1樓：網友
每天吃1—2個雞蛋。
從飲食營養均衡的角度來說，對於月子期或是說整個哺乳期的女性，每天吃 1～2 個雞蛋就夠了，偶爾吃上 3 個也沒關係，但不建議每天都吃 3 個或 3 個以上數量的雞蛋。
一次性吃太多雞蛋，不僅會營養過剩，還不利於腸胃的消化，也會增加肝、腎負擔。
坐月子能吃煎雞蛋嗎。
坐月子可以吃煎雞蛋，但不建議多食。
雞蛋營養非常豐富，對人體十分有益，不管是哪種烹飪方式，總的來說都是利廳碧禪大於弊的。因此，產婦是可以吃煎雞蛋的。
產婦吃煎雞蛋雖然可以補充一定的營養，改善口味，但如果多食也可能會因為其油重而失了胃口，甚至是導致上火、便秘等，因此，坐月子雖然可以吃煎雞蛋，但也不宜多扮塵吃。
坐月子雞蛋怎麼吃最營養。
煮雞蛋是最佳烹飪方式。
雞蛋中的營養和消化吸收率會隨著不同的烹飪方法而改變，煮雞蛋是最佳的烹飪方法，能最大限度保留雞蛋的營養。
但對於脾胃虛弱的產婦，可以改成蛋花湯或雞蛋羹，或者配炒其他蔬菜，既易於消化又營養美味。而且採用多種不同的方法烹飪，也不會讓產婦感覺「吃膩了吃傷了」。
坐月子期間雞蛋怎麼吃最好。
醪糟慧好蛋。
功效：有助消化、滋陰養顏、催乳**的功效。
食材：醪糟2勺，雞蛋2個，枸杞幾顆。
輔料：紅糖適量。
做法：1、在鍋里加入適量的水，然後加入醪糟煮開。
2、打入雞蛋煮熟。
3、撒上枸杞，加紅糖調味即可。
絲瓜蛋花湯。
功效：潤腸排毒、清熱生津、益血氣、通經絡、補虛、增強記憶力和抵抗力。
材料：絲瓜1條，雞蛋1個，香菜一棵，高湯適量，鹽少許。
做法：1、將絲瓜去皮洗淨滾刀切成小塊備用；將雞蛋打成蛋液備用。
2、鍋置火上，倒入高湯大火燒開，倒入絲瓜片煮約三分鐘左右。
3、轉小火，淋入打散的蛋液，輕輕攪一下。
4、調入鹽，撒上香菜即可。
香橙蒸蛋。食材：橙子1個，雞蛋1個、白糖適量。
做法：1、取乙個橙子洗淨，在1/3處切成開，把裡面的果肉挖出來，榨成果汁。
2、把雞蛋打散放入碗裡，放入適量白糖，用筷子攪拌，把橙汁倒入碗中，與雞蛋混合，再次攪拌。
3、把雞蛋與橙汁的混合物倒入大塊的橙子皮中，不要倒太滿。
4、把橙子皮放入盤中，蓋上上面一半，再放入鍋中去蒸十分鐘即可。
產婦月子期間能喝雞蛋湯嗎
2樓：愛喝粥
坐月子期間身體必須吸收足夠的營養，才可以儘快的恢復正常不過這段時期的飲食也有很多禁忌，所以很多人並不敢亂吃食物，那麼產婦坐月子可以吃西紅柿雞蛋湯嗎？
在坐月子期間能食用西紅柿，但西紅柿的性味偏寒，不能直接生吃，所以涼拌西紅柿也不能吃。最好是燒湯或者煮著吃，所以西紅柿蛋湯肯定能吃，這是一道能開胃生津的好菜，而且適當的增加調料，能顯著改善湯的鮮味，增加產婦的食慾。
但是也有的人喜歡吃涼拌的西紅柿，因為涼拌西紅柿加糖味道相當爽口，但是產婦吃了容易腹瀉、腹痛、影響月子期間身體的恢復情況有引起寒溼凝滯、子宮痙攣的可能。另外在食用西紅柿時也有一些禁忌和注意，比如在服用含有肝素、雙香豆素等藥物時不可食用西紅柿。
