1樓：貓武士創作
免疫力下降 身體自我恢復能力下降。
2樓：轉系定
這個嘛，晚睡應該對身體只有益處。
晚睡晚起對身體有害嗎
3樓：禪大
人的每個睡眠週期約90分鐘，很多熬夜的人身體不好，並不是因為晚睡，而是因為睡眠時間不足，或者因為熬夜導致睡眠質量變差。
4樓：蹇玉夫笑卉
人體之所以要睡眠：
一是人體需要休息，來緩解疲勞；二是保護人體的陽氣。夜晚陰氣盛，會損傷陽氣，睡眠是保護陽氣！而陽氣小的關係人體免疫力，大的關係壽命！所以說：熬夜就是慢性自殺了！
晚睡和熬夜是一回事嗎？晚睡對健康有危害嗎？
5樓：和你一起開口笑
不是一回事，晚睡會導致記憶力下降，早上起來沒精神，身體免疫力降低，導致容易生病，做什麼事情都覺得費勁。
6樓：情感**系小企鵝老師
晚睡和熬夜並不是完全的一回事，晚睡要看一下具體晚睡多久，如果只是短一點，會影響身體，沒有精神等，也會導致**蠟黃。
晚睡晚起習慣了對身體有什麼不好的地方嗎？ 20
7樓：獅子
晚睡晚起有可能誘發不同程度的工作、學習、社會功能障礙。晚睡會導致褪黑素分泌減少，與內在自然時鐘不吻合，出現「倒時差」現象。褪黑素還會影響內分泌、體溫、體內的電解質變化。
晚睡者抵抗力隨之下降，一般易疲勞、常感冒；還會引起心情低落、易發脾氣、焦慮、抑鬱等情緒問題，甚至增加精神疾患的發生率。睡眠時相推遲綜合徵還可誘發夢遊症等睡眠疾病。30歲後，隨著新陳代謝減緩，修復功能減弱，容易引發肝病等疾病。
8樓：凰柒
這樣對身體非常不好喲。是算的，因為你超過那個點，無論你睡到幾時，都屬於已經熬夜了。
人體的機眠，最好八個小時左右。比如說超過十二點睡覺（最好十一點左右睡眠）的時候，會對眼睛不好，原本屬於白色的眼白，在你長久熬夜時，會漸漸的變成黃色，使人面部憔悴，看著衰老不精神。（所以為了閃亮亮的眼睛，最好不要熬夜。
）而你在熬夜的同時，你身體的機能迴圈（血液迴圈、排毒……）都不能正常地進行，會使你抵抗力下降，身體發虛發弱等。而且最為重要的是，會讓你長不高哦！最好的起床時間是在六點到七點左右。
為什麼晚睡對身體不好？身體還能知道現在幾點了？
9樓：網友
解答：熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。
經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。
長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康症狀。
晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那麼就可在**上表現出來，人們會出現**粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。
10樓：武初然
長期晚睡，記憶力和免疫力都會下降，而且會衰老的比較快，對身心健康是極為不利的，建議在晚上11點以前入睡，每天睡足至少7個小時，既養生，又能美容，如果是**人士，也會有利於**的喲~!因為在晚上10點到次日5點是人體的各個器官新陳代謝的時間，如果長時間打破人體自然的迴圈機制的話，對應的器官就會出現問題，其實晚睡最傷的就是腎和肝臟啦，這對女生來說尤其要命，因為會表現在**、身材、精神狀況等各個方面。比如一樓說的這些，另外還有便秘、長痘痘、抑鬱等等~~早睡早起吧，看著每天的太陽昇起起床是件很美好的事情~~
晚上熬夜晚睡對身體有什麼危害？
11樓：匿名使用者
熬夜五大危害。
之一；**受損。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。
神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。
之二 ； 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
專家提醒，應當堅持抵制；『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。
之三；記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。
這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
專家建議；如果為了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
之四； 陰虛火旺。對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
之五；視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。
此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
睡眠不足的危害一：影響大腦思維，工作效率下降。
晚睡早起對身體有什麼不好
12樓：晏雁露
尤其是春困季節，至少要保證不低於6個小時的睡眠時間，據臨床研究得出結論，每天少睡小時，一年就消耗天的壽命，也就是說每天6小時的睡眠時間內少睡1.
