1樓：匿名使用者
想要改善白髮，有以下方法：
1、不要有壓力。
很多年輕人有白頭髮是因為壓力大才造成的，因為學習緊張回、工作壓答力、家庭壓力等等導致白髮，解決的辦法就是釋放自己的壓力。
2、作息要有規律。
平常要按時睡覺，不要熬夜，很多人的白髮是熬夜熬出來的，別不信，因為熬夜導致身體內分泌失調，造成一夜白髮，甚至禿頭。
3、補充營養。
造成白髮的最重要原因就是頭髮缺乏營養，所以建議服用發特濃營養素，堅持一段時間就能給頭髮補充全面的營養，從而抑制白髮的生長，使白髮逐漸改善。
2樓：燻旬邑
吃黑豆，黑芝麻之類的。
3樓：旭天馬星空
多吃黑芝麻，純天然的，挺管用的。
白頭髮怎麼辦
4樓：沙幼珊義志
偶爾出現幾根白頭髮，問題不大，一般是由於其生髮層色素分泌不均勻而引起的，平時飲食注意加強營養，適當補充營養素和微量元素。
**少白頭藥膳粥。
1)何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。
此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。
每天一劑，分兩次食用，連食7－10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。
(1)黑芝麻30克，粳米60克。
先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。
此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白的人。
每天一劑，分兩次食用。
5樓：網友
白頭髮是絡氨酸減少的緣故，建議多食用核桃、黑芝麻等黑髮食品。
6樓：慧瑩養生情報
長白髮先別愁，山楂和1物煮水，補充黑色素，頭髮烏黑亮麗！
7樓：紫晴聊養生
白頭髮越來越多，每天這樣揉一揉腰，補充腎氣，還你烏黑秀髮。
有白頭髮應該怎麼辦?
8樓：射手座的
釋放自己的壓力。白頭髮的增長跟現在的生活壓力有關，壓力過大導致精神不好，就容易長白頭髮。
9樓：希文耀
如果是遺傳問題可能無法解決，但如果是其他原因或者腎虛氣血虛等則需要對身體進行補充，提升自己的體質，不要熬夜。
10樓：喬松情感
有白頭髮就要排除是否是身體疾病，或者缺失營養，白髮是身體不健康的訊號，要重視起來，不要不放在心上！
11樓：網友
有可能是焦慮煩躁導致的，平時要多注意休息，情緒要控制好不能太過壓抑。
12樓：曹小胖
如果只有幾根白頭髮的話可以叫朋友或者父母幫你拔了，但如果有大量的白頭髮只能去理髮店染黑了，平時可以吃些黑芝麻來預防白頭髮。
白頭髮怎麼辦？
13樓：菘弘
出現了白頭髮，建議榮夏首先要注意緩解壓力，保持愉悅的心情，注意調整自己的情緒，奇志建議，要補充一些微量元素，維生素和營養物。不是營養物質的缺乏，特別是缺銅，鋅等元素的時候，會導致黑色素的生成，減少。
再者建議可以補充b族維生素和維生素c吃富含這些維生素的食物，比如水果，蛋類，奶類等等，最後還需要保證充足的睡眠。長期熬夜是會引起白頭髮的。
14樓：軼玉益玉
現在出現白髮問題的人越來越多，很大原因是生活環境、飲食、習慣造成的毛囊根部營養物質不足或是毛囊供給毛髮的通道瘀阻，從而導致黑色素細胞減少活性下降。可以去絲 域養髮館做個護理，絲 域提供的護理就是著重發根頭皮的營養匯入和按摩疏通，使用的都是天 然優 質的草本精華，屬食用級無任 何有害新增劑，通過傳統穴位按摩和先進儀器霧化匯入，滋 養喚醒黑色素細胞，讓頭皮自發性地長出新的健康黑髮，充滿了營養的滋潤長出來的新發都要比原來的烏黑潤澤。而且對於不同程度的白髮和不同的髮質，絲 域推出多個項 目方 案，比如絲肽烏髮、水光黑鍵、煥養黑髮，可以說是在養髮方面做到極 致。
有白頭髮怎麼辦？
15樓：薊瑩然抗旋
這位朋友就算找白髮了也一定不急躁，那樣只會使白髮長的更加的多。找白髮一般除了遺傳之外都是很好**的。我就是一個很鮮明的例子，之前我也是有還多白頭髮，用了好多方法就是不見白髮減少，我就更加鬱悶了。
我就在網上查為什麼年紀輕輕就有好多白頭髮，就看到了少年長白髮的原因一般是有精神或營養不良引起的，還有就是遺傳。
