1樓：網友
用7個桂圓乾，核桃肉，紅棗泡在保溫杯裡，連續喝幾天，效果不錯。
我媽媽六十多晚上睡不著覺有什麼好辦法
2樓：譚添丁
找出原因，保證白天不能睡，晚上喝杯牛奶，睡覺時不要想太多事，白天要鍛鍊。
3樓：星敉
我不懂誒。
早上短跑半小時，飲食清淡，不能吃太飽（9分飽）。
然後聽一些安靜的樂曲，睡前不要做劇烈運動。保持心情愉快，沒事爬爬山，野炊什麼的。祝您媽媽早日**！
4樓：星靜疏
老年人瞌睡少，正常，睡前泡腳，再放一盤白蔥在枕頭邊！
5樓：夢郎
胃不好造成的，造成胃經堵塞。
6樓：家有酸菜
你去藥店買點安乃靜，這個吃上挺管用的，我睡不著的時候就吃的是那個藥。
7樓：化作泡沫的執念
吃安眠藥，或者喝安神湯。
就要到母親節了，媽媽現在老是睡不著覺，有點動靜就醒，有什麼好辦法？
8樓：止默唯殤
如果像你說的情況，有點神經衰弱的症狀，可通過食療或藥品進行調理，但其是乙個漫長的過程，此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。藥補的有健腦補腎丸其成分有人參、當歸等，更好的效果是直接使用人參、人參粉類等，因為人參有很多作用，能促進血液迴圈，抗凝血、抗壓與抗焦慮，對癌細胞有抑制作用，可以**糖尿病，減輕發炎，對心腦血管有保護作用，加快新陳代謝，抗老化，抗過敏、延緩衰老、延長更年期等功效人參皂苷、人參聚乙炔類化合物和人參二醇皂苷等對神經、內分泌、免疫功能及物質代謝等生理功能有調節作用。
而且參博士人參粉2005年已獲得國家藥監局批准，已有七年之久，也是老牌子了，建議你可以試試看，真心希望對你母親有幫助。
9樓：莊周謎蝴蝶
人到中年神經衰弱 給他買類似安神補腦液之類的保健產品 首先我不是醫生 詳情你可以諮詢醫生 還有母親節給她買康乃馨是最合適的 其實父母最希望自己的孩子多陪陪自己 多幫助父母做做家務是最高興的啦 我也是孩子才19歲 有什麼開心的和父母分享感覺很充實的！
10樓：網友
主要是要進行心理調適，不要去想睡覺，睡不著的時候不要去想睡覺，想其他的事情。
再次吃點調適內分泌的藥就好。每天早晚可適當運動，如散步、慢跑、打太極拳。
我奶奶今年70多了，晚上老睡不著覺，有什麼食療或者睡前的簡單按摩方法希望大家可以告訴我，謝謝
11樓：匿名使用者
溫水兌適量的蜂蜜，可以安神。
12樓：一百年我愛你
失眠 可以利用一些保健枕套，碧璽枕套，碧璽對失眠有很好的療效，
晚上睡不著覺，有什麼方法能睡好？
13樓：九博健康網
1、睡前可以喝一杯熱牛奶。熱牛奶有助於入睡，但對於牛奶過敏的人，可以吃個蘋果或吃片面包，效果是一樣的。平日多食用一些可以提高睡眠質量的食物，如紅棗、百合、小公尺粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
2、堅持有規律的作息時間，週末不要睡得太晚。如果週六睡得晚週日起得晚，週日晚上可能就會失眠。
3、睡前不要猛吃猛喝。睡前約兩個小時吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因為不斷上廁所會影響睡眠質量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，這些食物也會影響睡眠。
4、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議睡前八小時不要喝咖啡。
5、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，有規律的身體鍛鍊還能提高夜間睡眠的質量。
6、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
7、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天睡眠時間嚴格控制在一小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
8、保持安靜。關掉電視和手機。
9、要有舒適的床，以提供良好的睡眠空間。
10、睡前洗澡。乙個熱水澡有助於放鬆肌肉，可睡得更好。
14樓：董小姐一人乙份酸菜魚
1、睡前簡單運動運動。
每天應該進行半小時的運動，這樣可以提高睡眠質量，不過在晚上睡覺前半小時是不可以運動的，以免過度興奮反而影響睡眠質量。
2、睡前聽聽放鬆**。
在晚上失眠的時候，可以多聽一些舒緩的**，**是人類的精神糧食，當我們身心處於愉快的狀態時，那麼心裡的煩惱和不快都會消失。
3、睡前少玩手機或者是過度鍛鍊。
大多數年輕人的失眠是由於玩手機或者是鍛鍊過度而引起的，因為玩遊戲或者是鍛鍊過度會引起大腦皮層的興奮，長時間而不能平復下來，從而導致失眠。
4、睡前最好不要喝咖啡。
在睡前一小時是不可以喝咖啡的，因為喝咖啡會讓你變得更加清醒，就會加重失眠的症狀。
15樓：網友
你媽媽年紀多大了呀，是不是到更年期，還是純粹的因為心裡有事才睡不著，如果都排除了，可以考慮是陰虛火旺引起的失眠呢。
中醫認為：失眠，是肝腎兩虛，精血不足導致的陰虛證。陰虛生內火，身體裡有火在燃燒，自然晚上睡不著，晚上沒有休息好，白天就會頭暈目暗，沒精神。
陰虛火旺，喝華 佗 延》壽 酒。強效滋補肝腎，滋陰補血，針對頑固性失眠，固先天之本，養肝腎之精，調臟腑，促睡眠，遠離身體虛弱、頭昏目暗。
晚上總是睡不著怎麼辦，晚上經常睡不著是怎麼回事？？
最被熟知的方法就是數綿羊了，但是個人覺得好像作用不大，失眠可以分為幾種，心裡想事情，精神緊張誰不著的話個人建議轉移注意力，別去想別去看慢慢就睡著了 有些人是精力過剩睡不著，去跑個幾百米，慢跑哦！然後累了回去洗個熱水澡就好，沾枕頭就睡，呵呵。主要是這兩點。另外有些人說臨睡錢喝杯熱牛奶會睡得好，但個人認...
母親57歲了，晚上睡不著，且一會冷一會熱,眼睜不開，睡又睡不著
看在有孝心上 很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持...
經常失眠睡不著怎麼辦，長期晚上失眠睡不著怎麼辦？
給你個簡單的方法試一下，很有效果的。首先你要知道失眠主要都是心理原因造成的，保持樂觀 知足長樂的良好心態，對社會競爭 個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡才是最重要的。失眠的偏方 芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服，可 失眠。失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 入睡困難，經常...