1樓：婷婷生日粗卡
經常吃掛麵好不好要從兩面看。如果您每天還能吃多種蔬菜、肉、蛋、奶也都攝入讓旅搏合理的話，再能吃些水果。說明您的飲食結構是全面健康的，吃點掛麵也沒什麼。
但如果是隻吃掛鎮明面和老乾媽的話坦祥就不那麼健康了，另外，掛麵中的鹽含量不低，有的掛麵煮出來就有鹹淡。容易導致鈉攝入超標，對高血壓患者很不利。曾經有一段時間因為經濟原因，我也天天吃掛麵，即便這樣，我也會在面里加些綠葉菜。
那種滋味，我知道。所以說，錯不在掛麵，而是在吃的量和吃法上。
2樓：大馬
我覺得還可以啊，可以帆悔在羨敬吃掛麵的時候，適當的增加一些青菜的量，將煮掛麵的水倒去，重新做湯，變成湯麵，或者是少拌一些醬汁，多加一些蔬菜和蛋白質兄轎慎的食物，這樣掛麵的營養，就會大大增加。
3樓：摯懷互
經常吃麵條，容易長胖！所以任何東西都要適可而止，吃飯也一樣，五穀雜糧都得螞宴山去品味，悶中麵食也一樣的，搭配著吃會延年益壽哦祥拆。
4樓：回憶
我覺得掛麵不建議常塌信閉吃，因為其含鹽量較高，當然可以應急，但請靠譜團裂選擇、健康食用。避免由於吃掛麵給您坦卜增加患高血壓的風險。
5樓：莫忘
我認為絕大多數掛麵都是高鈉食品，換句話高鹽食品。掛麵，為了備嫌口感，為了成本，都會加中滾寬很多的鹽，才能保證其柔滑勁道而又軟細的賣亮口感，成本還不貴。所以嘗長期吃掛麵的人很容易鹽吃多導致血壓公升高。
6樓：牧雨萍
掛麵，一種非常簡便的「面類食品」，是很多家庭必備的一種方便主食。但是我覺得不能經常吃，因為掛麵當中含有較多的判腔叢「鹽」，這個可以從掛麵的食品標籤中觀察出來。生活中食用掛麵就已經掘櫻快趕上了一天的食鹽量，所以多圓罩吃對身體不好。
7樓：尹朶月
我覺裂晌散得對於高血糖的人來說，往往在吃掛麵的時候，攝入的青菜過少，而掛麵本身的公升糖指數又很高，很容易造成餐後的高血糖肆氏，而由於掛謹櫻面中的鹽分含量較高，所以又不適合高血壓的病人食用。如果吃掛麵的話會大大增加鹽的攝入量，不利於控制血壓。
天天吃麵條好嗎？
8樓：網友
有人說吃麵條容易發胖，也不在乎那，各自人吧！胖人自是胖人，他是多方面原因的，和吃麵條沒有什麼關係。
9樓：匿名使用者
麵條是許多國家的主要食品，義大利是先鋒。義大利平均每人每年消費40公斤麵條。因為吃麵條方便、有營養，而且有益健康。
麵條的主要益處有以下幾點：
與通常的說法相反，麵條不會引起肥胖，吃麵條不會使體重增長，使體重增長的是裹在麵條上的乳酪、忌廉和肉汁。麵條 對於保持體重是有益的，特別是可以列入**食譜。主要有3個理由：
第一，麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後變成400克。
第二，麵條有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。
第三，麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。
不禁止糖尿病患者吃麵條，原來一直是禁止糖尿病患者吃麵條的。現在，醫生不但允許他們吃麵條，而且還奉勸他們吃麵條。
麵條是運動員可以選擇的典型食品，因為運動員需要能為他們的身體儘可能長時間地積存熱量的食品。麵條是可以擔當這一使命的最主要的食品之一，因為麵條能為運動員肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，麵條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉，儲存起來備用，尤其是在長期高強度訓練時。
由於麵條煮熟後含有大量的水分，還可以使運動員耐乾渴。而麵條不會使運動員有腹脹感，這對運動員以清醒的頭腦投入訓練和比賽是很重要的。
