1樓：
必須要有認識自我 。
衝刺時間越長，對每個人的壓力就越大。很著急，但冷靜不下來學習，對身邊的朋友保持警惕。這可能不知不覺中遇到了傳說中的研究生綜合症，如何處理這個綜合症呢？。
研究生入學考試不僅是思想，學習風格和專業技能的競賽，而且是意志力，耐心和積極的內心平靜的對抗。來自各行各業的研究生，他們的年齡水平，工作經驗和社會背景有很大的不同，在心理上也可能出現一些問題。例如，在去高考的途中，墜入愛河，在複習中遇到瓶頸，在家改變了某些東西並在將來迷失了自己，這可能會極大地影響高考。
也許每個人的成就的提高不僅取決於學習和學習，而且釋放壓力和心理護理也可能使你事半功倍。在單調，乏味和苦惱的研究生入學考試過程中，如何保持成熟健康的心態是每個候選人都應正視的問題。大多數研究生將蒙受得失和猶豫，當研究生複習安排與大學的日常學習和生活發生衝突時，尤其是當兩者比較難以估計時。
更具代表性的是，當大學將面臨日程安排審查，實習和求職的衝突，而在職候選人面臨工作的壓力時，這使應聘者難上加難。同時，周圍的環境使考生或多或少地重新評估了影響。
2樓：愛美食的兔子君
首先就是要把自己的心態放平，深呼吸、再深呼吸，然後讓自己多參加一些比較積極的戶外運動，放鬆自己的心情，或者發洩出來。
3樓：三十五
學習壓力太大，總是焦慮可是適當的放鬆心情，學習時間就久了可以去外面溜達一圈，解決焦慮。
4樓：30秒不
聽一下**讓自己放鬆下來，當然也可以通過鍛鍊身體，通過體育運動讓自己的壓力得到發洩。
5樓：e時光再燃
一定要緩解自己內心的這種情緒。可以通過空閒的時間，和同學們一起組織遊玩的活動，就可以很好的緩解這種情緒。
6樓：江南風情
可以去廣場跑幾圈，釋放一下內心的壓力，或者是去海邊喊幾嗓子，也可以釋放一下壓力。
7樓：孫曉晶
要學會放鬆自己，焦慮反而會使你的學習成績變差，你可以試著給自己放幾天假，放鬆一下，去大自然中尋找力量。
8樓：奇趣已瞬間
孩子學習有壓力家長焦慮怎麼辦
目前上高三學習壓力大，非常焦慮怎麼辦？
9樓：薙京一
你好啊親，你現在處於高三這個非常重要的時期，面臨著高考這個壓力山大的事情，的確是很辛苦的呢，但是很多人都是這樣子走過來的哦，我當時讀高中的時候（我現在已經大學畢業了），也和你一樣，高二的時候就開始焦慮了，因為自己的成績不好啊而且不穩定，幅度比較大的那種，但是就是不給我扶上去。。。。就是說能保持就不錯的那種啦，後來到了高三，每天的任務都很多，加上我的精神緊張的緣故，每天過的都是比較辛苦的，最後高考的時候分數和平時比起來還差了一些呢，後來我才知道當時因為長期緊張，長期壓力導致神經衰落了呢，到了大學之後壓力沒那麼大，慢慢改善了一些，但是現在還是有後遺症，所以我每次想到這裡就在遺憾，不是遺憾當時沒考好還是什麼的，而是在向我如果高三的時候，甚至高一高二的時候就把心態放正，以平常心去對待的話，而不是每天處在壓力之中，那我覺得我可能還會考的好一些，哪怕考的不會好一些，至少來說也不會逼我那種狀態下差，而且還不會和那時候那樣子每天過得都比較痛苦，畢竟健康才是第一位的，心裡健康也算呢，所以說親，你不要壓力太大，注意勞逸結合，多找老師談談心（心理老師更好），以平常心對待，當然不是讓你鬆懈，努力還是應該的也是必須的，但是不要有太大的壓力，適得其反就不好你說是吧親。希望對你的問題有所幫助的呢，望採納，謝謝你啦親。
10樓：橫幅樂園
學習壓力大，焦慮睡不著的話，睡前可以喝一杯溫牛奶，聽點輕**，或讀點抒情的散文，都可以。當然偶爾的失眠是每個人都會有的，並不會影響自己的身體。三好網補習班老師提醒白天如果沒精神，在下課期間閉目養神兩分鐘，想象一幅最美的風景畫，讓自己置身於其中，就能得到身心的放鬆與愉悅。
你還可以適當增加一點運動量。
壓力太大怎麼辦，人的壓力太大怎麼辦呢？
壓力大並非都是壞事，適度壓力可以激發潛力，提高注意力和精力，有利於工作的開展和獲得成功，當壓力過大時，就需要緩解和調節壓力了，緩解壓力的辦法有消除壓力 調整自身行為 調整心態，必要時及時就診接受 正確地自我評價，培養自信心，合理地制定目標，量力而行，科學地安排時間,形成有張有弛的生活方式，及時調節情...
總是焦慮？怎麼辦？總是很焦慮怎麼辦？
焦慮可能就是抑鬱的症狀表現，不能完全依靠吃藥，要建立起你對生活的信心和興趣 如果還是個完美主義者的話，就要注意了，是否又出現強迫症狀 比如說反覆檢查 潔癖 對沒必要的事情過分擔憂，如果發現有這些症狀的話，就要及時就診，對你的強迫行為也採取適當錯失了 如果沒有的話，就儘量調節自己的心態 多做做自我解壓...
壓力太大了，怎麼辦
1 首先要保持好的心態，積極面對學習上的煩惱和難題，平時上課時要及時搞懂那些不懂的問題，複習時的重點是把不懂的問題及時弄懂，考試時放輕鬆，一定要冷靜 沉著，把會做的都做對把能做的都做好不會做的瞎蒙也要寫一點什麼字跡一定要清晰不清晰太醜的評卷時會吃虧的。2 如果壓力太大，可以學會自我調節，以適當方式宣...