1樓：帥氣還妥當的哈士奇
我覺得失眠不是什麼大不了的事情，記得當初我們高考的時候，我們班主任給我們講過，"如果有把握的話，是不會失眠的，即使失眠也不要緊。當時，他把前幾屆的一個狀元級的師兄實戰經驗說了出來，實際上，師兄高考期間三天都沒有睡著，結果呢，全省排名前十。
2樓：網友
這有什麼呢，我門也是學生，你想想啊，從小到大不是這麼考上來的嗎，不用怕的，知識都掌握透徹，不要給自己太大壓力，在考場上只要能發揮出你掌握知識的百分之七/八十，那就相當好了，真的，不要緊張，聽**我想你不會有心情的，再看看課本，沒準就有知識是你漏掉的，沒準考試就剛好考了呢，輕鬆一點，相信自己，加油吧！
3樓：
睡不著就起來，不管是看電視、看書，不要擔心明天的睡眠不足，就那樣過幾天晚上，你就會睡著的。
4樓：網友
喝三勒漿！赫赫。
很多時候壓力是自己給自己的，要把這些看開些，相信自己。
如果是家裡給你帶來的壓力，那麼，考前就給父母說好，回家的時候和考試相關的事在考試這段時間都不準提，曾經我高考就這樣的給父母說好的。
5樓：匿名使用者
不要在意，就當無所謂拉，你越緊張考得越差了，不要想那麼多就ok了。
6樓：網友
不要太在意考試~~~就當是檢驗自己~~~看的平常些就不會緊張了~~~
7樓：網友
你要複習好了，才能安心睡覺。
你也要勞逸結合，不能神筋整天緊繃，看看散文，聽聽**！
8樓：匿名使用者
睡前聽一下較輕柔的歌曲有助於睡眠的。
9樓：月戀依然
主要是先平靜你的心態。
心態平靜了你也就不失眠了。
10樓：聽處江聽濤聲
這個都是自己的心態問題，求助別人不是辦法，關鍵是自己正確的看待這個問題。
考試嘛，沒什麼大不了的。
11樓：網友
天啊~失眠！
我和你剛好相反，我總覺得睡不夠~~~
晚上下了晚自習回家就睡覺，第二天早上爸媽叫半天才爬起來。
唉，總覺得時間不夠用，我現在好想失眠阿~~~
12樓：秋山紅
告訴自己：你是最棒的！
考試失敗後，該如何調整自己的心態？
13樓：峰哥哥
建議學習不要壓力過大，要把心態擺正，明確自己的目標，只為自已學習，不用在意成績排名，用自己的刻苦，良心來評價自己。像你這種情況的話，其實您可以多聽點輕**會比較好，一般像這種情況的話，不用過於擔心的，只是一種考試而已。平時一定要注意多運動，多活動，保持良好的心情，可以多吃點甜的東西，可以讓自己的心情變得更好。
14樓：寶48291詘杏
考試失利之後應該樹立危機感，危機的意思是危險和機遇。所以，遇到問題了，多好！正好可以試著去尋找機會彌補，如果平時什麼錯誤都不出，最後可能會被一個很小的錯誤擊倒。
15樓：達
吃，是讓人自己放鬆的行為。考試結束，買上一袋零食，開啟自己喜愛的節目，這場景讓人好不愜意。吃東西的時候，不用想其他的事情，一心只關注好吃的食物和有趣的節目，自然而也就對考試失利的事情沒有這麼多的關注。
16樓：小知75022是橇
「亡羊補牢，未為晚也。」一次失敗並不代表什麼。調整好心態後，根據自己的具體情況制訂一個可行的計劃，安排好下一階段的學習和生活，在制訂計劃時不能急於求成，一步登天，要有短期的目標，能使自己有成功的體驗，從而增強學習、考試的信心。
17樓：消化
你現在最應該做的就是儘快從這個心情裡走出來，可能別人的勸告只能起到很小的作用，但是你自己的自我開導影響卻是巨大的！自己努力過，就不後悔，接下來，積極的投入到工作中去，如果還想繼續去深造，覺得自己沒有發揮好，也可以再去奮鬥一年，充滿自信就好。
18樓：沉夜孤星
考試的失利，肯定會心情低落，但是沉浸在失敗的氛圍裡，容易產生不自信，自卑的心理，甚至害怕考試。這種時候，需要及時調整自己的目標，審視自己以往的學習情況，找到自己的不足。比如知識點沒記牢、考試中緊張等等，只有認識到自己的不足，才能採取合適的改進方法和措施，避免下次繼續出錯。
19樓：匿名使用者
個人感覺，有些事不要看的太重，勝敗兵家常事，這段時間給自己放鬆下，找點自己擅長的事情去做，給自己找點信心，至少我有個哥們考研失敗，結果人生大起大落，本來是個帥小夥子，現在是個兩百斤大胖子才不到半年時間啊，那段時間所有的朋友他都不搭理，整天都處於遊離狀態，看著都不知道咋辦好，我只想說能幫你的只有你自己。
20樓：絆你一生
最主要的是走出自我，千萬別沉浸在自責，或者以為不可能的情緒中掙扎徘徊！及時調整自己的狀態，忘記已經發生的結果，需要審視自己的目標是否符合自己實際情況，避免眼高手低，如果制定一個完全無法實現的目標，那麼最後只會讓自己難堪。
21樓：祁千珊
考試的目的是檢驗對所學知識的掌握，失利只是短暫的，逃避解決不了問題，多和朋友談談心，多出去走走，多看看成功人士失敗的經歷，讓自己覺得失利一時是人生一項寶貴經歷，勇敢面對現實才最有意義。
考試心態不好怎麼調節自己
心態不好怎麼辦？心態不好的人應該怎麼辦？
換個角度看問題吧，試試站在旁觀者的角度，你就會發現事情並不像你想的那麼嚴重，值得去動怒，而且動怒很傷身的哦。我以前也很愛攀比，對物質的慾望非常強烈，可是久了以後發現，我因為攀比買回來的很多東西現在都變成垃圾了，越想越覺得當初真愚昧。你想想看啊，我打個比方啊，假設你朋友買了一部新手機，你看見了又買了一...
心態很不好怎麼辦
艾德教育全國總校 學會自我調整，知足常樂。保持樂觀 積極向上的精神狀態，學會自我釋放壓力，從容不迫地應付日常生活和工作的壓力，對待生活壓力追求坦然，保持輕鬆愉快的狀態。有時間多參加外出旅遊，感受大自然的溫暖，學會享受生活中的點點滴滴善意和關懷。可以三五人結伴而行，這樣就會更有利於溝通，增強彼此的感染...
考試考的不好怎麼辦，考試考不好怎麼辦？
面對現實。考試成績出來了，心態一定要端正，反正成績已經擺在面前了，難過或者後悔都沒有什麼用，倒不如接受這個現實，只有好好的面對它才能夠好好的改變它。分析原因。客觀的分析一下為什麼這次沒有考好，是自己沒有努力還是考試的時候大意了，還是題目太多太難。分析的時候要客觀，不能只考慮外界因素，主要從自己身上找...