你一定不要因為白髮整天憂心忡忡，應保持精神愉快，注意勞逸結合，調整飲食結構，多吃富含維生素b 族的食物及含銅，鋅，鐵等微量元素的食物（如黑芝麻，核桃等）。適當進行頭部按摩，增加頭皮血液迴圈，也有利於促進黑色素顆粒的合成，從而使頭髮轉黑。但是這些都只是預防或減少白髮，但是根本不能**白髮，治白髮是必須得考藥來治的，建議使用中藥**，我是用的在「澤烏湯」，主要是它用起來比較簡單，我平常很忙沒有太多時間。
效果不錯，反正我現在不要在靠染髮去遮白髮了！
16樓：交際舞瘸崗
1、保持樂觀：對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。
3、按摩頭皮：可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮，可加速毛囊區域性的血液迴圈，有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
4、勤於梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。
17樓：仇智尹丙
看到書上說，長白頭髮是因為吃甜食過多引起的，所以要少吃糖哦。
18樓：亢桂枝喻綾
少白頭只能染髮，不過那需要長期的染髮對身體不好，畢竟頭髮生長的快，平時帶個帽子吧。
有白頭髮怎麼辦
19樓：佴廷謙禰嬋
注意睡眠~均衡飲食~適當的運動！健康的心態~還有一關鍵~洗髮水~推薦你買霸王滴~就是成龍大哥打廣告的霸王~
染？不推薦~對髮質傷害很大的！所以還是慢慢調理啊！堅持3個月！絕對能黑回來！
20樓：網友
多吃核桃。黑芝麻加白糖，用發酵的淘米水洗頭都能使頭髮變清秀。
21樓：回望
跟你有同樣情況的人不少。 很主要原因是跟遺傳。情緒。
失眠。食物及藥物後遺症。都有關聯。
建議少吃西藥。少吃帶蔗糖類食物。可以嘗試用膳時、在飯中加一小勺生炒的黑芝麻！
頭髮多油可儘量少吃油分多的食物，最後開心點！補足睡眠。
22樓：
看到就剪掉啊。。沒什麼大不了的，總不至於滿頭白髮的。。有幾根非常正常，而且有些人是遺傳的，沒辦法。
而且這個年紀也用不著染的，染髮其實對頭髮傷害更大，你可以每天吃點芝麻什麼的，這個也有點作用的！！別用腦過度哦。。。這個嚴重的就直接升級禿頭了。
不過人家也沒白髮煩惱。。呵呵！
23樓：檀清安侯嬋
有啊。就是把其他的順便都漂白了～玩笑～要注意睡眠、這是很重要的、多吃蔬菜。
24樓：網友
注意休息。
可以多吃點芝麻。
中醫裡說芝麻黑髮潤肺。
25樓：鄧昆公孫鶴
吃核桃吧，核桃是黑髮的！效果還不錯！
26樓：
去看看中醫吧，如果血熱的話，這樣就很正常了。
27樓：巨集渟鞠羲
要不就扯了，要不就染色。。。
28樓：倫飇左丘念天真
現在很多情況下都有白頭髮。。。
29樓：忘憂小小
買一洗黑的洗髮水試試··沒效果就去醫院看看吧~~
我的白頭髮該怎麼辦？
30樓：匿名使用者
有一個人，他窮得連一張床都沒有，每天晚上都只能在一張長凳上睡覺。一天晚上，窮人自言自語地說：「如果哪天我發了財，決不像那些可惡的富人一樣做吝嗇鬼……」這時候，窮人身邊出現了一個魔鬼，魔鬼說道：
「我聽見了你的願望，我可以讓你發財。」說完魔鬼從衣服裡掏出了一個魔力錢袋。魔鬼說：
「這錢袋裡永遠有一枚金幣，是拿不完的。但是，你要記住，只有當你把錢袋扔掉時，才可以開始使用這一枚金幣。所以你覺得金幣拿夠了的時候，就把錢袋扔掉。
」說完，魔鬼就不見了，而窮人的身邊真的出現了一個錢袋，裡面裝著一枚金幣。窮人把那枚金幣拿了出來，再伸手進去拿，裡面又一枚金幣，於是，窮人不斷地往外拿金幣，整整一個晚上，窮人都不停地往外拿金幣。第二天金幣已有一大堆了。
他想；這些錢已經夠用我一輩子了。
這時他很餓，很想去買麵包吃，但是在他化錢以前，必須扔掉那個錢袋，於是，他便拎著錢袋向河邊走去，但是當他扔掉錢袋後，覺得很捨不得，於是又掉頭回去把錢袋拿了回來。他又繼續從錢袋裡往外拿錢。就這樣，每次當他想把錢袋扔掉的時候，他就總覺得錢還不夠多。
三天過去了，他旁邊的金幣越來越多，以至於完全可以去買吃的。買房子、買最豪華的車子。可是，他總是對自己說：
「還是等錢再多一些才好。」
