1樓：古沐匠
對神經衰弱比較好的水果有山竹和獼猴桃。都富含多種礦物質、維生素，對體弱、營養不良，具有降燥、清涼解熱的作用。鮮獼猴桃：
維生素含量最高，還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、多種氨基酸和礦物質元素。
2樓：柳白凝
神經官能症以及神經衰弱官能症是一種比較廣泛的稱謂，其主要表現為抑鬱、焦慮障礙、緊張性頭痛、失眠、消化不良等眾多症狀性疾病。神經衰弱是指在長期處於緊張和壓力下，出現的神經興奮和腦力疲乏的現象。神經衰弱常常會伴隨著情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙等症狀。
從中醫「養血凝神三聯**」的角度講，此類疾病多由七情內傷，導致臟腑氣血陰陽失調，從而出現一系列臨床症狀。
尤其與長期精神抑鬱、思慮過度、精神緊張關係最為密切。
養血凝神三聯**根據神經官能症 神經衰弱不同的臨床辯證分型（心脾兩虛 肝氣鬱結 陰虛陽亢 心腎不交等等）結合大量臨床研究**案例，將此類疾病的**分為三個階段，第一個階段：利氣化痰，開鬱散結。
第二個階段：益氣養血，健脾養心。
第三個階段：重鎮安神， 益腦清心。
養血凝神三聯**能從根本上解決神經官能症以及神經衰弱帶來的困擾。
營養神經最管用的水果
3樓：匿名使用者
香蕉，香蕉營養豐富熱槐鍵量低，又稱為智慧之源。香蕉又是氨酸和維生素b6的超級**，還有豐富的礦物質，特別是鉀離子含量較高，一箇中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
藍莓，抗氧化物花青素的絕佳**。有助於大腦細胞對抗毒素，促進大腦利用葡萄糖，強化腦細胞之間的傳導。
南瓜，南瓜是k胡蘿蔔素的極佳**。南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c，鋅鉀和纖維素。中醫認為南瓜性味甘平，有清新醒腦的功效，**頭暈心煩口渴的一系列病症。
導致神經炎發病的原因很多，常見的有機械壓迫、外傷、中毒、感染以及血管病變等，只要發病患者就會出現肢體末端麻木、疼痛、四肢力弱、自主神經功能障礙等，嚴重影響患者的正常生活。要想消除其危害，就要做好科學**，而且鉛臘巧在**的基礎上還要做好飲食護理，保證患者的營養充足。那麼，對於神經炎患者來說，他們適合吃什麼水果呢？
1、檸檬。檸檬不僅營養豐富，還具有抗菌消炎、清熱化痰的作用，只要神經炎患者適當食用就能緩解病症，促進局螞疾病快速恢復。
2、香蕉。香蕉具有強化神經的功效，只要患者堅持食用就能達到輔助**的作用。而且香蕉營養較為豐富，可以增強患者抵抗力，促進疾病快速恢復。
尤其是對於心血管疾病患者來說，香蕉的輔助**性更高。
3、大棗。大棗具有益氣、養心、安神的作用，適當食用有助於緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、精神不寧等，對於輔助**神經炎效果較好。
4、桂圓。桂圓的作用功效也很強大，不僅能夠補血安神，還能調整大腦皮層功能，消除失眠、健忘，增強記憶力。如果神經炎患者長期食用的話，就會消除心神失養引起的神經衰弱，更好的實現疾病恢復。
這些水果神經炎患者都可以食用，既能幫助補充營養，還能促進疾病恢復，是不錯的健康選擇。除了此方面之外，神經炎患者還要注意保證充足的睡眠，勞逸結合。同時，還要注意肢端保暖，避免燙傷，避免長時間下蹲、翹二郎腿、屈肘、膝關節過度伸屈等。
只有做好這全方面的有效呵護，才能保障疾病的徹底**。
4樓：前行者
有些水果具有**神經衰弱的功效，本經驗為你介紹幾種。
工具原料水果。
方法/步驟分步閱讀。
香蕉裡含有一種可以使人放鬆的物質，神經衰弱時可以吃香蕉，不僅可以使人快樂，對於神經衰弱有療效，還有助於提高人體免疫力，多心血管疾病也有療效。
大棗有補血的作用，這個眾所周知，同時大棗能益氣安神，緩解神經衰弱的症狀。經常食用大棗對神經衰穗扒好弱的人的**有很大益處。
被稱為龍眼的桂圓補血安神、還有益腦功效。常吃桂圓可以猜鉛調整大腦皮層，改善甚至消除失眠健忘、神經衰弱的狀態。
蘋果含有多種維生素，可以提高記憶力，改善睡眠。常吃蘋果，比如每天一個蘋果能夠改善睡眠，改善神經衰弱的症狀。
核桃是健腦的堅果中效果最好的一種，核桃裡面含有脂肪油、不飽和脂肪酸、多種維生此猜素和微量元素，常吃核桃增強記憶力，改善神經衰弱症狀。
葡萄含有的維生素最豐富，能滿足人體需要的多種氨基酸和果酸，對於神經衰弱者，吃葡萄的效果要比其他水果好得多。
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神經衰弱吃什麼食物？
5樓：與會者問筆
