怎麼樣才能使心情放輕鬆
1樓：昔日
閒暇時間多室外運動、有利於身心健康。祥爛你著也是有點自卑傾族譽向的人。不要想那麼多了。
你可能是工作壓力大、在工作閒暇時間可以適當的發呆、休息大腦！不要對自己產生自卑、要記住！我就是我、世界上獨一無二的人、我只要做好自己兆宴段、做好我所做的每一件事。
我沒必要去和別人比長相比金錢。因為我，就是我。
2樓：迷醉你的心
順其自然，沒必要考慮過多的事情，經常散3心情步，去寧靜的地方。
3樓：網友
有一顆很熱的心；
有雙很槐閉冷的眼；
有雙很勤的手；
有雙很忙的腿；
有個很自鉛肢裂由的心飢拆情；
4樓：炫雪和冰
什麼都有不去想就好了。
怎麼做，才能更好的放鬆自己的心情？
5樓：章佳綠海翟山
用一顆童心看世界！
豐富自己的人生閱歷，提高自己的修養，擁有自信，善於自嘲，懂得幽默。
擁有一雙善於發現的眼睛！
你會看到許多有趣的人、有趣的事、有趣的情景、有趣的動作、有趣的面孔、、、生活處處都有趣！48
6樓：初人江驥
心態到了低谷。
首先你要告訴自己：ok!這已經是我的極限了，不會讓我更難受了。
如果你感覺自己一無所有，那調整起來更快。
因為什麼都沒有的人，不會再丟什麼，接下來的肯定是收穫。
心態調整了以後。
好好的想想是什麼問題讓你到了心情的低谷。
仔細分析一下產生問題的原因。
把自己以及他人的責任劃分清楚。
千萬不要想著責任都是別人的。
因為乙個巴掌拍不響。
自己肯定或多或少有失誤的地方。
至於別人不對的地方就不用管了。
對方是死是活不關你事。
但自己不對的地方要認識清楚。
以後儘量避免再發生類似的情況。
當你把影響你心情的事情仔細搞明白以後。
你會發現。原來事情不過如此。
就是這樣。會有一種放鬆感。
那麼你就把自己調整好了。
7樓：魚羽彤縱美
【保持心情愉快的方法】
1）至少要有一種愛好：乙個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、划船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。等等★囿奌亂：防止盜用複製。
2）能嘗試新事物；人的生活陷入單調沉悶的「老一套」時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴充套件生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。
3）自己爭取多做事：在生活中，如果太依賴他人，對別人的期望太高，就容易失望。若能樹立凡能自己做的事，自己去努力做好的觀念，則可避免許多由失望帶來的苦果。
4）交幾個知心朋友：友誼有助於身心健康，空閒時與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長見識、交流資訊，又可把自己氣憤之事對朋友直言相告，朋友會為你排憂解難，增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。【等等★囿奌亂：
防止盜用複製】
5）不要鑽牛角尖：看任何事物都不能認準死理，否則就容易鑽牛角尖。要學會從不同角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。
6）學會寬容大度：在生活中，即使是與自己關係很親密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放寬責備的尺度。時間長了，「日久見人心」，人們會很樂意地與你相處，你也一定會嚐到人際關係融洽帶來的歡樂與快慰。
等等★囿奌亂：防止盜用複製。
7）樂於承認失敗與缺陷：乙個人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對此，應記住哲學家威廉·詹姆斯說的一句話：
當你樂於承認既成的事實，並且樂於接受已經發生的事情，就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步。」
8）建立合適的期望值：對此，應記住這樣一句忠告。「快樂之道無它，就是對我們力量所不及的事，不要憂慮。」否則，就是在自尋煩惱。
9）堅守信念：堅定的信念是戰勝挫折和失敗的良方，可使人從苦痛中解脫出來，能屈能伸，無論在順境或逆境中，都泰然處之。【等等★囿奌亂：防止盜用複製】
要想得到快樂，在現實生活中還必須做到：樂於接受別人的建議、幫助和忠告；必須誠實和富於正義感；熱心幫助別人，善於寬恕和同情地人，給別人以歡樂和幸福，自己也會從中得到歡樂和幸福。