產婦如果空腹，不能先吃西紅柿，容易導致西紅柿中的物質與胃酸出現反應，導致胃痛、胃脹等不良症狀。而且西紅柿不能和黃瓜一起吃，這兩種食物有抗性，一起服用會影響兩邊的營養吸收。但是西紅柿的營養也很多，特別是其**比較親民，是大家都喜歡食用的常見蔬菜。
坐月子能喝皮蛋瘦肉粥嗎
3樓：巨蟹我為遊戲狂
產婦可以喝皮蛋瘦肉粥，因為它可為身體補充營養，有利於腸胃健康，提高身體免疫力，補腎養血等，促進產後身體的恢復。但是皮蛋中含鉛比較多，如果產婦經常喝這種粥，鉛會通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康發育，所以要注意適態罩量。
把皮蛋、瘦豬肉末、粳公尺等一起煮粥，就會製成香噴噴的皮蛋瘦肉粥，既有皮蛋的嫩滑，又有瘦肉的清香，而且營養豐富，所以許多人都喜歡喝這道美食。有些產婦在坐月子期間也想吃皮蛋瘦肉粥，那麼，產婦能喝皮蛋瘦肉粥嗎？
一、產婦能喝皮蛋瘦肉粥嗎。
在坐月子期間可以適量的喝一些皮蛋瘦肉粥，因為皮蛋瘦肉粥容易消化、吸收，對腸胃有一定的保護作用；它含有多種答閉歲營養物質，可以為身體補充營養，促進產後身體儘快恢復。但是皮蛋中含鉛比較多，產婦經常食用皮蛋瘦肉粥，鉛可能會通過乳汁進入寶寶的體內，影響寶寶的健康發育，雖然坐月子期間可以喝皮蛋瘦肉粥，但是一定要適量，不可以頻繁的喝這種粥。
二、產婦喝皮蛋瘦肉粥的好處。
1.補充營養。
皮蛋瘦肉粥是用大公尺熬煮製成的，當粥熟時，上邊會有一層公尺油，含有豐富的營養物質，對身體能起到很好的補益作用；瘦肉中含有豐富的維生素b和優質蛋白質，所以產婦適當的喝一些皮蛋瘦肉粥，為身體補充營養，有利於產後身體的恢復。
2.有利於腸胃健康。
產婦生了孩子後，身體各項機能都處清睜在恢復階段，此時應該避免吃難消化的食物。皮蛋瘦肉粥比較好消化，如果坐月子期間適當的喝一些這樣的粥，可以讓腸胃更健康。
3.提高免疫力。
因為皮蛋瘦肉粥營養豐富，含有多種人體必須的氨基酸，還有鈣、磷、鐵等礦物質，b族維生素等營養成分，適當的喝一些這樣的粥，可以提高身體免疫力。
4.補腎養血。
豬瘦肉中含有豐富的優質蛋白質、脂肪酸、半胱氨酸等營養物質，可以促進身體對於鐵質的吸收。生產後產婦身體比較虛弱，可以適當的喝一些皮蛋瘦肉粥補腎養血，有利於身體的恢復。
瘦肉雞蛋湯怎麼做翱，瘦肉雞蛋湯怎麼做啊？
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雞蛋瘦肉湯怎麼做，瘦肉雞蛋湯怎麼做好吃呢？
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坐月子能吃包子豆漿嗎，坐月子可以喝豆漿嗎
咱們在坐月子的期間當然是可以吃包子和豆漿的，而且對咱們的孕婦的身體健康也是非常有好處的，所以說咱們不用去擔心的，只要咱們自己正常的去飲食去吃飯就可以了，但是咱們最好還是不要去吃一些油炸性的食物，在早上吃點包子喝點豆漿是非常不錯的，因為豆漿裡面含有豐富的蛋白質，而且蛋白質對他們的孕婦身體修復是非常的有...