1樓：匿名使用者
面試緊張是很正常的，告訴你一些消除面試緊張感的方法，相信對你會有所幫助的：
不管面試者心情處於怎樣的狀態，一旦考官叫到你進去面試，緊張的情緒就會情不自禁地產生，心就好像一下子提到嗓子眼上，這時就需要有意識地進行自我放鬆。
面試者面對面試的場面往往都有緊張的情緒，這在所難免，但如果過分緊張就會影響到面試的效果，那麼，如何才能消除緊張呢？
有效的做法是：
第。一、禮貌的話大聲地說一般情況是，當人在緊張時大聲說上幾句話，會緩解一下緊張情緒。當面試者走進考試室，一進門，就強迫自己向在座的考官響亮地打聲招呼：
你們好，我是××」這就是一石雙鳥，既表示了你的禮貌，又可穩定自己的情緒，這樣心情會輕鬆很多。
第。二、放慢講話速度不管是誰，一旦緊張起來，說話就會像打機關槍一凱慧蠢樣，速度極快，而且，說得越快，就越緊張，造成惡性迴圈，這是要控制自己說話的速度，讓字乙個乙個地從口中吐出來碧彎，速度放慢了，心情也就沒有那麼盯陪緊張了。
第。三、每句話說得清楚明白緊張時，容易使語尾含糊，給人一種有氣無力的感覺，如果你反其道而行之，加重語尾發音，說得緩慢響亮，有助於消除緊張。
第。四、如實說出自己心情緊張如果你進去後緊張，不妨直接對考官說：「對不起，我有點緊張。
考官會給你鼓勵，你的緊張情緒也會逐漸消失。考官不會因此而扣你的分，可能會認為你有幽默感而給你加分。
第。五、目光的位置要恰到好處面試時目光的位置要放到好的地方，眼睛對著對方額頭有利於消除緊張，兩眼盯著考官的雙眼，自然感到緊張，低著頭或東張西望，又給人一種不沉著的感覺，最好的辦法是：面對考官坐下後，臉對著考官的眼睛，但目光卻落在考官的額頭上，這樣既可以給主持人一種專心聽講的良好印象，又會使自己的緊張情緒得以緩解和消除。。。
2樓：匿名使用者
平常心對待就好早液，評委看重的就是這樣的人。因為此笑他就會覺得你是個穩重的人。。呵呵，祝森睜含你成功。。平常心就好··rose、love 版權所有 請勿複製。
歌手大賽啊，如何讓自己在評委面前不緊張？因為緊張就唱不好啊，感覺嗓子會緊····
3樓：網友
提前多多練習吧 既然有勇氣參加 我想你一定是個勇於挑戰自我的人 不要緊張啊 心裡淡定一點 把評委當成熟人 評委也是人 沒什麼緊張的 只不過唱歌而已 你要想 我最拿手的就是這個 不怕的 況且重在參與 結果不重要 有多少人還沒這勇氣呢 既然來了麼就表現好一點 坦然一點 大大方方的 祝你成功啊。
4樓：素素
第一，你不看他們。
第二，在上場前喝點水沖淡緊張，做深呼吸。
5樓：000想想吧
跟你說別緊張那是不可能的，畢竟那是比賽啊！我也有過這樣的經歷！
不過我覺得你可以反過來想想會比好，想想如果太緊張反而對比賽結果不好，想想如果太緊張的後果，想要好成績，我能行，就這樣想，讓自己放鬆。
怎麼才能在評委面前不緊張正常發揮？？
6樓：網友
這個平時要多加鍛鍊哈，把他們當透明人。
7樓：和王相聚
不把成功與否看得太重要就行了。
8樓：游魚丶
無視他們，當他們不存在。
9樓：芳中今
無法不緊張，至今都怕評委。
我要參加**特長考試，怎樣才能在評委面前不緊張？以前參加比賽總是因為緊張而發揮不好，幫幫忙吧！
10樓：網友
提前多多練習吧， 既然有勇氣參加 ，我想你一定是個勇於挑戰自我的人， 薯橋不要緊張啊 ，心裡淡定一點， 把評委當成熟人！ 評委也是人 ！沒什麼緊張的， 只不過唱歌而已， 你要想 ，我最拿手的就是這個， 不怕的！！
況且重在參與 ，結果不重要， 有多少人還沒這勇氣呢， 既然來了麼就表現好一點， 坦然一點！！ 大大方方的！！！祝你成功啊！！
你就抬起頭，找個東西一直盯著核手孝，不過最好還是看著評委，有可能會加分呦！！-
最後希望你——
hope for the best and prepare for the worst.——抱最好的希望，作最壞的準備。
哈哈搞惡一下氣氛！！別緊張嘍！！
我面對廣播站評委會非常緊張，怎樣才能緩解？還需要一篇較好的廣播站稿。
11樓：一路圈圓
樓主。你好。其實面對評委一定不要緊張。
評委需要挑選的是鎮定自如的人。你可以把評委當成是自己的剛認識的朋友。面試當成是聊天。
面對他們。講出自己的想法。提出自己的意見。
或者當成是乙個活動就好。不要太過緊張。不要太看重結果就會得到不一樣的效果。
關於稿子。這個最好你自己準備。可以很簡單的講一下你喜歡的或者感興趣的都好。
12樓：網友
目視前方、掠過他們頭頂、這樣看起來自信、不只是他們的眼睛也會比較放鬆。
播音稿要看你是男生女生了。。。
在考級的時候怎樣才不會緊張？
13樓：傑傑騰
考前吃點高營養、清淡的東西。
