1樓：匿名使用者
哈藥六牌鈣＋鋅。強健的鈣聰明的鋅，還頭髮黑黑喲！「廣告是這樣說的」
大人缺硒吃什麼好
2樓：戎賢桐程
你好！首先祝你身體健康！下面我來給你談談關於缺「硒」的問題。
硒(se)--抗氧化、提高免疫力，多吃含硒食品可防癌。
科學家認為，人體每天必須攝入50--250毫克硒。如果人體缺硒，就容易患大骨節病、克山病、胃癌等。硒還具有減弱黃麴黴素引發肝癌的作用，抑制乳腺癌的發生等作用。
因此，必須注意攝取含硒的食物。魚、龍蝦及一些甲殼類水產品中，含硒量極為豐富。其次是動物的心、肝、腎等臟器。
蔬菜中如薺菜、蘆筍、豌豆、大白菜、南瓜、洋蔥、番茄等也含一定量的硒。穀物的糠皮中也含有少量硒。
以上如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時為答案。
缺硒吃什麼
3樓：善歡悅
世界死亡率最高的八種原因，癌症位列其中。雖然癌症不是死亡率最高的疾病，但卻是人類最恐懼的疾病。因為癌症是目前人類醫學尚不能**的疾病，同時癌症**是一條漫長的痛苦之旅。
但是，醫學家們發現，人體缺硒，跟誘發癌症有關，硒可以有效防止、防治癌症。那麼，身體缺硒怎麼辦？吃什麼可以補硒？
硒被國內外醫學界和營養學界稱為「抗癌之王」，雖然在人體中含量不多，但它卻決定了生命的存在，對人類健康有巨大的作用。缺硒會導致人體免疫力下降，不同年齡、不同性別，不同地域的人，都需要補硒。據臨床醫學證明，威脅人類健康和生命的四十多中疾病，都於人體缺硒有關，比如癌症、心血管病、肝病、糖尿病等。
換言之，充足的硒，可以讓人類遠離疾病。
然而，醫學界對硒的研究起步較晚，普通人群對硒的瞭解更不健全，這也間接造成癌症等疾病難以攻克。硒的攝入主要靠水源和食物的富集，如果生活居住的環境中，硒元素含量低，那麼當地的各種疾病發病率將會遠高於其他地區。據地質學家考證，中國有72%的地區屬於缺硒地區，約有7億人生活在缺硒地區。
另外，人類最主要的硒**——公尺麵，也因為加工過於精細，流失了最有效的硒**。可見，國人補硒刻不容緩，迫在眉睫。
補硒，要做好兩件大事。一是宣傳普及各種有關硒與人體健康的知識，提高居民對如何防止缺硒的認識。二是著手開發與生產高硒產品，加大力度推廣富硒產品。
營養界中流行一句話「所有疾病都是吃出來的」，理論上說，只要吃對了，就能遠離疾病，缺硒同樣如此。但現實情況是，植物、動物都是依賴環境生存，如果環境中的礦物質匱乏，那麼，通過食補，也不能達到標準。中國大部分地域都處在缺硒環境中，所以單純靠食物補硒，是達不到人體所需標準的。
當然，平時多攝取含硒豐富的食物，也是一種有效的補硒輔助手段。豬腎、蛋類、小蝦、鱔魚、海產品都是含硒量較高的食物。並外注意，儘量多吃粗糧，主食不要吃得過於精細。
硒是長壽元素，補硒到位，能夠遠離各種疾病。希望每個人都能正視硒的重要，保持身體健康。
兒童缺硒有什麼症狀？
4樓：小p孩
根據臨床試驗，可總結出缺硒會產生如下表現： 1.硒缺乏最明顯的病症是克山病，主要發生於2~6歲兒童和育齡婦女， 克山病的主要症狀表現為：
疲勞乏力、心慌、面色蒼白、心跳加快、檢查可發現心臟擴大、心功能失代償，甚至發生休克、心力衰竭、心律失常。克山病多發生於農村、山區，主要是膳食過於單一造成的。 2.
缺硒還可導致大骨節病，大骨節病主要表現為骨關節粗大，身材矮小，勞動力喪失，往往和克山病在同乙個地區流行，大骨節病的臨床表現為身材矮小，四肢關節增大，病情進展緩慢，早期有麻木感，運動不靈，嚴重時出現方掌，身材矮小等，本病不影響患者智力和壽命，但是影響勞動能力。 3.甲狀腺腫大不僅與碘有關，缺硒也是一重要因素，硒元素可以促進甲狀腺吸碘量增加，硒缺乏則會使其缺碘，繼而易得甲狀腺腫大。
4.低硒狀態下，機體的體液免疫能力和細胞免疫水平都有不同程度的下降，一些免疫球蛋白反應能力降低，免疫反應時間延長，一直當機體受外界致**子侵害時，不能及時有效的抵禦，殺滅它們。 5.
