1樓：
同道人，我們交流經驗吧。我剪過網線，崩潰過系統，但 網路是虛擬的，是別人建造的世界，我們憑什麼苟活在別人的世界裡，憑什麼把親春浪費在別人建造的世界裡，這些剝奪別人時間的人是什麼東西——這個觀點對我戒網影響最大，同時，你也要多充實自己，要去發現現實生活的美好
2樓：
強制斷網或關機只會加深網癮
想戒掉網癮的話，ok，你直接上他個幾天半個月的網，一直上，堅持到自己上網都不知道幹什麼的時候，也就差不多了，到時候你就會覺得你看到電腦都不知道幹什麼拉``````
3樓：
戒掉一件事的最好辦事就是找另一件事. 你儘量少上網.不上網的時候做點別的.出去和朋友走走..看看大自然. 你再想想 你上網的時候會錯過多少個欣賞自然的機會呀...
4樓：新劇說不錯
網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。
5樓：若水楓
把網線拔了..或者不交網費也行
6樓：扶不上牆地爛泥
玩什麼遊戲的?找個人給你做個單機私服.一次玩個夠.就ok了。
7樓：匿名使用者
呵呵`。。
找個不讓你上網的女朋友`。
8樓：匿名使用者
如果是在家上網的，建議直接砸了電腦！！（如果在網咖那就免了）
怎麼才能改掉網癮？
9樓：那拉維運平寅
找一件別的事情做
打籃球呀
別的之類的都行
主要就是要做到要自己時時刻刻都有事做
10樓：勾仕實玉瑾
努力堅持自己不玩，如很想玩，就睡覺或者出去玩
11樓：用材蔣安夢
如果無所事事，整天宅在家裡，想戒掉網癮是不可能的！必須給自己找事，比如要學一門什麼特長，或者一門技術，整天忙的焦頭爛額，就怕過不了關，拿不到證兒，哪兒有閒心玩電腦呀，即使玩也是看一些相關的資料跟東西，你說呢？
12樓：邴允那金
這個得慢慢來 急不來
13樓：漆穰逢夏寒
對自己未來規劃清晰之時便是你戒除網癮之日
14樓：舒忍叢佩
規劃規劃自己，去健身房辦張vip卡，去買個游泳優惠卡，這樣你就會腦子感到
不能浪費，所以要去
15樓：關韶侍荏
只要有信心、毅力。什麼事情都能辦成。
16樓：何皎孔音儀
想戒掉網癮是可能的！轉移自己注意方向，找到比網癮更大的興趣，你就改了，更大的興趣就要你自己看這辦了。
17樓：
可以製作一個作息表，安排每天要做的事情！當然！也可以把電腦時間算進去！但是不能太久！或者經常出去散步！鍛鍊也行！
18樓：許源鄲耘濤
把上網的時間。做其它事
怎麼才能掉網癮
19樓：小瘟豬
你上網都幹啥呀，要是玩遊戲玩入迷了，就趕緊把裝備啥的賣吧賣吧，要不然肯定越玩越想得的更多。
20樓：匿名使用者
我認為你應該都做一做室外運動,平時不要與電腦接觸,如果實在忍不住的話,可以少上點,最多兩個小時,慢慢的就會對上網的興趣淡化了.
注意:一定要堅持,不要半途而廢 哦!不然你以前地努力都白廢了.
