1樓：網友
男性在生活中會經常的進行加班，而且還無法按時的進行吃飯，如果再不注意性生活的話，就會給腎部造成傷害，所以男性們要經常的吃一些有補腎作用的食物，不要盲目的服用藥物，只有食療才不會給身體造成任何的***，黑髮粥的補腎效果就非常的明顯，那麼黑髮粥的配方有哪些？
第一，黑髮粥的配方有哪些？提到補腎黑髮粥，大家能想到的是什麼？要是我的話，肯定就是跟「黑」有關的東西了。
沒錯！在雜糧界，黑色的東西確實可以補腎黑髮，尤其是黑米。所以，今天就為大家帶來一道滋養的補腎黑髮粥。
其中，主要的食材就是黑米了。當然，有條件的還可以在裡面加入黑芝麻、黑豆等一系列黑元素。
第二，主料。黑米：2小把黑芝麻：
一小把黑豆：一小把百合：15片左右大米：
2小把薏仁：一小把輔料。芡實：
一小把水：適量紅糖：適量紅棗：
15顆左右。
第三，製作方法：準備好黑米、黑豆、大米、薏仁、紅棗、黑芝麻、芡實、百合所有材料其中薏仁、黑米、黑豆需要提前浸泡2小時。用冷水反覆沖洗乾淨食材。
把食材都放入電飯煲內膽中，加入與食材比例相比約6倍的水。蓋上蓋子開啟煮粥模式，90分鐘後美味的養生粥就好啦！是不是很濃稠，再加些紅糖很好喝喲。
第四，何首烏粥。材料：50g何首烏，5枚紅棗，10g紅糖，60g粳米。
做法：先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。功效：
何首烏甘苦澀、與米、糖、棗為粥，味甘善補，益精血，補肝腎，烏鬚髮，強筋骨，性質溫和無毒，又無膩滯之弊，為滋補良藥。肝藏血、腎藏精。凡見肝腎精血虧虛，鬚髮早白，腰痠遺精，心悸失眠，頭暈肢麻等症。
皆可使用之。李時珍《本草綱目》說，它「養血益肝，固精益腎、健筋骨，烏髮，為滋補良藥。此粥有養血益肝、因精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。
黑髮粥的配方有哪些？原料：紅米、核桃、芝麻、紅棗、枸杞、冰糖。
做法：煮好紅米粥，放材料。最後放核桃和芝麻粉，調味。
它的功效是益肝補血，烏鬚生發。適宜於肝腎虧虛，氣血不足之虛弱體質。實熱體質去桂圓肉。
2樓：仉玉軒
【黑芝麻黑豆紅棗粥】
一，食材：黑豆40g，黑芝麻2勺，紫糯米1碗，核桃仁1把，紅棗1把，枸杞少許，鹽適量，麵粉1大勺，紅糖適量。
二，黑芝麻黑豆紅棗粥的做法：
1.將所有的食材都準備好，黑豆先用清水沖洗乾淨，然後放入盆裡，再放入足量的清水，把黑豆浸泡半個小時。這樣能夠讓黑豆熬煮出來的粥吃起來更加軟爛好吃，浸泡好的黑豆瀝乾水分，裝入碗裡備用。
2.取一個碗，把黑芝麻放入碗裡，然後加入適量的清水，用手把黑芝麻清洗乾淨。清洗乾淨的黑芝麻瀝乾水，裝入碗裡。核桃仁清洗乾淨，也裝入碗裡備用。
3.準備一個盆，把紅棗放入盆裡，先放入1勺鹽，再放入1大勺麵粉，把紅棗抓洗乾淨。鹽有很好的殺菌作用，麵粉吸附能力非常好，能夠清洗乾淨紅棗表面褶皺裡面的髒東西，然後再用清水把紅棗多清洗幾遍，清洗乾淨。
紫糯米用清水清洗乾淨，瀝乾水，裝入碗裡備用。
4.電飯鍋清洗乾淨，把所有的食材都放入鍋裡，然後加入足量的清水，蓋上蓋子，開啟熬粥功能鍵，先將粥煲上半個小時。
5.時間到了，揭開蓋子，加入少許枸杞，和適量的紅糖來調味。再一邊熬煮，一邊繼續用勺子攪拌，直到紅糖完全融化，同時這樣能夠讓熬煮的粥更加濃稠。
等到我們的黑芝麻黑豆紅棗粥煮至比較濃稠的時候，我們就可以出鍋了。
6.我們的烏髮養髮粥就做好了，吃起來軟糯香甜，大人孩子都很愛吃。簡簡單單就能熬一大鍋，營養又美味，我們家隔三差五就要熬來吃。
小貼士：今天給大家分享的這個烏髮養髮黑芝麻黑豆紅棗粥的做法就結束啦，非常的簡單。黑豆在熬煮前記得要提前半個小時浸泡一下，這樣熬煮出來的黑豆吃起來口感會更好哦。
黑芝麻，紫糯米都是營養十分豐富的食材，這些在超市裡面都能夠買到，價錢也挺便宜的，秋冬季節，很多朋友發現頭髮變白，而且掉髮嚴重，可以試試常熬這個粥來吃。滋補又營養常吃能給身體提供充足的營養，讓身體更健康。後期還會為大家分享更多適合冬季的食物。
健康補腎黑髮粥怎麼做如何做好吃
3樓：櫛風沐雨
補腎養髮粥的做法。
所有材料洗乾淨，浸泡5小時（我一般都是早上起來浸泡好，晚上煮）放入適量的水，開大火熬煮，煮開之後轉小火。
大約煮40分鐘左右，米開了，開大火煮10分鐘，蓋上蓋子燜一個晚上第二天早上起來，攪拌均勻**煮開，女生經期前可以放紅糖調味，平時可以放鹽，堅持一個星期會有意想不到的驚喜哦。
能使白髮變黑髮的食物粥怎麼敖的
自己弄的黑髮粥 懂的進來看一看行不行 謝謝
4樓：匿名使用者
呵呵，是不是覺的不太好吃呀，還要加上核桃和花生，熬之前在鍋裡泡2，3小時，一個人吃的話量夠一兩碗就好了，多了吃了少就壞了。長期吃不一定就天天吃，吃的膩了就調一下用料比例。
白髮有很多原因，有身體的原因也有遺傳的，食物不一定對白髮有效，但對身體一定是有好處的，吃一段時間要是腸胃沒有特別的不適就可以常吃的。
.42歲，白髮，約10年了。喝黑髮粥時能吃其它食物嗎？
5樓：趙軍
你好，白髮直接原因是精神因素，精神高度緊張使**毛髮營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙。影響色素顆粒的合成和運送；其次是營養失調，如缺乏維生素、微量元素等。
**建議口服首烏片和補充微量元素的藥物如21-金維他。平時保持精神愉快，注意勞逸結合，調整飲食結構，多吃富含維生素b族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻。
喝什麼粥白髮能變黑髮