硒元素缺乏還會影響智力的發育，硒元素充足可以讓你收穫乙個聰明寶寶，對寶寶未來學習、生活、發展都有著至關重要的作用。 6.兒童近視、面容消瘦、痤瘡、齲齒等都是與硒元素缺乏有關的，硒缺乏甚至還會導致白血病、神經系統腫瘤等 兒童惡性腫瘤疾病，孕婦缺硒還會導致胎兒畸形。
三歲小孩缺硒要怎樣補才好?
5樓：飛鳥丶
蛋類：據研究發現每100g雞蛋中含硒量為；每100克鴨蛋中含硒量為微克；每100克鵝蛋中含硒量為微克，由含有硒元素量來看，蛋類亦是很好的飲食之選；
大蒜：其與硒的作用一致，有協同增效作用，並且經常吃大蒜具有提高自身免疫力、清除體內活性自由基等作用，因此經常吃些大蒜具有協同補硒的作用；
蝦類：新鮮的海產品，魚、蝦類其含有的硒元素很高，其中以大紅蝦、龍蝦、沙丁魚、金槍魚含硒量最高，因此適量食用此類食品亦是有益的，但要適量。
紫薯：富含硒及纖維素，具有促進腸胃蠕動、清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物等作用，從而可改善消化道環境、防止肝膽及胃腸道疾病的發生；
缺鋅和缺硒應該吃什麼進行食補
6樓：健康養生小顧問
我們日常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。 吃素者宜補鋅：有些人喜歡吃蔬菜，有些人由於患了動脈硬化症或其它疾病而不得不多吃蔬菜。
蔬菜內纖維豐富，對身體固然有很多好處，但是有些重要的微量金屬在蔬菜中的含量卻極微。譬如說，人體內如果缺乏鋅就會引起食慾減退、發育緩慢、**病、傷口不易癒合、味禪念覺衰退等現象。尤其是女同志，如果只吃蔬菜，由於攝入的熱量及鋅不足，容易給下一代帶來先天性疾病。
因此，多吃蔬菜的人也應該吃一些含鋅較多的食物，例如畜肉、家禽、海產品、豆蘆襲信類及乳製品等。 視力差者宜補鋅：因鋅參與了維生素a和視黃色醇結合蛋白的合成，並動員肝臟內的維生素a到血漿中，以維持血漿中維生素a的正常含量，有保持視陪輪力的作用，眼球中的鋅可使夜間視力增強。
免疫力差者宜補鋅：鋅在核酸合成中起重要作用。當體內缺鋅時，胸腺萎縮，胸腺因子活性降低，t細胞功能減退，免疫功能下降，肌體極易受到微生物的感染。
雞蛋黃也可以補鋅 海鮮（特別是牡蠣），大部分內臟（心，腸等除外），最方便的是南瓜子。
請問小孩缺鋅多吃什麼有好處，孩子缺鋅吃什麼好
小孩子是需要倍加關心，但過度服用，會有危險。小孩子鋅多吃，沒什麼好處，壞處如下 鋅中毒常與以下原因有關 空氣 水源 食品被鋅汙染，可造成鋅過量進人人體。臨床誤治，若大量口服 外用鋅製劑或長期使用鋅劑 都可以引起鋅中毒，臨床表現為腹痛 嘔吐 腹瀉 消化道出血 厭食 倦怠 昏睡等。意外口服氧化鋅溶液，其...
小孩缺鋅鐵吃什麼，小孩缺鋅 鐵吃什麼
你可以給寶寶喝鈣特新口服液。最好還是從食物入手，多吃蔬菜，我知道的有菠菜是補鐵的。一般來說，貝殼類海產品含鋅最為豐富，如扇貝 海螺 海蚌什麼的。此外，動物肝類含鋅量也較高，把鴨肝 雞肝剁碎了，再加上蛋黃製成泥狀輔食，比較適合年齡較小的寶寶進食。對於不愛吃葷菜的寶寶來說，蔬菜 水果中同樣含有鋅，花生 ...
如果缺硒吃什麼可以補充，吃什麼食物可以補硒？
含硒豐富的食物有 富硒大米 海鮮 蘑菇 雞蛋 大蒜 銀杏等。蛋類含硒量多於肉類,每100克食物中,豬肉含硒10.6微克,雞蛋含硒23.3微克,鴨蛋含硒30.7微克,鵝蛋含硒33.6微克,人蔘含硒15微克,花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量決定於當地水土中的硒含量,例如,我國高硒地區所產糧食的硒...