1樓：焛冰魚
可以調養回來的。。。
要早睡早起，多做運動，儘量讓自己運動後出大量的汗，然後累了好好睡一覺，特別要多喝水，不要工作的太累，多吃一些對為好的東西（不要吃生冷的食物）
工作給自己的壓力不要太大，思想放鬆，好好的在週末玩一把……
2樓：網友
胃不好 這是主因 鍛鍊 一些有氧運動 汗在這個季節最好有一點微汗就可以 漫步也可以但 晚上7 8 點慢跑出一點微汗 之後洗個熱水澡。
身體虛弱,如何調養
身體虛弱想調理下
怎麼調理身體虛弱
3樓：孔採蓉
你這只是身體虛弱？ 就算是身體虛弱，你知道具體原因嗎？ 不查出原因，只是補補，真能解決問題嗎？ 不如去醫院，找醫生具體檢查一下，就當健康體檢，有病治病，沒病防病。
記得采納啊。
4樓：興曉曼
泰一口服液含有目前地球上迄今為止發現的最強的生物活性物質，具有最全的功能性營養元，泰一從中醫上講是補品中的上品，起到補氣養陰，扶正固本、平衡陰陽的作用，對清除自由基，抗輻射都有著明顯的作用，泰一的活性因子激發身體的免疫能力，將亞健康人群調理成為健康人群。
病中或**後身體虛弱應怎樣調養? 5
5樓：漂亮的紅舞鞋
注意休息，補一些營養食品。
6樓：網友
我覺得首先要看自己的病情。根據病情來決定自己的**計劃為最好。
身體虛弱只能調養！
7樓：匿名使用者
長跑好說明心肺功能不錯，蹲起俯臥撐不行說明肌肉不行，需要進行力量訓練，建議參加健身俱樂部；
平時有些力不從心的感覺，還經常覺得發虛，肯定是腎虛和肝虛。
我覺得中醫理論對腎虛很有幫助的，改善睡眠也很重要，一定十一點之前睡。
身體虛弱的人要注意什麼
8樓：匿名使用者
健康情況6成在於個人因素，主要有三蜂蜜方面：均衡營養，有氧運動，心情愉快。
運動很重要，是提高免疫力的好方法。
體質不好的人一般營養吸收差，吃東西總是有顧忌。健脾胃用山楂、麥芽、雞蛋內金。化溼用淮山、苡米、茯苓。
其他保健作用的各種藥材多了，如這樣搭配也好，雪耳、太子參；生地、麥冬、太子參；木耳、紅棗；蓮子、百合；沙參、麥冬、黨參等。
用保健品更加好，解決營養吸收差，全面保養用螺旋藻（營養全面但不會增肥）、蜂蜜、花粉等。
開始吃蜂蜜的時候可能有點覺得溼熱的。像這樣吃蜂蜜也好，做好蓮子百合粥，淮山苡米粥，或綠豆茯苓粥等，涼一下加入蜂蜜吃。
避免油炸、肥膩、含色素、防腐劑、香精、糖精、淹酸、變質等垃圾食品。
9樓：古精靈也
除了要注意多休息外還有適當的運動，健身什麼的，有時間的話可以去跳操，還有多吃點有營養的食物啊，不要偏食，要注意營養全面，有條件的話可以吃些複合維生素等補品。
10樓：網友
我決定關鍵是心理要安靜，其次才是身體營養的補充和適量的減少鍛鍊。
11樓：紅草籽
加強鍛鍊，多吃營養豐富的東西。
12樓：匿名使用者
吃的上面一定要注意，不要亂吃。
合理飲食，多運動。增加有氧運動。
讓身體慢慢恢復起來，吃吃博△盈△納△豆△，會很有好處。
13樓：匿名使用者
要注意的是，不要把身體變得更壞老~~
14樓：匿名使用者
多吃營養豐富的東西。
15樓：匿名使用者
要看是男是女，是老是少，因為什麼而虛。
身體虛弱多久能調理好
16樓：
現在不用煎也可以，可以選沖劑。最起碼要吃3個月，一個療程。你可以到冬至的時候吃膏方，每年冬天吃1次，連吃3年，肯定好，我媽吃了1次就很好了。
身體虛弱的人如何調養？
17樓：匿名使用者
一方面食療，一方面多運動，另外作息還要有規律。儘量0點之前睡，7點左右起來，中午休息一個小時，不多不也不少。
最簡單經濟有效的辦法就是平時可以煮點雜糧粥，煲點湯，等等。我吃的某寶的殷藥師阿膠糕也不錯。那個都是很有營養的，比天天吃快餐好很多。
至少怎麼煮，自己去查下資料，原則是溫補類。 運動的話暫時不必過多，每天早點起床跑2-3公里就ok了，關鍵是要堅持，以後身體好了再加量， 千萬不要只運動不補身體，那是不可取的。
18樓：匿名使用者
虛弱的人調養一定要內外兼修，外可以多多運動，內可以多吃一些水果蔬菜，注意忌口。平時休息也要充足。
19樓：匿名使用者
1、人參歸脾丸：補氣養血、健脾安神。主治身體虛弱，食少貪睡，心悸不眠，記憶力衰退、氣血兩虧。
