1樓：依依
每天食物超過2000卡路里就會胖，不論吃多少論能量大小的。
2樓：張慧慧慧慧
我也不知道，以前。
80多斤，很瘦，吃的也很多，嘿嘿，現在懷孕吃的很多，胖了三四十斤，估計生了孩子估計也一百斤左右。
女人吃什麼長胖？
3樓：路戍人
巧克力類食物。
巧克力是很多女性的最愛，但是大家也知道其實巧克力是一種高熱內量容食物，吃的過多，這很容易出現發胖的危機。巧克力的重要組成部分是由可可漿、可可脂為主要原料。
其吃起來的口感不僅細膩可口，而且其中還帶有很濃郁的香氣。因為在製作巧克力的過程中所新增的成分不一樣，所以製作出來的口味和形狀也大有不同。目前市面上的巧克力，大致分為黑巧克力、白巧克力等。
餅乾餅乾是很多女性飯後的食物，餅乾的重要組成部分是由小麥麵粉、糖類、油脂、蛋品、乳品等製成的食物。而且本身具有相當高的熱量，每天堅持吃6片巧克力餅乾，一年就會發胖14公斤。一片小小的餅乾，所承受的重量可很重。
灌裝果汁。這是很多年輕人喜歡的飲料，超市裡面有很多這樣的罐裝飲料，這樣快捷便利的飲料，其實這潛藏這無窮的危機。如果經常飲用這一類飲料，會明顯的發現其體重會慢慢小聲。灌裝果汁並沒有鮮榨果汁所具有的維生素和其它營養成分，而且因為過分的包裝，裡面富含很多的糖分，這些就是長胖的原因所在。
4樓：lo小白
還是保bai持平時的生活習du
慣，有運動習慣就堅持運zhi動，一日三餐正常dao吃，不要刻專意去吃什麼別的長胖的。只不過屬平常吃肉的時候，把白肉（雞鴨豬肉）換成紅肉（牛羊肉）。再就是餐與餐之間，特別是下午茶時間，如果有飢餓感就吃一點小甜點。
像是一個小蛋糕或者果凍、糖之類的，應該就可以了。
人的體型和先天因素好像很有關閉，好像是一種可以分解脂肪的酶，天生瘦的人體內這種酶的含量比較多。
lz想長胖也不要亂吃把身體弄壞了。保持良好的心態，合理的作息時間，按時吃飯睡覺，不要有太大的壓力，就會胖一些的，我假期就會胖，因為沒有學習壓力而且運動的也比較少。
我是天生胖的型啊，真是羨慕lz
5樓：匿名使用者
膳食調配合理copy、多樣，不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐滿起來。
當然，還要適當多吃一些豆製品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只有飲食營養全面，才能利於消化吸收。
平時可以搭配做些運動，讓身體四肢也漸漸粗壯，體形便不顯得那麼瘦削。單業不要太過量運動，以免身體熱量收支不平衡，反而沒達到增胖的目的，還原了。
6樓：風若吹
早晨牛奶加蜂蜜，吃些卡路里高的食物，但是垃圾食品別吃，對身體不好，巧克力，堅果什麼的都行。
7樓：匿名使用者
其實胖很簡單，我很希望我能瘦呢，每天不運動，多吃飯，要吃得快，多睡覺，多買些零食吃，我想這樣你還胖不起來的話，我就真的沒辦法了。要是真胖了，開始後悔別怪我。
8樓：匿名使用者
別人都在拼了命的想變苗條，怎麼你就喜歡變胖呢？
恩，變胖麼，常去吃kfc,麥當勞的油炸食品，吃了就睡睡了就吃，1個月之後，不信你不變胖 -_
9樓：死在墳墓前
你的苦惱還真和一般女人不同 就這樣吧 女人瘦是福 多少人為了瘦個幾斤吃這個藥那個藥花了不少錢 順其自然 如果亂吃東西胖了減不下來豈不是很難受。
10樓：彩虹雨
晚上很晚吃飯，吃完不一會就睡，我覺得這個最容易胖。
11樓：匿名使用者
女生切忌是甜點，冰激凌和油炸食品！很容易發胖，對這些飲食一定要控制！
12樓：匿名使用者
吃點油炸食品，然後少運動，變懶。
13樓：loving東
你可以在休息時吃一點零食！
14樓：匿名使用者
多做運動呀。我也很瘦。
15樓：諸歌飛雪帆
不要讓自己有壓力，人有壓力的話不容易長胖，多睡覺，吃東西不挑食就好，
16樓：光旻寒芳洲
長胖的方法有很多，吃高熱量的東西，比如蛋糕、芝士、曲奇餅乾、油炸的東西，要少運動，尤其是剛吃完，長胖的最好方法就是暴飲暴食，吃撐了之後就躺沙發上看電視，吃飯一定要照常吃，千萬不要挑食，吃完飯之後接著吃薯片等零食，是最好長胖的了，堅持一個月肯定會長胖的，加油！
17樓：曲荏海思菱
吃點油膩的，不一定是肥肉啊。多睡覺、少運動。呵呵。
18樓：幸吹剛梓瑤
另人羨慕啊，還要增肥幹嘛啊？是不是運動得好啊～～
19樓：睦軼圭紫杉
這個和各人體質有關。有的人怎麼吃都不胖，有的人稍微一吃就發胖，體質差異。不管是哪一類，都需要注重脾胃的養護，吃不胖和減不瘦都和脾胃功能有關的，脾胃功能強，人就會健碩。
女人吃什麼逼會大 才會肥
20樓：蠶她爸
那個地方是天生的，吃是吃不大的，除非整個人都很胖才行，我想沒有必要吧。謝謝採納！
女人吃什麼才會豐滿，胖呢
21樓：心靈基地
別人都有在**，你太讓人羨慕啦。
22樓：匿名使用者
你好，吃一些富含脂肪的食品！
女人吃什麼才能長的胖
23樓：必勝
一、長不胖的體質都是因為脾和胃不和造成的，你去看中醫調理一下。
二、脾胃平衡後，吃什麼就都能胖了。
三、祝順利！
24樓：匿名使用者
多吃點堅果 核桃 之類的 麵包。
瘦人吃什麼能長胖
25樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
26樓：a山巔之最