21樓：
很簡單啊，睡個大覺，或者，出去運動。
可是，你到底能否戒網，還是得看你自己：你如果自控能力好，自然就能躲過這一劫；假如你的自控能力差，那誰也奈何不了你，是福不是禍，是禍躲不過。
不過，希望你儘量剋制一下自己吧！別讓身體受委屈。
祝你早日戒網！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
22樓：匿名使用者
最好不要玩遊戲，因為這樣會失去時間概念。或安裝一個定時關機程式
23樓：匿名使用者
我也是一天上到黑 天天堅持 唉
24樓：五蘊六塵
網癮可怕，但可防患於未然。專家建議，一旦出現上網綜合徵初期表現，必須立即與電腦分開，停止上網。防止網癮最重要的一條就是嚴格控制上網時間，每天以不超過兩小時為宜。
兒童青少年處於發育時期，更應嚴格節制。
網癮綜合症的自我**
上網給人們的工作、學習和生活帶來方便和歡樂的同時，也給一些人帶來了一種時髦病——網癮綜合症（簡稱iad）。
據統計，全球兩億多網民中，有1140萬人患有不同程度的網癮綜合症，佔總人數的6％。進一步調查還發現，病人多集中在學生、無固定職業者（網蟲）及家庭主婦，這些人有充裕的時間痴迷電腦，因而是易感者。
網癮綜合症患者的最主要表現是：上網時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沉溺於網上聊天或網上互動遊戲，並由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。
專家發現，網癮綜合症患者由於上網時間過長，大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態，會引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓升高，植物神經功能紊亂。此外，還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能症、緊張性頭痛等病症。
如何判斷自己是否患了網癮綜合症呢？比照以下標準，便可自我診斷。
1、每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，而一旦上網便精神抖擻，百「病」全消。
2、上網時表現得神思敏捷，口若懸河，並感到格外開心，一旦離開網路便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。
3、只有不斷增加上網時間才能感到滿足，從而使得上網時間失控，經常比預定時間長。
4、無法控制去上網的衝動。
5、每看到一個新**就會心跳加快或心率不齊。
6、只要長時間不上網操作就手癢難耐。有時剛剛離網就有又想上網的衝動。有時早晨一起床就有想上網這種慾望。甚至夜間趁小便的空也想開啟電腦。
7、不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。
8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動作，或身體有顫抖的現象。
9、對家人或親友隱瞞迷戀因特網的程度。
10、因迷戀因特網而面臨失學、失業或失去朋友的危險。
如果有以上標準中4項或4項以上表現，且持續時間已經達1年以上，那麼就表明你已經患上了iad。
網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。
1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。
2、注意操作姿勢。熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60釐米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。
3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。
4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿蔔、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。
5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。
6、一旦出現iad，不要緊張，要儘早到醫院診治，必要時可安排心理**。
上網為了玩形成的是網癮，上網為了工作而離不開是上網過度。你沒別的事可做，用上網打發時間而過度，這是越過了網癮傾向，已經是輕度網癮了。改變首先是提高認識。
然後才能使你自己產生改變的行動。
1, 為你的願望服務，使你的夢想長大，成為一棵樹。
2，如果你是玩遊戲成癮，當知道，遊戲是以賞識教育的方法，使你愛上它的。
3，如果你是資訊收整合癮，當知，知識是學不完的，資訊的收集也是沒有終結的，知識知道沒有用，行動才有價值。
4，如陶洪開教授所說，電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒有大用的人。最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。
