1樓：鑫燕燕窩
燕窩屬於溫補食品，需要長期堅持科學的食用方法。知巖。
如果每週3次，建議每次的量在3-5g，如果天天吃當然是最好的，這樣量就搭碧御不需要太大，每次1-3g就可以了！
選擇早上空腹或者晚上慧搜臨睡前食用吸收會最好！
可以根據自己喜歡的口味搭配不同的水果或者椰汁，牛奶等。
燕窩怎麼吃最好啊
2樓：手機使用者
首先用水浸泡後在用隔水的方法燉煮，時間一般在30-45分鐘，可以在電燉盅開始滾水時，開啟蓋子看一下燕窩是否已經通透，煮熟的燕窩呈半透明的通透狀。一定要注意時間，時間長了，燕窩會化水，沒有任何口感。
3樓：敏敏
潤膚養顏美容菜 燕窩椰汁西公尺露。
做法： 1、幹燕窩泡5小時，隔水燉30分鐘備用； 2、水開後改小火，西公尺入鍋煮軟(不斷攪拌)過涼水； 3、將已燉的燕窩中加入煮好的西公尺、椰汁、冰糖再燉15分鐘，待溫後即可食用。
功效：燕窩：營養較高，含50%蛋白質，30%糖類和一些礦物質，是中國傳統名貴食品之一。椰汁：清涼消暑、生津止渴。這道菜健脾補肺、改善消化、潤膚養顏。
4樓：有營養的女人
清燉，早晚各一次，空腹吃。
燕窩怎麼吃最好？大家食用哪些燕窩啊？
5樓：
1.鹼發：鹼發（舊法，不建議採用）。
將幹燕窩放瓷湯碗內，加入30度～40度的水中泡至軟後用竹籤挑去雜質，同時要保持燕窩的條形完整，然後用純鹼抓均（每50克燕窩加純鹼2 克）加開水浸泡至燕窩漲發起至原來的3倍大，手捻柔軟而發澀，一掐即斷即可。再用開水浸泡3次，每次2分鐘，然後漂去鹼味，浸泡入冷水中待用，入烹前用乾布搌去水分，即可烹製。
2.蒸發：先將燕窩放入50℃水中浸泡，至水涼後，換入70℃水中浸泡，至膨發後取出，保護好不要弄碎，換水漂洗兩次，放入80℃水中燙一下，洗淨裝碗，小火蒸至鬆散軟糯即可。
3.泡發/水發：又稱浸發、水發、發料（推薦）。以水為助發溶劑，將乾料浸至膨漲、鬆軟、柔嫩後供正式烹呼叫。乾貨原料重新吸入水分後，能最大限度地恢復原有的鮮嫩、鬆軟狀態。
4.燕窩中的主要功效成分為唾液酸及膠原蛋白，兩者均易溶於水，經過長時間高溫加熱營養會大量流失。真正的燕窩烹煮目的僅僅是殺菌，為了保留住燕窩中的有效成分，烹煮時間不宜超過5分鐘，真的燕窩在高溫加熱超過20分鐘後開始看不到形狀了。
6樓：網友
冰糖燕窩啊。血燕現在假的很多，最好別買。
燕窩孕婦吃的好處？燕窩買什麼牌子的好
燕窩富含氨基酸，以及多種礦物質和膠原蛋白，性溫味甘，女性食用尤其好，一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。孕早期食用燕窩，對於孕婦嘔吐 食慾下降 心情煩躁 頭暈 心跳加速等症狀都有一定的緩解作用，孕中後期食用燕窩，對孕婦的便祕 乾燥 小便頻繁等問題有緩解作用。每個孕婦的體質是不一樣的，燕窩對體熱的孕婦有...
燕窩怎樣煮，最好食，燕窩怎麼燉著吃才比較營養？
1全部浸泡是燕窩在燉制過程中最重要的一步，其浸泡 燉煮時間的長短都影響著燕窩的口感和品質。根據戀尚巢所售燕窩的特點，燕窩浸泡的操作細則如下 第一步 將所需燕窩放入適量清水中 冷水 浸泡，浸泡用的清水需蓋過燕窩。當燕窩浸泡2小時後，將浸泡之水倒掉。第二步 加入乾淨的清水再繼續浸泡1小時後，需簡單清理其...
燕窩是怎麼形成的燕窩是如何產生的燕窩的形成過程
燕窩的營養價值非常高，燕窩的形成是通過唾液形成的。1 外形上，上等燕窩要燕絲細而密，形大而好，略帶點腥味，手感乾爽有少量細毛。2 發泡程度，越是好的燕窩發泡程度越大，以某知名品牌燕窩為例，一般的燕窩發泡的程度為3 5倍，好的燕窩發泡的程度可以達到8倍。同時在燕窩中還含有各種膠原和各種礦物質，因此燕窩...