一連五天，他不吃不喝拼命地拿錢，金幣已經快堆滿一屋子了，但是，他扔然捨不得放棄那個錢袋。他虛弱地說；「我不能把錢袋扔掉，金幣還在源源不斷地湧出來啊！」最後，他終於因為又累又餓，死在了自己的長凳上，旁邊堆著滿屋子的金幣。
31樓：匿名使用者
1.食療：多吃芝麻。加鹽。以及黑色食品。可以將黑米列為主食。具體不贅述。
雞蛋不知道可有效。
2.自我心理**：聽過伍子胥一夜白頭的故事吧。不要給自己壓力，老想著怎麼這麼年輕就白髮。相反，積極點：不就鬢角一點嘛～
3.調查家族史：可有35歲之前白髮的。如果有家族史，更要把心態放平和了。
4.梳頭。全面梳頭。15分鐘至少，per day.改善區域性血液迴圈。
5.必要時染髮。實屬心理**。減輕焦慮。
6.武漢醫院具體不知。
32樓：匿名使用者
頭髮變白是一種生理現象。毛球中黑素細胞活性喪失，而使毛幹中色素消失。未到老年的早期白髮常有家族史，表現為常染色體顯性遺傳。
惡性貧血、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等，易發生灰髮。嚴重的情緒影響可使頭髮迅速灰白。長期患結核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病也可使白髮提前出現。
營養不調，蛋白質缺乏可使毛髮色素減退，變為褐色或灰色，缺少必需的脂肪酸，也可使髮色變淡。缺銅和維生素b、葉酸、對安息香酸等，可使發變灰白。食糖過多，可使毛髮枯黃。
性腺功能減退可引起早白髮。
頭髮過早變白可以用中藥內服、中藥外用、食膳**、推拿按摩等方法**。
中藥內服。可選用中藥馬齒莧子、白茯苓、乾地黃、澤瀉、卷柏、人參、松脂、桂心等，共搗為散，每日空腹以溫酒送服，每日2次。適用於中、老年人精血不足而導致的白髮；還可選用中藥菊花、苣勝子、旋覆花、白茯苓、桂心、白芷、牛膝、蓽澄茄、覆盆子、旱蓮草等，蜜製為丸，空腹溫酒送下，每服30丸。適用於中老年人肝腎陰虛而導致的白髮。
中藥外用。用中藥當歸、幹松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，研末，用米醋調成膏狀，塗於頭髮上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。用此方可以染髮。
食膳**。桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。可以滋補氣血，使頭髮變黑。
白髮的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。
另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮，要及時**，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。
長白頭髮怎麼解決，白頭髮怎麼辦？
去掉白頭髮的方法有 1 可以在每天早晨或者晚上的時候，適當的對頭皮進行按摩，可以起到促進血液迴圈的作用，長期的堅持可以緩解頭髮發白。2 緩解壓力，儲存愉悅的心情。現在社會的壓力越來越大，心情不能得以放鬆，很容易造成白頭髮增多。所以，想要減少白頭髮的產生，首先就是要儲存愉悅的心情，放鬆自己。3 經常鍛...
有白頭髮怎麼辦？有白頭髮怎麼辦
白頭髮越來越多，每天這樣揉一揉腰，補充腎氣，還你烏黑秀髮。長白髮先別愁，山楂和1物煮水，補充黑色素，頭髮烏黑亮麗！好像是少白頭，你可以試試老薑皇的頭皮按摩膏，看有沒有效果吧，我朋友用著說不錯。吃點白芝麻吧？還有，用腦要勞逸結合，別過度用腦。再者，您的頭髮應該不是油性的吧？洗頭次數也可以適當控制，2 ...
有白頭髮怎麼辦，頭上有白頭髮怎麼辦？
汝麗多食品科技 3種方法緩解早生白髮 白轉黑 的偏方層出不窮，但多數都是不可信甚至有害的 有些人甚至拔掉白頭髮以減少其數量，但這種方法不提倡，白髮拔幾根沒有問題，拔太多的話會損傷毛囊。那是不是沒有其他方法了呢？實踐證明，白頭髮不是不可逆的，只要去除某些障礙因素，頭髮仍然可以變黑。對於40歲以上的人士...