6樓：暖神格格
想治白頭髮首先應該找出你長白頭髮的原因，一般引起白髮的原因有以下幾個原因：
長時間精神壓抑或緊張、營養缺乏或是遺傳和一些慢性疾病偶有可能是長白髮的原因。
白頭髮吃什麼能變黑 食療
7樓：梅子雙寶
白髮越來越多，通過食療白髮變黑小妙招，省錢又健康。
8樓：千衣百順
可以吃些黑芝麻、何首烏試試看，把黑芝麻和何首烏磨成粉衝開水喝。黑之麻和何首烏都有滋潤**，烏髮養顏之功效。
9樓：宮主與木蘭
白頭髮可以吃些黑豆，桑葚，核桃等進行食療。
1、黑豆。將黑豆淘洗乾淨並經重複蒸、曬後，貯於瓷瓶內，逐日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，天天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，僵持服用，必有療效。
2、核桃。取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一路投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液所有被黑豆接收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。
逐日服2次，每次6～9克，遲早空腹或飢餓時隨時服用。
3、桑葚。將鮮桑椹1000克（或幹品500 克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。歸併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為濃厚時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以滾水衝化飲用，逐日2次。
拓展資料：
食療又稱食治，是在中醫理論指導下利用食物的特性來調節機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。通常認為，食物是為人體提供生長髮育和健康生存所需的各種營養素的可食性物質。也就是說，食物最主要的是營養作用。
中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物「病人服之，不但療病，並可充飢。
10樓：小兒科燒擲
1、醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染髮。本方治女性白髮尤其良好。
2、黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。
3、白蠟適量。拔去白髮，融白蠟點孔中，即生黑髮。
4、小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量便攪拌，陰乾，每早、晚空腹服黑豆30粒。
5、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。本方半年後可使白髮轉灰。
最重要的就是搭配服用發特濃營養素，堅持服用一段時間，白髮就會有所改善。
11樓：匿名使用者
你好！fqhe520108-11-13
一般來說，中年白髮的原因主要有兩種：一種是遺傳的，這種基本上沒有什麼好辦法；另一種是非遺傳性早生白髮的，這種注意飲食調理、精神放鬆，適當用中藥草藥，還是有一定的效果。 對於非遺傳的，可以用中藥來調理，變白髮為黑髮。
家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白髮變烏都會有好處。
此外，精神放鬆很重要。如果某段時間，精神上過於緊張、焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭髮中的黑色素合成減少。 以上是我學醫對白髮的一些個人看法，希望對你有所幫助！
12樓：安熠鐵娥
黑五類。但主要看你頭髮白的原因。
少年白的話。
多可能是身體激素出錯。
色素不調和。黑五類和多曬點太陽吧。
13樓：縱學岺貳倩
洗髮水，可以抑制你白頭髮的生長，使你長出來的是黑頭髮。關鍵是它是無矽油，純植物的洗髮水。
14樓：樂天派熱諗
神奇的白髮變黑食療方法。
1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖。
適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
3.發特濃營養素，由黑豆、黑枸杞、核桃粉、覆盆子等名貴中草藥精製而成。從中醫「藥食同源」的角度出發，長期使用，達到滋補肝腎、益氣生津、補益氣血、白髮變黑、脫髮再生的作用。
3.獼猴桃：獼猴桃可以說是水果的營養之王，在小小的獼猴桃中就含有胡蘿蔔素、維生素c、精氨酸等物質。獼猴桃中含有大量的ala酸，因此它能幫助秀髮維持水分，防止頭髮出現乾燥等情況。
4.楊桃：可以說楊桃是所有水果中含糖量最高的一種水果，微量的脂肪及蛋白質等多種營養成分，這些營養物質都有利於保護秀髮。
而且經常吃楊桃，對頭髮具有保溫及增強彈性的作用，讓頭髮恢復天然美態。
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