6小時一年就少活天，至於十年二十年您自己按這個比例算吧。
13樓：京曉荊雁露
人最佳的休息時間是晚10點到早3
點，這是睡覺最沉的時間，但大多數人不可能做到，一般來說這段時間睡夠上個小時再加3
點到早7點，一天應該夠了。
所以還是早睡早起好一點。
晚睡對身體有什麼不好滴地方？
14樓：丶呀呼
很多 比如：精神不佳、食慾不佳、如果長期晚睡 睡不夠 **乾燥等等。最重要是 晚睡會打亂生理時鐘。
特別是晚睡 因為困不想起 睡懶覺 就導致飲食規律不正常 尤其早餐 膽結石就是長期飲食不規律 不吃早餐照成的 原因之一！！！
15樓：半根南京
人體是有一個生物鐘的！
晚上是21：00到23：00是**修護時期最好的！
最好是睡美容覺，23：00以後是身體各重要器官排毒的時候，最需要休息，如果不早睡就會免疫力下降容易感冒，身體素質嚴重下降。
當讓大腦扽不到好的休息，就會出問題的呀！反映遲鈍呀，無精打采的，對什麼都不感興趣呀，頭暈暈的，還會對造血功能有影響，女性最好不要晚睡，每個月的例假就需要消耗大量元氣，在不好好休息，恐怕會加速衰老，豆豆，斑點、一擁而上。會很苦腦的！
男性休息好了整個精氣神都起來了！害怕沒有女孩子找你聊天嗎！
呵呵！記住健康的人永遠最受歡迎。
16樓：x海泡泡
不利於肝臟排毒。然後就會引起很多問題，比如：面色蠟黃，長痘痘等等。
晚睡晚起對身體有什麼危害?
17樓：大帥鍋
晚睡晚起，對身體其實是不太好的，因為人體有自己的生物鐘。
每晚12點到，第二天早晨五點是身體休眠的最佳時段。
所以說早睡早起還是對身體最好的作息時間。
18樓：想要飛
我也是這樣的習慣了 改不了。
19樓：網友
早睡早起好，晚睡晚睡不好。
20樓：錢倚沐梓欣
錯過了身體新陳代謝的時間。
21樓：庹琅塗承安
人應該早睡早起對身體好，晚睡晚起把生物鬧鐘都弄壞了。
22樓：植羲席嘉悅
11點-1點是最好的睡眠時間。
23樓：匿名使用者
晚睡的危害如下：第一種會導致身體虛弱，頭暈，嘴唇蒼白，膚色蒼白；第二，它會導致內分泌失調，情緒變得焦慮，煩躁等；第三，兒童晚睡會影響他們的智力發育，並會影響他們的身高和體重；第四，導致**乾燥缺水；第五，引起自主神經系統疾病；第六，導致身體減少免疫力和減少記憶力。經常晚睡對人體身體有很大的影響，會出現很多問題，如果長時間晚睡，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。
神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等，所以在平時一定要注意按時睡覺，不要經常熬夜。
早睡早起身體好晚睡晚起心情好晚睡早起，怎麼說
常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型 夜貓子 型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。此外，科研人員...
晚睡的危害有多大 晚睡對身體的危害有多大？
熬夜可對人體身體健康產生較多危害，具體如下 1 長期熬夜可出現超負荷的用眼，導致視力的功能性減退，同時可導致白內障等疾病的發生 2 經常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂，降低消化功能，進而導致腹脹 腹痛 食慾不振 便秘等症狀，同時還會影響肝臟功能 3 熬夜會誘發心腦血管疾病，熬夜工作或學習時，人體常處...
年輕人晚上熬夜晚睡對身體有什麼危害？
熬夜五大危害。之一 受損。一般來說，在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是 出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題 而內分泌失調會是 出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水...