麵條含有一定量的蛋白質，但它不是優質蛋白質，因為這種蛋白質中缺乏一種十分重要的氨基酸。因此，只靠麵條不能保證身體對蛋白質的需要，必須通過乳酪和肉等其他食品來補充所缺乏的蛋白質。
麵條是維生素和礦物質的重要**，含有維持神經平衡所必需的維生素b1、b2、b3、b6和b9。同時，還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅。
麵條還含有一定的纖維素，因為麵條是用硬小麥和全麥麵粉製作的，與用去麩小麥製作的白麵包不同，用精白麵粉製作的麵包缺乏很多營養素。這就是說，麵條的營養價值比麵包的營養價值高。
麵條還有如下優點：
1、麵條不含膽固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮過之後脂肪就完全消失了。因此，麵條適合高膽固醇患者食用。
2、麵條不能使人更聰明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因為它能緩慢地、有規律地向大腦輸送葡萄糖。
3、麵條煮前和煮熟後所含的營養素不同，100克麵條煮前含11克水、克蛋白質、71克糖和克脂肪。煮熟之後，這些麵條中含有71克水、4克蛋白質、23克糖，脂肪為零。
10樓：歲窗
有句話說的就是「胃不好多吃麵」。普通來說，麵食要比大公尺做成的食物更好消化一些，這是由於二者固然同屬澱粉類食物，但所含的澱粉結構不一樣，招致消化的結果不一樣。特別是發麵食品，對胃酸多的人來說，應該多吃一些，由於發麵時所用的蘇打屬於鹼性，能夠中和過多的胃酸。
南方喜歡吃公尺飯的人，假如胃不好的話，能夠儘量將飯做得軟一些，越硬的公尺飯越不好消化。還應該儘量少吃糯公尺麵館加盟做成的食物，否則也不利於消化。
麵食是用麵粉製成，而麵粉則來自小麥。小麥性平，味甘。不過與大公尺相比，略兼溼滯，所以普通都要碾粉做成面製品或枯燥成麥片食用。
其養胃生津之力稍差，但益氣充形效果卻有勝之。所以北方人體魄、魄力亦較南方人為強。大致來說，胃氣好的人宜食糙糧、麵食為佳，而胃氣弱則宜食細糧、公尺穀為宜。
另外，麵食能否容易消化，還與它的加工有關。面假如經過發酵，其滯氣之性就會大為減輕，更助於人體消化。麵條固然沒有經過發酵，但由於經過細切水煮，不但不會滯腸胃，還有養胃氣的功用。
麵食固然比公尺食要溼滯，它有一點作用是公尺食不能及的，就是能養心氣。中藥裡面有個「淮小麥」，就是專用來養心安神。這個作用固然很平和，但假如作為一種食物來說，對體質還是有影響的。
11樓：釁果昔韞
麵條是容易消化的食品，只要你煮的時間長，麵條夠爛就沒問題，你給他放蔬菜嗎？你可以嘗試著經常給他換不同的蔬菜在裡面，效果不錯的！只要寶寶愛吃就沒問題，如果他厭了是一口都不會吃的，放心吧！
12樓：秦晶輝聲涵
每天吃麵條其實對胃很好，麵食比較養胃，最好早餐的時候吃，舌尖上的中國上不是說過嗎，蘭州那面的很多人早上吃拉麵是一天必不可少的，我想應該是沒什麼問題。但是一天吃一頓就可以了吧。要是天天吃頓頓吃可能會不會營養不良。
13樓：網友
麵條本身是粗糧有利於腸道蠕動消化，多吃也無妨。但天天吃可能會營養不全面建議公尺麵換著來吃。
14樓：衣海卞映陽
應該沒有問題，山西人就天天吃麵條。不過同時要搭配蔬菜水果蛋白質，營養全面才好。
15樓：斐青鄂安晏
如果是麵條的話沒什麼問題，而且麵條還很養胃。但是也要和各種食物搭配，以免營養不良！如果是方便麵的話就不行了，因為裡面有加的防腐劑，吃多了對身體不好。
16樓：軍芷蘭城佑
沒事，不過要吃煮的湯麵，容易消化，改善胃動力，而且麵食是穀類富含不少人體所需的礦物質和維生素哦，豐富的碳水化合物也能補充人所需的能量。搭配一點葷蔬菜，很可口的，調節一下胃口。不要多吃方便麵，對身體不好。
