1樓：絆你一生
有些人不適合「飯後百步走」。比如體質較差、體弱多病的人，則不笑散適宜餐後散步等運動，甚至連一般的走動也應減少。這是因為胃內容物增加，此時如果活動，會加重胃的負擔，嚴重時會導致胃下垂，反而對健康產生不利影響。
另外，老年人也不宜「飯後百步走」。這是因為老年人消化功能本來就比較差，飯後大量食物集中在胃腸內，正需要較多的血液來幫助消化，如果此時馬上來個「飯後百步走」，勢必要使一部分血液向下肢肌肉輸送，胃腸供血就會明顯減少，影響食物的消化吸收。專家還強調埋培，假如老年人患有冠心病、高血壓、動脈硬化等疾病，飯後更不宜立即「百碰液氏步走」。
因為老人血壓在飯後一般都趨向下降，「百步走」，會增加心臟負荷，使心、腦供血不足，易出現頭昏、眼花、乏力、肢麻等症狀，嚴重的還可能突然昏厥跌倒，危脅生命。因此，「飯後百步走，能活九十九」，並非人人皆宜，要因人而異。每個人選擇什麼樣的運動方式，以達到防病養生的目的，一定要結合自身狀況而定。
飯後百步走，並不是適合所有人，哪些人不能這樣做？
2樓：不爽的爽朗菌
高血壓的人，有慢性疾病的人，體質不好的人，低血糖的人，腿腳不好的人，這些人都不能這樣做。
3樓：殷琬
胃病老人，高血壓老人，糖尿病老人，冠心病老人，貧血老人。
4樓：君子
1、存在胃下垂情況的人群。
對於患有胃下垂的患者來說，不僅不能飯後走，而且在飯後一定要減少活動。因為飯後其胃內的食物比較充盈，這個時候再進行活動，將會導致胃下垂患者胃部的負擔加重，影響胃部下垂的程度加重的情況發生，使得患者承受到更多的傷害。
2、患有低血糖的人。
低血糖患者也不適宜盲目飯後走，而是應該在飯後靜坐休息。由於機體在飯後，大量的血液都供給在胃部，因此低血糖患者在飯後進行走一走的行為，很容易導致腦部供血不足的情況發生，使得自身因為腦部相對缺血而出現頭暈目眩的情況，甚至會引起暈厥的症狀產生。
「飯後百步走」這種說法對嗎？
5樓：du知道君
「飯後百步走，能活九十九」，其實，這種說法不太科學。從人體消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液**進行初步消化。飯後應該適當休息一下，既能減少其他部位的血液流量，又能保證胃腸道能得到更多的血液**量，使胃內食物得以充分消化。
因此，「飯後百步走」並不適合所有的人，它只適合於平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人，也適合形體較胖或胃酸過多的人。但卻不應該在剛吃完飯後就馬上散步，至少該在飯後20分鐘後再開始百步走。 有些人是適合飯後「不能走」的，這是指體質較差，尤其是患有胃下垂等病的人。
這些人飯後不宜散步，就連一般的走動也應減少，可以選擇在飯後平臥10分鐘。另外，飯後適當靜坐，閉目養神30分鐘然後再活動比較合適。患有心腦血管病的患者最忌飯後運動。
因為飯後胃腸活動增加，胃腸部的血流增加，腦部的血流相應減少。
6樓：耿卉檀籟
從養生學的角度來講，這種說法是不很科學的，在人吃飯後要有乙個消化吸收的過程，吃完飯後，身體裡的血液開始向腸道集中，**食物的分解消化，在這個時候人的其他機能處於乙個相對鬆懈的狀態，如果一吃完飯就出去走對身體不好。可是飯後鍛鍊也是乙個強壯身體的好時機，但一定要等到飯後20-30分鐘後在做活動，這樣才能達到養生的目的。
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