1樓：冀冀冀海潮
我平時減脂的時候都會選擇吃一些蛋白質比較高的低熱量食物，比如說醬牛肉。
2樓：甜橘
我減脂的時候吃過麥片、全麥麵包、只喝水、水果，有的時候還會吃少油的蔬菜等等，就算**我也不會太控制住自己的飲食，還是會放肆。
3樓：娛樂觀星客
我減脂的時候一般會選擇蔬菜、肉類和主食的搭配起來，肉類我一般選擇魚肉、蝦仁和肌肉，蛋白質含量高，脂肪熱量少。飲食上以清淡為主，平常多喝水、勤運動。但是我不會刻意地去節食。
4樓：梨花說**
會選擇低脂高蛋白的食物，比如雞蛋，豆腐，西蘭花，白蘿蔔等。
5樓：樂樂在此呢
一些代餐的蔬菜和水果，因為個人是素食主義者，是特別喜愛吃蔬菜，所以任何蔬菜果實個人都會去嘗試的。
6樓：社保專家小璇璇
我減脂一般會選擇雞蛋和黃瓜的時候比較多，反正不會吃米飯，我覺得米飯的熱量比較高，不利於**。
7樓：斯蒂芬斯
會選擇全麥麵包，因為這種麵包的熱度非常低，而且也能夠滿足我們正常的身體需要。
8樓：行樂樂樂行
一般都會選擇水煮白菜，然後有的時候也會吃一些堅果阿膠或者是吃一些低脂的雞胸肉。
9樓：撒的謊
會選擇吃一些蔬菜水果，不會吃任何的穀類澱粉食物，其實**就是要控制自己的飲食，最好是什麼都不吃。
全麥紅棗麵包的做法，全麥麵包的做法
湯種製作 1.高筋麵粉與水1 5 25克麵粉，125克水 比例攪拌均勻2.火上加熱不停攪拌以防鍋底糊掉 3.麵糊加熱至65 c有紋路出現即可，一旁放涼備用麵包製作 4.將所有材料 除了黃油 混合一起揉至柔滑5.加入黃油再揉，直到麵糰光滑可延伸薄膜 6.揉好的麵糰蓋上保鮮膜室溫發酵至原麵糰2倍左右，大...
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雲之味美食 對於中國人，早餐吃慣了包子饅頭面條，可以用全面麵包改進下單調的飲食選單。年輕人快節奏的生活，全麥麵包是很好的早餐主食搭配。不吃早餐 吃不好早餐的人是沒有靈魂的。吃一頓健康營養的早餐，聽一首自己喜歡的歌曲，身體舒服了，心情也會跟著好起來！下面來給大家分享我自己做過的2種全麥麵包的吃法，生活...
全麥麵包的自制方式，真正的全麥麵包怎麼做
吉寒天 自制全麥麵包怎麼做？真正的全麥麵包怎麼做 奶牛小廚 用自己做的全麥麵包，開始健康的一天吧 林夕的微笑 食材用料 高筋麵粉200克 全麥粉50克 雞蛋一個相剋食物 白糖30克相剋食物 酵母3克 鹽2克黃油20克 白芝麻 表面用 適量 全蛋液 刷表面 適量 全麥麵包的做法 全麥麵包的做法 11....