祝君天天有個好胃口！~
17樓：源鴻才遲珍
談不上好與不好，你喜歡儘管吃，不過要注意營養要搭配合理，除麵條外，還要有其他的蔬菜肉類等輔食。
18樓：匿名使用者
麵食養人，這是不爭的事實，但如果你不是北方人，天天吃麵就會出現上火的現象。而且飲食要多方面搭配一起吃，才能營養均衡。
19樓：
天天不好，因為粉對胃不好，經常吃粉會影響胃的健康。但是我覺得吃麵可以。北方的很多都是天天吃麵的，至於會不會發胖，這個比較難說，因人而異吧！
20樓：王國小杰傑
我能不能天天早上吃麵條，一天吃兩次麵條可不可以？
21樓：雙魚zhi眼淚
中午吃麵條之類的發酵食物，如饅頭，麵包，包子等比較好，因為比較耐飢，又容易吸收營養。可以防止下午餓了吃零食，預防發胖。
22樓：匿名使用者
人得吃五穀雜糧，光是一樣那肯定是不好。你得考慮個方面的營養問題，而不能光是個人喜好。常吃點粗。糧。
23樓：匿名使用者
我不是北方人，但是吃麵有宜健康，你看北方人的身材就能說明一切。
24樓：網友
好處：1、容易消化，養胃。
2、麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水。
3、能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。
壞處有：1、麵條含有的成分是碳水化合物，大量的碳水化合物的攝入，會導致我們人體內產生較多的脂肪，引起肥胖。
2、缺乏人體所需要的一些微量元素。會導致營養不均衡。
天天吃麵好嗎
25樓：手機使用者
當然什麼東西吃多了都不好，面裡面含有的澱粉（含糖）較多，而大公尺含有纖維素，如果每種食物常吃，可以控制食量，當然還需要合理搭配一些蔬菜飲食，這樣就是常吃也不用擔心了。
26樓：匿名使用者
面作為主食吃沒有什麼不好，但一定注意搭配一些蔬菜類和蛋白質類食物吃，不至於營養不良。
27樓：h煥兒
當然不好了，而且什麼東西都不可以天天吃吧。
長期吃麵條的人，結果都怎樣了？可能與你想象的不太一樣
28樓：情感解說家
要區分一種食物對身體是有益還是有害，首先要分析。利大於弊，對身體有益，利大於弊，對身體有害。
長期吃麵條的人，結果都怎樣了？可能與你想象的不太一樣
1.營養結構單一
首先，麵條中含有大量的糖分，缺乏許多人體必需的營養物質。
如果我們長時間吃麵條，很容易缺乏營養。而且麵條中鎂、鐵等營養元素很少，經常食用容易發生貧血。
一般來說，麵條的營養結構比較簡單，不適合長期食用。
2.體重很容易增加
眾所周知，麵條是由小麥粉生產加工而成的，小麥粉含糖量較高，熱量較高。
另外，很多人吃麵條的時候，通常會放各種調味品在裡面。比如武漢的螺桿式空壓機，熱乾麵，陝西的灑油麵含油量都比較高。此外，各種調味品會增加麵條的熱值，所以吃這種麵條很容易發胖。
3.不利於胃腸道作用
網上很多人說，腸胃不好的人吃麵條可以健脾養胃。麵條雖然軟、爛，容易消化吸收，但不容易加重胃腸壓力，能在一定程度上維持胃腸功能。
但從長遠來看，長期吃麵會降低胃腸功能，因為如果你的胃經常吃一些酥脆易消化的食材，效果會逐漸降低。
時間長了，沒有辦法吃到稍硬或難以消化吸收的食物物質，就會缺乏其他營養物質，導致營養物質攝入不平衡。
4.粗糧攝入量較低
由於麵條是一種精細生產加工的食品材料，經常吃麵條容易缺乏維生素b族，導致體內各種營養元素缺乏。
所以吃麵條的時候要選擇吃一些粗糧面，或者和其他粗糧一起吃。
另外，吃麵條的時候儘量避免加一些油等調味品，多加新鮮蔬菜、水果和蛋白質。
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