平時多注意接觸一些柔和、和諧的事物。
最重要的心理暗示。一定要暗示自己懷著一顆平常心，去坦然面對眼前的事物。其實考級沒什麼，它只是你人生中要經歷的乙個小門檻——乙個很小很小的門檻，很容易就過去了。
你想一下，在你的人生大浪中，什麼風雨都有，什麼挫折都會遇到，這個小小的考級在你的人生總就根本算不上什麼了。坦然面對，就會坦然過去。
相信你自己。
14樓：哈哈大笑的鳥兒
平時勤練習，考前就胸有成竹。如果還緊張就深呼吸，用力推強釋放壓力，告訴自己放輕鬆，只要盡力就可以了。
15樓：吃了個豆
汗。純屬個人問題……。喝水吧。
面試心裡緊張咋辦
16樓：胡留軍
面試前深吸一口氣，搓臉，振臂，轉腰，適當活動身體代替心理抓狂。
怎麼才能在別人面前唱歌不緊張?
17樓：匿名使用者
把他們當做你的朋友。
把他們的眼神當做朋友的支援。
把他們的歡呼作為自己的目的。
把自己的表演儘量變得自然。
深呼吸法：找乙個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸「1？2？3」，心想：放鬆、放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。降低壓力，保持平常心。
臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放鬆；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。
閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想乙個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
凝視法：確定乙個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
漫畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重樹優越感，恢復自信心。
自我暗示法：「我已做好充分準備，不會考壞的」、「緊張是膽小鬼的行為」。
類比法：「我考試緊張，任何人考試都緊張。」對此自己不妨泰然處之。
聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。
18樓：王雨欣
如果特別緊張的話，你可以試試深呼吸，眼睛微微閉上，然後想象一下自己在草原上，微風輕輕的吹過，讓人感一覺到有一點癢，心情放鬆下來，感覺身邊沒有人，然後就不緊張了。
19樓：匿名使用者
平時在家多自己唱 看鏡子 滿滿的就不會覺得有人注意你了。
20樓：匿名使用者
在舞臺上如果是比賽的話最好不要閉眼睛·那樣會影響你的得分唱歌重要的是交流·特別是眼神的交流·
給你乙個好方法·在臺上的時候眼睛看評委席後面一排的人的頭頂·不看眼睛·看眼睛會讓你更緊張。
上臺前做六次深呼吸。
其實在臺上唱歌的時候難免緊張·但是多在臺上鍛鍊一下自己就會慢慢的使緊張的感覺消失。
我是一大學生·而且是學生會文娛部部長·所以聽我的·沒錯的·o(∩_o...
21樓：匿名使用者
你應該屬於比較害羞的人。
慢慢鍛鍊自己吧 以後就沒事了。
誰知道怎樣才能做到面試時不緊張，面試怎樣才能在緊張的時候不出汗
後果是該通過的沒通過，該錄用的沒錄用。步驟 方法面對主考官，如何讓自己保持鎮靜呢？我的經驗是，帶一隻事先整理得井井有條的公文包，可能會在消除面試緊張心理時發揮奇特效果。包內要多帶一些有關工作的資料或有助於談話的東西。例如 關於這個問題，我已作了某些設想，請過目 這樣就可以儘量減少與主考官正面接觸。如...
怎麼樣才能在期末考試時候不會緊張？又怎麼樣才能考好
要想考試不緊張，首先要正視考試，不要畏懼考試，不要看輕它也不要高看它。把考試作為一種檢測學習成果的方式不失為一種良好的緩解壓力的自我暗示。自信。自信非常重要，決定性因素。真正在考場上有很多幹擾因素，會讓你心神不寧。所以，不論是碰到容易做的題還是偏難的題，都要注意力集中，膽大心細。會做的不要沾沾自喜，...
早上怎麼能鬧醒自己不鬧醒室友，怎樣才能在鬧鐘鬧醒自己的同時不吵醒室友？
土豆泥吖滴 把手機放在枕頭底下，調一首最勁爆最大聲的歌，保證自己能以最快的速度按下手機。這樣也吵不到室友了 輕手輕腳就好了帶著耳機睡覺。給室友下安眠藥。把室友趕出去自己睡。還有就是。不睡覺 戴耳機 手機鬧鈴調振動，找個好的朋友叫你放在枕頭下早晨手機鬧鈴調振動 放在枕頭下面 把你震醒 或者搬出去住 租...