1樓：匿名使用者
應該吧！或許吧！我沒有別人那麼清楚！所以！我只能說大概！也許！
2樓：匿名使用者
跳繩時可配合蹬地屈膝和蹬地直膝做盡量向上跳動作，開始時間可持續3～5分鐘，逐漸增加到10分鐘，中間可間歇1～2分鐘。另外，游泳對助長也是一很有效的運動；游泳時要在水裡做各種拉緊動作，例如蛙泳時使勁伸直雙臂和雙腿，隔一天遊一次。為了加快長個的速度，重要的是練習不要千篇一律，可配合打籃球、排球、做廣播體操、騎行車、放鬆跑等，少做負重練習。
鍛鍊貴在持之以恆，才能收到較好的效果。
在運動量的掌握上，可以根據鍛鍊後的感覺、表現和反應正常與否來確定。運動適量時，鍛鍊後自我感覺良好，精力旺盛，反應靈敏，食慾增加，睡得熟，白天學習精力充沛。如果鍛鍊後，食慾下降、昏昏欲睡、無精打采，這表示運動量過大，應及時調整。
進行這些鍛鍊時的年齡不宜過早，過早地鍛鍊不僅無助於長高，反而會影響身高，男子13～22歲，女子11～17歲進行這些助高練習可得滿意效果。
進行體育鍛煉的同時，必須注意加強營養，以促進肌肉和骨骼的生長和發育。應掌握的原則是：在確保足夠的熱量、蛋白質的**的同時；應補充足夠的無機鹽、維生素，如各類魚、肉、奶、蛋、豆製品。
各種蔬菜、水果。總之，一日三餐可食多種營養物質混合食品，而不能偏食，要合理搭配。有適宜的體育鍛煉，再加上充足的營養**，就不難實現較理想的身高。
3樓：漓櫻愛畫畫
可以的，想讓孩子長高的話，可以多試試跳繩。
晚上跳繩能長高嗎?
4樓：楊老師的秒懂課堂
能。跳繩時雙腿不停跳躍，雙臂不斷搖擺，非常適合生長發育期的青少年兒童。不僅有益於長高，還能讓孩子的骨骼發育得更勻稱，反應更靈活。
值得注意的是，骨骼發育一定程度上來自縱向壓力，但是過強的壓力（舉重等）反而讓骨骼在縱向難以生長。所以體操、舉重等運動，在成長階段最好避免。
跳起摸高。在助跑的情況下起跳或原地起跳，儘可能接觸高處的物體。跳起時用雙手去摸預先設定的物體，可以是樹枝或籃球筐。
雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。根據自身情況，每天練習一定次數。
值得注意的是，骨骼發育一定程度上來自縱向壓力，但是過強的壓力（舉重等）反而讓骨骼在縱向難以生長。所以體操、舉重等運動，在成長階段最好避免。
以上內容參考 人民網-摸跳運動有助孩子長高。
跳繩能長高嗎？
5樓：老許願
跳繩不僅能促進全身的血液迴圈，而且一次跳一次就能鍛鍊身體，一次跳繩就能讓身體變得更好，一次跳跳一次，就能達到**的效果，既方便又簡單。
跳繩有助於長高嗎？
1、在青少年時期，跳繩能促進骨密度的增長，而獲取人體骨量對於骨骼的發育和健康起著決定性的作用。跳繩運動能促進骨密度的增長，使人體骨骼重量增加，改善結構，並能增強骨骼生長，從而促進骨骼的生長。
2、處於發育期的青少年，長骨的骨幹兩端都存在骨骺，乾和骺之間有骺軟骨，這被稱為生長板。而在人體生長發育階段，骺軟骨會不斷生長，跳繩運動時，促進人體的血液迴圈，使正處於發育階段的骨骼組織血液**得到改善，使骨塑建的過程加快，從而起到了增加的作用。
3、跳繩時，肌肉收縮並牽拉骨骼，此時骨頭將承受一定的壓力和張力，可促進骨及骺軟骨板的生長。這樣可以促進生長板的增生，促進骨骼的生長，同時還能促進身高。
關於跳繩長高的注意事項。
1、開始練習跳繩時，要注意循序漸進，不能過度，而且要從快到慢。
2、跳完跳繩之後，還要注意飲食方面的補充，跳繩之後身體會消耗了很多熱量，可以適當的補充一些高蛋白的食物。
6樓：佩佩
長高可以多做排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、跳繩和慢跑，這些活動都可以通過應力促進骨骼的生長，特別是跳躍性的運動，產生對骨骼的垂直應力，對骨細胞的增殖有明顯的作用，可以促進骨骼的發育，促進骨骼二次生長。
7樓：一葉小船
如在生長發育的時期，跳繩是可以有助於長高，因為跳繩是屬於全身運動的一個體育專案，它可以鍛鍊到身體的多處，平時也要注意飲食的營養，要注意休息，不要過於勞累，保持心情舒暢。
8樓：睢沅
跳繩能跳繩能長高嗎跳繩能長高嗎？但是呢，因為你跳繩是全是運動不端，不單鍛鍊了自己的體能，還鍛鍊自跳繩能長高嗎？但是呢，因為你跳繩是全是運動不端，不單鍛鍊了自己的體能，還鍛鍊自己的協調跳繩能長高嗎？
但是呢，因為你跳繩是全是運動不端，不單鍛鍊了自己的體能，還鍛鍊自己的協調能力。所以總蹦的就能夠長高。
9樓：凌辰本尊
可以。只要是正確的進行體育運動都可以長高。但不能太多。你這三千個，對於小孩，尤其是處於發育期的小孩太多了。又不是體育生，即使體育生，人也有專業教練，這閨女有沒有。
10樓：鄧鄧鄧
如果年齡很小的話，其實跳神是可以長高的，可以促進你的骨骼發育，然後促使你的身體長高，但是也不要運動量太大，運動過後，也要及時的補充能量，優質蛋白質。
11樓：買語戎
跳繩能長高嗎？如果在，在少年時期，跳繩是可以長高，因為你經常鍛鍊身體，有提高自己的有氧運動，讓自己的身心健康，但是到了成年的時候就不可能再長高了，你的歌一頓已經到了一定的程度。
12樓：網友
每天跳繩是有助於增長身高的。跳繩時候應該要調整呼吸，不可以跳的太高，會對膝關節造成損傷，要循序漸進的強度來調整。
13樓：匿名使用者
不能，網上流傳的所謂跳繩長高，不是營銷號就是賣跳繩的，想要長高去打籃球，去做單雙槓，最重要的是吃好。
14樓：網友
這個要看你的年齡了，如果還在發育期，其實通過跳繩打籃球啊，都可以讓你的身高長得更快一些，更高一些。
15樓：帳號已登出
跳繩在一定程度上是可以鍛鍊身體，增加這種彈性呢是可以增高的，但是增高的空間並不是很大 。
16樓：摩英武
跳繩能長高嗎？跳繩肯定對於長高來說有一定的幫助。如果能夠天天堅持下去。長期堅持長高是很有可長期堅持長高是很有可能的。
17樓：修心
跳繩只是一種體育運動，只要進行體育運動，最有作業，孩子長高的。
18樓：匿名使用者
跳繩能長高嗎？有時候是一種。拉伸運動，所以說跳繩。是隊長嗯。個有一定的幫助。
19樓：憨熊的笨笨
科學的跳繩方法是可以有助於長高的，但是前提是方法一定要正確，要注意什麼你可以找醫生詢問一下。
跳繩能鍛鍊長跑嗎，跳繩可以鍛鍊跑步能力嗎
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