1樓：終極正義
商業健身房設計安裝維護。
私人健身房設計安裝維輪逗餘護。
機臘滾關單位健身房設計安裝維護。
酒店健身房設計安裝維護。
企業員工健康管理。
個人健指指康管理。
五星級健身房器材配置標準不少於
2樓：職場小高手小趙
解釋如下：1、固定啞鈴不少於20副，胸部練習器不少於4種。
2、調節啞鈴不少於10副，大臂部練習器不少於4種。小臂部練習器不少於4種。
3、渣消大槓鈴不少於5副，腹部練習器不少於4種，小槓鈴不少緩態於10副，臀部練習如哪知器不少於2種。
4、小槓鈴架與小啞鈴數量相匹配，大腿練習器不少於3種。
四星級酒店健身房配置標準
3樓：
摘要。親親！您好，乙份祝福，乙份溫馨，乙份感動。
懷有一顆感恩的心。生活則處處有感動！您的問題已收到，打字需要一點時間，還請您稍等一下，請不要結束諮詢哦。
您也可以趁著這點時間提供更有效的資訊，以便我更好的為您解答。希望我的可以解決您的問題，馬上為您整理答案請稍等片刻！
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您好，很高興為您解答。四星級酒遲握店健身房配置標準：淨面積約60平公尺，器械配置約9萬元的健身房 l小飛鳥機約24000元。
硬體地上建謹虛築面積： 約 萬m2 酒店約 250-300 套客房(酒碼晌慶店客房面積按 90-1 00 平方公尺/間計算。
還有其它問題諮詢嗎？我可以繼續為搏乎談您解答哦 ~ 3.希望本次服務能幫到頃謹您，您可以點選我的頭像關注我，後續有問題方便再次向我諮詢，期待能再次為您服務。
祝您；生活愉快，一切順利！ 4.如果對我的服務滿意，請給個贊哦，再次祝您事事順心！
平安喜樂<>
哪位高手知道四星級酒店健身房面積大小標準和器械的數量種類啊 謝謝
4樓：5i健身
你好：通常情況下酒店健身房不會很大，一般在300-500平公尺。
器械的種類數量：常規配置。
1有氧：跑步機3-5臺 橢圓機2臺 有氧車（臥式。立式)各一臺2力量： 史密斯 大飛鳥 坐姿推胸 坐姿推肩 高拉背 低拉背。
腿彎舉 腿屈伸 臥推架 推肩椅 可調訓練椅 腹肌板啞鈴一套(10付) 槓鈴片500kg
酒店健身房如果選購健身器材應該要什麼樣的？
5樓：網友
去有點名氣的健身中心走一圈就基本知道了。
6樓：一是韶華
考慮一下消費人群，不能檔次太低，跑步機是最好的選擇，想動感單車之類的都是不錯的選擇，可以去看看寶德龍的。
健身房器械使用以及健身計劃，女生健身房器械健身計劃
健身的行規 3分靠練，7分靠吃。1 營養。營養最重要，多補充蛋白質含量高的食物，比如牛肉 雞蛋 魚類。2 訓練。一定要嚴格的按計劃進行，掌握正確的訓練動作。3 休息好。保證充足的睡眠，尤其是訓練後。健身計劃 星期一 背部 肱二頭肌 星期二 胸部 肱三頭肌 星期三 腿部 前臂 星期四 肩部 腹部 星期...
大學狗，上不去健身房 求不通過器械，怎麼把肱三頭肌 胸肌練壯 練粗點？
最簡單的莫過於俯臥撐了。 腰背挺直，挺胸。如需鍛鍊胸大肌，兩肘關節開啟，大臂與軀幹的夾角大約到度。 如需鍛練肱三頭肌，大臂緊貼軀幹，也就是兩肘關節夾緊。 另外，腳比手高，練習到胸大肌的上緣，反之，練習的是下緣。手腳一樣高度，也就是在平地上做，則整個胸肌都有涉及。 雙手距離相對較寬，練習到胸肌外緣，距...
女生如何利用健身房的健身器械增重？
訓練要點 練習過程將主要力量集中在胸大肌上，使胸肌始終處於緊張狀態。肱三頭肌作為次要的補充力量。平臥啞鈴飛鳥重點鍛鍊部位 胸大肌和三角肌。開始位置 仰臥在平的臥推凳上，兩手各持啞鈴，掌心相對，推起至兩臂伸直，支撐在胸部上方。動作過程 兩手持啞鈴平行地向兩側落下，手肘稍微彎屈，啞鈴落下至感到胸。部兩側...