等等★囿奌亂：防止盜用複製】【等等★囿奌亂：防止盜用複製】【等等★囿奌亂：防止盜用複製】
怎樣可以讓自己放鬆心情
8樓：5南端的阿豆
叛逆期吧，獨立意識和自我意識比較強，對任何事物都傾向於批判的態度。叛逆心理雖然說不上是一種非健康的心理，但是當它反應強烈時卻是一種反常的心理。
蒽。知道嗎，在這個時期，我們可以說是 壞孩子 ，總是不討人喜歡，越要叛逆地去做些壞事，自暴自棄的同時，也是換了一種方式去示弱，想要求的一點關注。有時候站在旁邊看著，就會有點心疼。
我們都要走過這個時期，可能會安全度過，也有可能不那麼順利，但是自己要清楚，自己做的事以後都不要後悔。
偶爾和家長吵吵鬧鬧，這很正常啊，只要自己知錯、改了就好。和長輩會有一定代溝啦~
為什麼和朋友在一起就不會反感呢？因為 我們都是一樣的，相似的年齡、相似的心情、相似的處事方式，所以能玩到一起啊。
你可以去爬山、游泳，或者乙個人坐在空曠的地方，看人來人往，聽風吹樹響，心情會慢慢變好的，或者可以沖澡，我一直相信每一次淋浴，會沖掉我所有的哀傷。
每個人放鬆的方式有很多啊~~我吧，心情不好的時候，比較喜歡寫文字啦，邊寫邊哭的那種 （其實哭出來比憋著要好很多哦~）
希望你能調節你的心情，減少哭泣的次數。
9樓：綦焚於逗
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
10樓：來自大嵊山高尚的紅蘋果
用淡泊一切的眼光去看世界把事非對錯看淡一些你會受益非潛，看似輕鬆，我快30的人了也沒能做到遇事始終保持這種心態，偶爾而已。淡泊名利寧靜至遠，這話說的多好雖然我不太懂，希望你能比我做的更好。
11樓：網友
叛逆期來的有點早啊，既然你也後悔了，至少對待父母要注意點，寧可「恩」「哦」應付，也不要發脾氣，
12樓：
這脾氣是可以控制的，當正面對著父母脾氣上來的時候就先遠離他們，不要當場就發脾氣，然後自己躲到角落裡，不斷提醒自己放輕鬆，壓住火，一次兩次火氣就沒那麼容易上來了。
13樓：鄭
多和朋友交交心。和父母不想說的話！
14樓：網友
你精力不錯啊小夥子。多方點別的方面就好了。
15樓：一倍遮蔽
不如找些可以釋放自己情緒的事情做吧！
怎樣讓自己心情放鬆？？
16樓：毋晚竹湛釵
快樂其實很簡單，只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。
願望實現了，應該是快樂的。
乙個人在田裡勞動，滿頭大汗，可是他覺得很快樂，他就是快樂的；
另乙個人在花園裡散步，可是他覺得自己很不快樂，他就是不快樂的。
其實，你覺得你快樂你就是快樂的，快樂與不快樂都在你自己的心中。
慰藉就是快樂。
17樓：封梓珊扈維
做點自己想做的事。
事先和朋友或者上司說明原因。
然後放開一切去做。
這件事不需要多有價值。
只要能讓自己放鬆了就行。
像我，有時候會特意請假遲到，只為了早上那半小時的懶床時間。
可是半小時就能換來整天的輕鬆，即使有點懲罰也沒關係嘛。
18樓：五吉侍修德
聽聽舒緩的**，去戶外踏踏青吧。
19樓：宣風過沈然
首先是要自己身體放鬆。
20樓：庾翔蒼香露
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
怎麼樣才能使鼻頭變小，怎麼樣才能使鼻頭變小
七妹雜談 你知道怎麼樣才能讓鼻子變小嗎？ 不去在乎它,自然就小了 整容。別的辦法沒有吧 怎樣才能讓鼻頭變小 七妹雜談 你知道怎麼樣才能讓鼻子變小嗎？ 代言人法人 讓鼻子變小的方式有很多，比如通過截骨矯形 通過肋軟骨的支撐都可以使鼻子看起來相對小了。比如鼻子原先是平的，看起來很寬大，但是如果讓它隆起來...
怎麼樣才能使頭髮貼住頭皮，怎麼樣才能使頭髮貼住頭皮
高中孫老師 1 勿用強鹼洗髮水 強鹼洗髮水 祛油洗髮水的脫脂性和脫水都過強，不適合乾燥的秋季使用，否則易令頭髮乾枯開叉。夏天慣常用來祛除油分的祛油洗髮水也應停止使用，此時應選用對頭皮和頭髮無刺激性的植物性或新增了滋潤成分的洗髮水，一定要根據頭髮狀況選擇適合自己髮質的產品。2 注意護髮 在洗髮之後要使...
怎麼樣才能使孩子從肖高，怎麼樣才能使孩子從小長高
扯扯蛋 早長和晚長其實都是一樣，只是基因的問題，早長了孩子腿軟 你好，孩子正在生長的發育時期，一定要注意營養的全面補充，現在生活水平都在提高，家長注重孩子的身高也很重要，所以也要針對性為孩子補充足夠的長高營養，同時還要保持充足的睡眠和適當的去運動，比如 游泳 跳繩 打籃球這些運動都是有助於長高的.科...