1樓：達
我們平常也沒有進行大量的體育活動，也沒有過多的勞動，還是感覺到身體很累、很疲憊的話，最大的可能就是我們的兄褲身體長期處於亞健康狀態，導致我們的情緒比較抑鬱、情緒低落。我的經驗就是，要看心理醫旁衝生或者自我調節的辦法，讓自己調整運塵殲過來，或者是忙點我們自己感興趣的事情，讓自己全身心投入到自己的興趣當中，調整情緒。
2樓：筱磊
每天的喝水量不夠多，導致我旅亂們身體的血容量變低，身灶高體的各個部位的「營養」達不到，就會讓我們的身體感覺到「很疲憊」，解拆辯檔決方法就是：多喝水。
3樓：阿qi棄
每天的睡眠時間過長或者過短好雀，都會引起我們的身體「抗爭」，最好的解決辦法就是養成規律的作息習慣絕行，工作再忙也要按時睡覺，不併襪譁讓身體受到傷害。
4樓：就夕天
原因就是我們的體重超標了，遠遠超過了正常的體滾局困重標準，解決的辦法我就不用多說了吧，自己網上大念搜尋查詢，有很多的臘梁解決辦法。還有就是我們身體的營養不良也會造成困困的感覺。
5樓：籌稷衛疆
能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯襪唯如減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功告啟能。山扒。
6樓：無私還痛快灬畫眉鳥
長期的作者工作，沒咐掘有讓全身的肌肉和筋骨得到相應的舒緩和鍛鍊，往往會讓人衡棗核的血脈不通暢，就更容易巖纖讓人產生所謂的「困困」的感覺；這個時候就要多去戶外參加鍛鍊了。
人為何感覺很累，又很困。老愛睡覺。沒什麼力氣。這是什麼原因呢？
7樓：張醫源
您好學習壓力較大，勞累，情緒不好，都可以導致嗜睡。如果晚上睡眠質量很好，睡眠時間充足，白天還是有無法控制的嗜睡，沒有其他疾病，沒有服用藥物，這樣可以診斷為嗜睡症。建議您中醫中藥**。
根據患者的體質在「醒脾開竅湯」基礎上加減開藥，效果不錯。
另外藥物**的同時，平時注意鍛鍊身體，保持科學體重。作息時間規律，中午安排短時間的休息，以20--30分鐘為好。不要熬夜。
多吃蛋白類的食物，如瘦肉魚類或者豆製品，多吃新鮮的水果蔬菜。飲食上禁食油膩，辛辣製品。不要多吃甜食，保持心情舒暢；這樣可以更好的改善嗜睡的症狀。
祝早日**。
每天都覺得很累，睡也睡不醒，疲勞的原因究竟是什麼？
8樓：網友
疲勞的原因有很多，比如精神狀態差、過度運動、過度勞累等，要調整好日常生活習慣和飲食習慣，不要長時間精神焦慮。也有可能是缺氧造成的，需要做好身體檢查，有針對性的**。
9樓：dj林林
第1個原因就是，神經系統的這種疲勞，肯定就是覺得非常的乏力睡不醒，第2個原因，很有可能就是精神狀態過於緊張，所以就會特別的疲勞，第3個原因，就是你身體素質和免疫力下降引起的這種現象一定要引起注意。
10樓：般若戚薇
我想是睡眠不足，壓力過大，經常熬夜，缺乏運動，身體能源物質的缺乏等等 導致的疲勞。
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