2、人參養榮丸：補氣調血、扶陽益陰。主治氣血虛損，心跳氣短、經血不調、面黃肌瘦、陰虧陽萎、盜汗遺精。
3、補中益氣丸：補氣健脾。主治身體虛弱、氣血兩虧、精神倦怠、自汗盜汗、中氣下陷、兩腿腫脹。
4、十全大補丸：培補氣血。主治身體虛弱、心跳氣短、精神疲倦、食慾不振、病後體弱。
5、知柏地黃丸：滋陰降火、止渴除煩。主治水虧火旺、虛煩口渴、身倦潮熱、盜汗耳鳴。
6、桂附地黃丸：滋陰散寒。主治體弱虛寒、小便頻、大便溏洩、臍腹隱通。
7、麥味地黃丸：滋陰降火、止咳生津。主治口渴煩熱、身體倦怠、虛火上升、陰虛乾咳。
8、杞菊地黃丸： 滋補肝腎、清肺明目。主治身體虛弱、視物昏暗 、頭眩耳鳴。
9、黃芪建中丸、補氣散寒、健胃和中。主治中起不足、心跳氣短、惡寒腹痛、體弱。另外我一直吃的某寶的殷藥師阿膠糕也不錯。
20樓：強子
每天保證充足的睡眠，合理膳食，再結合適當的健身鍛鍊。
21樓：匿名使用者
鼻炎的苦。
因為鼻炎導致經常感冒 整個人虛的不行。
22樓：匿名使用者
《北京市中藥炮製規範》 描述鹿皮膠味鹹，性溫，歸肝，腎經，主治補血補氣 ，澀虛精，強筋健骨．可用於身體瘦弱，腰痠耳鳴，頭暈 目眩，虛弱久 咳，痰中帶血 ，虛喘氣短，婦女經血不調，崩漏帶下，性偏於溫，既能補陽，又可滋陰補血、止血。
鹿膠的10大作用。
1、改善睡眠質量 通過改善血液迴圈，使大腦和心臟供血充足，極大的改善睡眠質量，對於消除手腳麻木和冰冷也有時顯的效果。
2、美容養顏 通過補氣益血而滋潤**，利於**保健，長期服用可使臉色紅潤，肌膚細膩，有光澤，是滋養**，美容養顏之佳品。
3、延緩衰老 鹿膠中含有大量的蛋白質及明膠原、骨膠原、多種氨基酸。是人體營養的必需的物質，有明顯的抗衰老、延年益壽的作用。
4、調經安胎 鹿膠可用於血虛、血痰、血熱引起的月經不調。鹿膠可補陰血，益衝任，故可養胎，安胎。調冶妊娠病，對常見的胎元不固，胎動不安，流產有**的作用。
5、調節內分泌 鹿膠可以調理各個器官內部營養促使器官功能恢復，可以自主的調節與進行平衡，從而達到改善內迴圈，改善內分泌的作用。
6、提高免疫力 鹿膠具有提高免疫力和在減少疫病的作用，適合年老體弱，久病體虛，易患感冒體質下降者。
7、改善體內迴圈 實驗證明鹿膠對於血液粘稠增加有明顯的抑制作用，服用鹿膠可促進血液迴圈，改善微迴圈，抗心率不齊。
8、抗疲勞 鹿膠名含有21種人體所需的微量原素，各種微量原素與蛋白質的結合發揮者重要的生理生化作用，參與機體代謝改善內迴圈，具有很好的抗疲勞作用。
9、補氣補血 鹿膠對改善失血者或血虛者的紅細胞，白細胞、血小板數量的作用明顯，並對紅細胞的壓積有升高作用，對於脊髓和造血系統有促進保護的作用。
10、產後恢復 鹿膠具有對女性產後氣血兩虧，氣血兩虛，虛弱、盜汗傷口復原等恢復作用。
身體虛怎麼調養，身體虛弱的人如何調養？
樂樂養生小知識 氣虛的體質該如何調養，日常調養可以這樣做 瓶子裡的小 身體虛弱可以按下面辦法調養 第一，通過食物的方式來調養，比如可以膳食營養均衡，在粗糧和細糧之間均衡的應用以及多吃一些綠葉的蔬菜和精蛋白脂肪 碳水化合物等等。第二，通過藥物的方式來調理體質虛弱，比如一些補氣的藥物，包括人蔘 黃芪可以...
身體虛弱的調理
您手抖是否跟常時間用電腦有關係呢?或者最近有什麼煩惱的事情,有些焦慮?建議您減少用電腦的時間,加強身體的鍛鍊,多呼吸新鮮空氣.要調理的話最好找中醫看看,他們會給你適當的條理方法,不要自己亂吃中藥材.望早日好起來 你這是身體虛弱，吸菸喝酒長時間就會出現手發抖的現象，這種現象在你停菸酒一段時間後自然就好...
身體虛弱的人一天吃雞蛋好嗎，身體虛弱的人一天吃一個雞蛋好嗎
朋友你好，雞蛋能補充人體所需的蛋白質，如果身體虛弱一天一個是沒有問題的，但如果是老人的話最好就只吃蛋白，因為蛋黃膽固醇高，加上身體虛弱的話可能就負擔不了，年輕人是沒多大問題的，雞蛋最好是水煮，雖然口感沒那麼好但保證營養！我之前看到的是說一星期不超過3個，但是應該要根據個人情況而定吧！像身體差點的可以...