1樓：匿名使用者
都不錯襲敏紅豆。
功效1.利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；
2. 潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美**的作用；
紅豆宜忌1. 適宜各型別水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好；適宜產後缺奶和產後浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食；適宜肥胖症之人食用；
2. 赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬傷者，忌食百日。
黑豆。功效1. 含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效；
2. 黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要；
3. 黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑**，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。
宜忌1. 適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用；適宜體虛之人拍悶枝及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病後出虛汗者食用；適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用；適宜妊娠腰痛或腰膝痠軟、白帶頻多、產後中風、四肢麻痺者食用；
2. 小兒不宜多食。
黃豆：1. 增強機體免疫功能：大豆含有豐富的蛋白質，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力；
2. 防止血管硬化：黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。
大豆中的卵磷脂還具罩橡有防止肝臟內積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝；
3. 通導大便：大豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量；
4. 降糖、降脂：大豆中含有一種抑制胰酶的物質，對糖尿病有**作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時，可抑制體重增加；
5. 大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期症候群症狀、延遲女性細胞衰老、使**保持彈性、養顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等。天天吃，但每天不要超過25克。
最好就是用黃豆，加一些紅豆和黑豆，這樣比較好喝。
2樓：抹茶派派香
兩個都有不同的營養價值。
孫慎 1、紅豆。紅豆有補血、促進血則粗敬液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果。可以清心養神、健脾益腎凳帆功效，加入蓮子、百合更有止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提公升內臟活力，清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可**小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。
2、黑豆。可以降低血液中膽固醇，黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中b 族維生素和維生素e 含量很高，具有營養保健作用，黑豆中還含有豐富的微量元素，對保持機體功能完整，延緩機體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的。
3樓：吃不胖的小劉
兩個都有不同的營養價值。
1、紅豆。紅豆有補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果。可以清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提公升內臟活力，清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可**小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。
2、黑豆。可以降低血液中膽固醇，黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中b 族維生素和維生素e 含量很高，具有營養保健作用，黑豆中還含有豐富的微量元素，對保持機體功能完整，延緩機體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的。
紅豆黃豆黑豆的區別
4樓：皮蛋瘦肉周
紅豆即海紅逗攔中豆：豆科海紅豆屬，喬木，羽狀複葉，衡橘小葉長橢圓，圓錐花序，花白色，莢果扁平，質堅而耐腐，可為支柱、船舶、建築用材和箱板；種子鮮紅色而光亮，甚為美麗，可作裝飾品。 產雲南、貴州、廣西、廣東、福建和臺灣。
紅豆可以製成多種美味的食品，有很高營養價值。在古代文學中常用來象徵相思。
山山黃豆的學名為大豆。大豆為豆科大豆屬一年生草本植物，塬產我國。大豆富含異黃酮，可斷絕癌細胞營養**，含人體必需的8種氨基酸，多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇，預防高血壓、可以美容等。
黃豆內含亞油酸，能促進兒童神經發育。黃豆可以加工成豆腐、豆漿、豉油或者腐乳。
黑豆為豆科植物大豆的黑色種子。也是黑加侖的原名。黑豆又名櫓豆、黑大豆等。
黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，外皮黑，裡面黃色或綠色。黑豆性喜溫暖，耐高溫，生育適溫18~30度，播種法繁殖以顆粒大而飽滿、色澤烏黑髮亮者為佳。
黑豆好還是黃豆好
5樓：藝吧頂貼組小奮
黑耐握豆：黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。
黃豆：1、黃豆含有豐富的蛋白質，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力。
2、黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的仿漏脂肪肝昌大慶。
3、黃豆中的鐵不僅含量多，而且易被人體吸收，對缺鐵性貧血有一定療效。
二者比較來看，黃豆的營養素種類要多於黑豆，而且黃豆的胡蘿蔔素含量（220微克）要遠高於黑豆的胡蘿蔔素含量（50微克）， 此外，黃豆的維生素a含量也高於黑豆。
黑豆 黃豆 紅豆，哪種營養最高？
黑豆 黃豆 紅豆 營養都高，首先黑豆蛋白質含量很大，常吃黑豆對血管有很好軟化作用，黃豆有大量維生素b和鈣 鐵 磷等微元素，吃了益氣養血的作用，那麼紅豆大家都知道，也是家裡長必備的，煮粥和煮飯都可以放一點，吃了能夠促進血液再生和血迴圈，貧血的人要多吃點，有好處，所以根據自己需求來選擇。常吃黑豆對老年人...
黃豆黑豆紅豆,他們需要去農殘嗎
蘇美爾老師 黃豆，黑豆，紅豆去除農藥殘留的方法黃豆，黑豆，紅豆，他們也是需要去除農藥殘留的任何一種農作物，蔬菜和。經濟作物都上面有農藥殘留，所以購買回來紅豆。黃豆，黑豆之後都要將紅豆黃豆浸泡，或者用其他的方法清洗，將上面的農藥殘留去除乾淨，儘量的去除乾淨。清水浸泡洗滌法 先用清水沖洗掉蔬菜的表面汙物...
紅豆和黑豆能一起煮糖水嗎，黑豆和紅豆可以一起吃嗎能不能放紅糖
在加點綠豆，就是三豆飲 喝很有好處的效能與功效黑豆性味甘 平 無毒。有活血 利水 祛風 清熱解毒 滋養健血 補虛烏髮的功能。本草綱目 說 黑豆八腎功多，故能治水 消脹 下氣 制風熱而活活血解毒。綠豆性寒 味甘 無毒，入心 胃經，含豐富的蛋白質，以球蛋白為主。綠豆的磷脂成分中，有磷脂醯膽鹼 磷脂醯乙醇...