「神經衰弱是由於長期處於緊張和壓力之下，出現精神容易興奮和腦力容易疲乏的現象，經常伴有情緒煩躁、容易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等症狀。而這些症狀不能歸究於腦和軀體疾病，或者其他精神類疾病，症狀一般時輕時重，波動與社會心理因素明確相關，病程多遷延不愈。**方面主要在調節情緒和培養生活方式等，擺脫煩惱處境，改善緊張狀態，緩解精神壓力。
飲食方面可以多吃一些牛奶、酸奶、大棗、蓮子、銀耳等益氣安神的食物，也可以多補充一些維生素，多吃蔬菜水果，如香蕉等，這樣可以調節植物神經功能。」
6樓：陽光趙大地
神經衰弱患者可以睡前喝熱牛奶。牛奶可以給人帶來昏沉感，有助眠功效。日常生活中也可多進食香蕉、小米、酸棗仁等食物。
香蕉富含鎂離子，具有穩定情緒，輔助睡眠功效。小米進入人體後可以使人產生血清素5-羥色胺有助眠功效。酸棗仁是中國古方用於調理睡眠的用藥。
在中成藥中百樂眠、舒眠中均含有此類成分。另外，靈芝也有補氣血、調理睡眠功效。
調理神經衰弱的食物多樣，可以根據自己情況選擇。神經衰弱可通過口服藥物並輔助以針灸、理療、鬆弛**、睡眠限制**等改善睡眠。
7樓：茲爐汝擁聘
神經衰弱對飲食沒有太嚴格的限制，但是酸奶、紅棗、百合、荷葉、蓮子心以及薏米等食物，多吃可對神經衰弱得緩解有一定的作用，因為這些食物具有養血、安神、清心、除煩的作用。」
神經衰弱患者吃什麼水果好
8樓：°迷島
如何調理神經衰弱，除了有效的**神經衰弱以外，還可以通過飲食進行調理，比如患者朋友可以食用一些水果，那麼便可以早日遠離神經衰弱的症狀，可以吃大棗、胡桃、枸杞等。其實，神經衰弱是常見疾病的一種，那**神經衰弱時可以通過中醫**進行。但是除此之外，患者朋友可以通過飲食進行調理神經衰弱。
胡桃：即核桃，視之為健身益壽，補腎抗衰食品，經常食用，對人的大腦神經也很有益。 大棗：
在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。中醫常用大棗**神經衰弱的病症，因為食用大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等症狀。 枸杞：
其實，枸杞是一味藥食兼用之品。
怎麼**神經衰弱？
營養神經的水果
9樓：007東風一號
在日常生活中，常由於精神壓力大，或是情緒壓力沒有得到及時發洩，常造成神經衰弱、緊張的現象，如果再有嚴重的打擊，常會引發神經痛。不僅可以通過藥物**，而且還能夠注意飲食情況來緩解，那麼，營養神經的食物有哪些？
一般來說，常見的堅果都可以營養神經。核桃，花生，腰果，含有不飽和脂肪酸有利於對腦部營養有很好的補充作用。雞蛋，大豆，含有豐富的磷脂可以提高記憶力。
黃豆含有豐富的蛋白質，是補髓養陰，補血益智的良方。對用腦過度，神經衰弱，失眠健忘等症都有良好的療效。
另外如果神經衰弱引起睡眠有問題的話可以吃一些瓜子，雞肝來補充褪黑色素，保證睡眠質量。平時要注意多吃富含維生素a,胡蘿蔔素以及維生素b2的食品；同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃，魚，蝦等。
糯米補氣血，暖脾胃，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛，溫養五臟，益氣安神。銀耳有補腎，提神，益氣，健腦，嫩膚等功效，還能補腦強心，消除疲勞。同時含有豐富的膠質，多種維生素和蛋白質等營養成分，這些都對神經衰弱者有益。
營養神經平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，可適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、捲心菜、胡蘿蔔等維生素c含量豐富的蔬菜。
神經衰弱應該吃什麼水果蔬菜還有其他食物
神經衰弱吃什麼調理，神經衰弱怎麼調理吃什麼藥好？
神經衰弱其實是心理疾病中的一種，患者除了必要的藥物 外，還需要通過日常生活來自我調節，這樣才能達到最佳的 效果，因此患者在飲食上一定要合理調整，所以患者在飲食上應注意以下幾點 神經衰弱患者應多吃對腦有營養價值的食物 富含脂類 富含蛋白質 富含糖 富含維生素b族和維生素e的食物 富含維生素c 富含微量...
如何有效的治療神經衰弱，怎麼治療神經衰弱？
在日常生活中，有些人經受不住工作繁忙緊張，或失業 失戀 欺辱等不良刺激，出現食慾下降 乏力 頭暈 失眠等 神經衰弱 的症狀。雖經吃藥 但效果總不理想。使患者精神更加緊張，頭暈 失眠逐日加重，嚴重影響到患者的身心健康。神經衰弱是如何發生的呢？大家知道人體大腦皮層活動有兩個基本過程 興奮和抑制，兩者總是...
神經衰弱怎麼治療，如何治療神經衰弱症
學會自我減壓。幾乎每個人在面臨學業，工作和生活壓力的時候都會感覺到力不從心，或者壓力過大，但是一定要學會自我減壓，自我疏導，不要過度的擔心，事實證明我們過度焦慮是沒有必要的，你所擔心的事情往往不會發生，另外，將你認為不可能的目標分解成若干個小的目標，也可以有效的減輕壓力。學會自我催眠。神經衰弱的主要...