胖瘦如今是很多人都是反關注的問題，胖了就**，但是有些人還是吃什麼都是瘦的，也是我們在生活中十分苦惱的一個問題，很多人覺得瘦了對身體也是不好的，就像通過飲食補補，但有時往往是沒什麼效果的，這時候很多人就會有這樣一個疑問就是瘦人吃什麼維生素好呢？下面我針對這個問題為大家講解相關的知識介紹，同時也希望能很好的幫到大家。
1、多吃富含蛋白質成分的食物如果你想要長胖，就應該吃富含蛋白質豐富的食物，尤其是富含"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2、多吃富含碳水化合物的食物富含碳水化合物的食物，有利於礦物質的吸收與利用，從而促進身體脂肪和肌肉的生長髮育。
3、多吃富含脂肪的食物身體的長胖需要多吃一些富含脂肪的食物，這樣才能補充人體所必需的熱量，使瘦人快速胖起來。
4、多喝水促進新陳代謝身體長胖過程中，多喝一點水，有利於身體的新陳代謝，從而使得血液迴圈更加暢通，身體吸收的營養成分，也就不會輕易的流失，從而實現長高的目的。
5、多補給維生素維生素是生命的泉源，為了讓瘦人能長胖，每天要定時的補給充分的維生素。
6、多吃富含纖維素成分的食物動物肝、腎、雞蛋，特別是蔬菜以及粗糧中，富含身體所必須的纖維素成分。
如今真是一個難湊合的時代，胖了要加肥，瘦了可能會對身體健康有一定的影響，很多的瘦人就會想吃一些有營養的東西，很多人為了不長胖，會選擇吃維生素，那麼瘦人吃什麼維生素好呢？上述就是對這個知識的詳細介紹，還望在日常能夠引起重視。
27樓：廖山穆嘉年
增肥方法。
一、理論。中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥**，會有很好的效果。
瘦弱測試。一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以，得出的答案就是本人標準體重。
如個人身高180釐米，標準體重就是（180-100）×公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
28樓：景雅惠寧唱
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。
三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
你也可以加她。
4384，她空間裡有幾種產品都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了。
29樓：蒯鴻博華金
肥胖的人更容易患各種難治疾病，只要不是醫學上必須增肥來維持健康就不要增肥了。
如果你一定要增肥就試試：雞蛋二隻，打在碗內，加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖，用等量開水衝成半熟食用，每日一次，早晨空服，連吃一月，以後會逐漸變胖。
現在的人都在**，聽聽他們的感想，再考慮要不要增哦。
30樓：冷安順樹琪
吃含脂肪、熱量比較多的，如垃圾食品，油炸食品。
31樓：聖雅柔顧妙
**不能盲目，一：喝蘋果醋。
二：餐前吃水果。
三：飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。
先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條。
對於使用**產品，你也可以加她。
4384，她空間裡有幾種都不錯，建議看看。
32樓：暴凝荷冒婧
這是個好問題，要胖點還要健康點，一般過了晚上8點以後是不吃東西的，為了讓細化系統進行工作，所以你要是想胖點就晚上10點左右吃些湯類的食物，有營養有好消化，平時白天的時候多吃些富含脂肪和蛋白質的食物，推薦你多吃些麥當勞和肯德基這樣的快餐，對變胖有幫助，但是要注意不要太胖了，也要注意健康。
33樓：匿名使用者
只要身體代謝正常可以不用吃藥，通過調整飲食結構、運動、營養補充就可以增肌肌脂比例健康增加體重，提高身體抵抗力。
34樓：章晗巫真
消瘦體質的人，由於身體不能合成脂肪，靠吃東西是不能長胖的。
但不影響肌肉的生長，只要加強鍛鍊就能強壯起來，而且體形要比一般人漂亮。
女人吃什麼養顏，女人吃什麼能養顏
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺 胃 心 肝及排洩系統都非常有益。夏日裡容易煩躁 口渴 喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。荔枝 味甘 酸，性溫，有補脾益肝 生津止渴 解毒止瀉...
女人吃什麼有營養，女人吃什麼好？
吃新鮮的蔬菜和水果有營養，能補益人體所需要的維生素c，維生素b，維生素e，維生素d，鈣，鐵，磷，鎂，鋅，錳，硒等礦物質，增強人體的體質，提高機體免疫力和抗病能力，維護人體的健康。吃鯽魚，黑魚，鮁魚，鰻魚，帶魚，雞蛋，大豆，牛肉，羊肉，豬瘦肉，能補益人體所需的蛋白質和礦物質，能補益氣血，提升人體器官的...
女人吃什麼補氣養血最快見效，女人吃什麼補氣養血
藥與學 每天吃點燉或蒸的紅棗吧，這個方便而且比較經濟實惠，想要快的話可能要找中醫調理，黃芪 當歸等補氣中藥也要用上。女人吃什麼補氣養血 氣血雙補的食物 氣血雙補方是指既能補血，又能補氣，適用於氣血皆不足之證。也就是說，臨床上既有氣不夠用而出現的短氣 乏力 不耐疲勞 倦怠之氣虛證，又有血不足而出現的頭...