1樓：猴80548號諉
是的，但是也要適量的吃，少油少糖少鹽，的意思只是吃的清淡點好，並非是讓人不吃這些東賣陪仔西，就像你快要脫水的時候，必須得和口服補鹽液一樣，這個的作用是補充身體裡耗費的糖和鹽，所以人不能不中汪吃這些東西，只是要少量的補亂殲充。
2樓：別緻又健壯丶彩虹
是的，因為鹽很開胃啊，很下飯，會感覺吃飯很香就會吃的多，但鹽本身並不會讓人發胖。
3樓：知哥00366夢翁
吃太鹹也容易發胖，但是並不是不能吃，而是適量的吃，身體內需要的鹽其實並不多。
4樓：據文識識王師
過量的吃鹹橘世會讓人發胖，過行櫻量攝入鈉會妨檔伍叢礙鉀的吸收，形成血液迴圈變慢，細胞代謝出現障礙，體內廢物不能很好地排掉，同期形成脂肪囤積，水分滯留在體內，使腰圍和身體變得臃腫肥胖。
5樓：網友
吃鹹變胖不是因為鹽攝入輪租冊多的原因，而是因為鹹了，不知臘巨集不覺就會吃下很型爛多東西。
6樓：暗受
不要太鹹，否則攝取過量鹽分會水腫，看上去也會比較胖，也會增重體重的，畢竟鹹了比較下飯。
吃太鹹的東西會發胖嗎 吃鹹會易胖是什麼原因
7樓：愛記錄生活的小陳同學
1吃太鹹也容易發胖。
飲食在****的過程中起著非常重要的一部分作用，但是有些人也會遇到這樣的情況，明明自己已經非常努力的**，飲食也很注意。
2過量攝取鈉會妨礙鉀的吸收，造成血液迴圈變慢，細胞代謝產生障礙，體內廢物不能很好地排出，同時造成脂肪囤積，水分滯留在體內，使腰圍和身體變得臃腫肥胖。
一天500毫克（約1/5茶匙的鹽）就足夠身體的需要了，最多一天攝鈉量也不應超過2400毫克，也就是一茶匙的鹽。
3**期間可以吃鹽，但不能吃多。
我國古代長壽養生之道提倡口味要清淡，口味清淡確實有益於人體健康。肥胖與鹽亦有關係，當鹽攝入過多時，生理上就要多喝水，當飲水過多，脾胃運化功能減弱，引起浮腫性肥胖。因此，要求常食清淡食物，減少鹽分攝入，一般每日5克為宜。
食鹽的主要成分是氯化鈉，攝入的食鹽量太多，會導致食鹽的主要成分鈉的量攝入太多，超過腎的清除能力時就會使鈉在體內瀦留。鈉的瀦留伴隨著水的瀦留，使血容量增加，結果使血壓便增高，使人患高血壓，並加重心臟負擔，促發心力衰蠍。肥胖患者大多伴發有高血壓，所以多吃鹽對於肥胖患者來講，影響更顯著，也因此在**過程中要少吃鹽，不僅能避免血壓進一步公升高，還能通過減少體內水的瀦留而減輕體重。
所以**的時候一定要少吃鹽。
4食鹽中的鈉離子是神經系統中傳遞資訊的必備物質，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關。所以，人體缺鹽的話，神經系統會非常虛弱，人就顯得沒有勁。
不吃鹽會使消化液的分泌不協調，進而降低食慾；同時，還會降低胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度，導致機體內酸鹼度失衡，體液不正常迴圈。
吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低，發生眩暈等現象，嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀。
身體中鹽的含量較低甚至會引發癌症的萌芽。因為鹽的攝入量不足，酸就會在部分細胞中聚積，細胞中的酸度含量過高，就會損害dna的結構。
缺鹽是骨質疏鬆症的起因之一。血液中必須保證有一定量的鹽分，前弊如果鹽分不足，就會從骨骼中汲取。夜晚感到肌肉抽筋往往是缺鹽的徵兆。
在流汗和排洩的時候，一部分鹽會隨著汗液和尿液一起排出體外，眩暈和昏厥可能也是因為身體缺水少鹽。
含碘食鹽能防止甲狀腺腫大即俗稱的大脖子病。
吃鹹會不會長胖 吃鹹容易長胖嗎
8樓：陽光生活
1、吃太鹹會發胖。鹽能夠為身體提供必要的營養元素，但是如果吃的太鹹是很容易導致長胖的，雖然鹽本身沒有什麼熱量和脂肪，但是吃的鹽太多容易引起水腫型肥胖。
2、攝取過多的鹽分容易變胖，常吃過鹹的食物，會增加食慾，主食會多吃，增重甲亢，患高血壓、高血脂的機率增高，使身體浮腫。此外，長期大量同時大量攝入鹽類、蛋白質、脂肪，就會影響肝臟和其他內臟的功能，代謝異常會導致**粗糙、暗沉、雀斑增多。
吃太鹹會發胖嗎
9樓：王醫師的健康筆記
1長期吃太鹹的食物，是可能會導致發胖的。鹹的食物中鈉的含量是比較高的，如果長期飲食過鹹的話，可能導致出現水腫、甚至是肥胖的情況。
2每天吃很鹹的食物，會導致鈉的過量攝取，從而妨礙鉀的吸收，造成血液迴圈變慢，機體細胞代謝產生障礙，體內的代謝廢物和毒素等不能很好的得到排出，進而導致脂肪囤積、水分滯留在體內，最終會導致發胖。
有研究表明，高鹽的飲食是可以促進胰島素的分泌的，而胰島素過量分泌可能會導致機體認為體內糖分儲備不足，會繼續儲備糖分，而這些多餘的糖分有可能轉為成脂肪在體內堆積起來的。
在吃過鹹的食物後，容易使人感到口渴，而很多人會選擇碳酸飲料，而碳酸飲料中一般含有的糖分達到了10%左右，熱量也比較高，從而增加長胖的幾率，這也是導致吃太鹹導致發胖的原因。
31、不想因為吃的太鹹而出現發胖的情況的話，平時的飲食最好就要以清淡為主，在購買一些食物之前可以關注一下說明中含鈉量。
2、在吃鹹了之後，不要選擇喝碳酸飲料，喝水或是檸檬水就可以了，避免因喝太多高糖分的飲料而長胖。
3、多吃些蔬菜水果，能幫助減少飲食過鹹導致發胖的幾率。
4不管是什麼鹽，不管是正餐還是零食，都不要攝入過多食鹽，每天的攝入食鹽量不宜超過6g，而鈉攝入量也不應超過2400毫克。
吃的鹹會變胖麼
10樓：你家的飛哥
吃鹹變胖不是因為鹽攝入多的原因，而是因為鹹了，不知不覺就會吃下很多東西。
11樓：小茜檸檬
不要太鹹，否則攝取過量鹽分會水腫，看上去也會比較胖。
12樓：匿名使用者
我只聽說過吃甜的會變胖，但是我沒聽說過之前的，會變胖。
吃鹹的食物多了是不是發胖!~
13樓：騷人嘿嘿
沒聽說 但是會高血壓倒是知道求採納。
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