5，對我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個人，也不是那恐怖的國家，而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們一定要認識到這一點！
6，如果你是在家上網，那麼，你就給鬧鐘定時，讓他來提醒你。如果你是在網咖，那麼，就少交錢，給自己定時。
7，在家上網，把你的電腦放到家中的公共區中，如客廳。讓大家來監督自己。
8，每次上網前，都抱定自己的目的是什麼，定下自己的時間。完成這個目的，就下線。並想好另一件要辦的事情。
9，戒網癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動自己的身體，控制不住自己的慾望，那我們的希望又在那裡？
10，市面上，關於戒網癮的書有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會自覺遠離網癮的。
25樓：新劇說不錯
網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。
網癮如何去除
26樓：匿名使用者
實最主要的還是要剋制住自己，要有決心不上網或儘量少上網，否則一切都沒用
人一生所有的事分成三類，第一類是可做的，比如讀書；第二類是不可做的，比如說犯罪；第三類是可做可不做的，比如說上網。一個人可做可不做的事做得越少，可做的事做得就越多，他也就會變得越成功。
電腦是一種工具，是給我們用的，而不是玩的；學會用的人是聰明人，只會玩的人則是愚蠢的。
什麼是聰明人？聰明人一會認識錯誤，二會改正錯誤，三會不重複犯錯，最聰明的人還會不犯別人犯過的錯誤。
1、每天給自己制定個計劃，把時間排的滿滿的，不要給自己留有上網的時間。
2、多參加學校、班級組織的一些活動，多去與同學們交流溝通。
3、如果自制力不行的話，不妨找一個好朋友監督自己；如果犯錯誤，就要懲罰自己。
慢慢的，你上網的興趣就會轉移到學習工作中去。
堅持下去，奇蹟會出現的。
27樓：每日心理解憂
不要再交網費了！這樣就算你開啟電腦也無法玩令你上癮的遊戲了！當然，如果你還是不想去除網癮，那自然就捨不得不交網費了！這樣誰也幫不了你！
送你一句話「世界上沒有做不到的事，只有不想做的事！」
看你如何去做了，只要你想做，你自然有很多方法了！加油！
28樓：晚安人不安
多找朋友一起玩，
可以出去打打球，
跑步，散步
或者一起出去喝水、唱k
既然是學生，還是多看書，多學習
參加培訓班
學外語，學畫畫、跳舞、鋼琴等文藝方面的也可以有很多方法
重要的還是看你自己的自制力
只要你下了決心
沒有什麼是做不到的
29樓：匿名使用者
1、任何事情都是種習慣，養成玩別的事情的習慣就好了2、可以先從離開他一分鐘開始——然後是兩分鐘——然後是5分鐘3、離開他是可以選擇出去，出去一下很容易10分鐘就過去了4、第二次20分鐘
5、第三天30分鐘
6、第四天40分鐘
7、第五天50分鐘
8、第六天60分鐘（1小時）
9、第七天60分鐘（1小時）
完成第一個星期，恭喜你，你已經為你的習慣養成完成了第一步。
第二個星期
1、第一天1小時
2、第二天1個半小時
3、第三天2小時
4、第四天2.5小時
5、第五天3小時
6、第六天3.5小時
7、第七天4小時
完成前兩個7天，恭喜你你的習慣已經養成一半。
第三個星期
1、第一天4小時
2、第二天4小時
3、第三天5小時
4、第四天5小時
5、第五天6小時
6、第六天6小時
7、第七天6小時
完成了三個7天，恭喜你你的習慣養成還剩一步第四個星期
1、第一天6小時
2、第二天6小時
3、第三天7小時
4、第四天7小時
5、第五天8小時
6、第六天8小時
7、第七天9小時
完成了4個7天，恭喜你你的習慣已經養成
科學研究表明人的習慣養成一般是四周，即28天。一旦你的習慣形成，好好遵循，你一定非常了不起，祝福你。
有網癮怎麼辦，有網癮怎麼辦
斷網 剁手，不說了，舌頭不好打字 網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。有網癮怎麼辦 10 網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路...
網癮來了怎麼辦，有網癮怎麼辦？
上網為了玩形成的是網癮，上網為了工作而離不開是上網過度。你沒別的事可做，用上網打發時間而過度，這是越過了網癮傾向，已經是輕度網癮了。改變首先是提高認識。然後才能使你自己產生改變的行動。1,為你的願望服務，使你的夢想長大，成為一棵樹。2，如果你是玩遊戲成癮，當知道，遊戲是以賞識教育的方法，使你愛上它的...
有了網癮怎麼辦，有網癮怎麼辦
13歲的青春，我只能告訴你，外面的世界也一樣精采。如果你發現不了，網路對你的吸引力就會變成綁架你的生活。美是要自己去發現的，你已經認識到了，就請相信自己，請找電腦這個朋友之外活人去交流，交談，互動。你就會發現那個更鮮活更精采。天天干通宵，直到玩煩了為止，時間長了就沒意思了，我一開始玩3c很上癮.但我...