間疼痛加劇，可以通過這一個簡單的方法自測是否有肩周炎 將胳膊貼著身體，小臂與大臂垂直，往兩邊轉，轉的時候疼或轉不出去，可能就是患有肩周炎了。患有肩周炎先不要驚慌，先試試熱敷，若沒有改善就藉助膏...
肩膀骨頭疼是怎麼回事，右邊肩膀骨頭痠痛是怎麼回事
肩膀骨頭疼一般來說是肩周炎的常見表現的，肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩 五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至以後復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶 肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病...