1樓：義如容
很多人可能不知道，薏米紅豆湯是祛溼佳品。體內有溼氣，喝薏米紅豆湯的功效很顯著的。下面我們具體來看看薏米紅豆湯的功效、怎麼做薏米紅豆湯以及如何判定自己體內有溼氣等。
薏米紅豆湯的功效 薏米紅豆湯的功效，那真是非同小可。薏仁，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。
關於薏仁和紅豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
所以，**水腫必用紅豆，而實踐證明，薏仁紅豆湯具有良好的**功效，既能**，又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖，效果尤其好。 溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏仁紅豆湯是對治溼邪最好的藥。
經常有人問：「為什麼薏仁紅豆湯煮不成粘稠狀的呢？」 在熬薏仁紅豆湯的時候 ,千萬不能加大米進去！
為什麼？因為大米長在水裡，含有溼氣，溼性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏仁都是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。
中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉。一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏仁就都白費了，功效全無。
上面這段文字，不但用最通俗的語言把溼的症狀、怎樣鑑別體內是否有溼以及怎樣祛溼說的十分明白，而且為我們提供了一個人人皆宜的祛溼佳品——薏仁紅豆湯。 薏米紅豆湯是清除體內溼氣最好的偏方 如果診斷出病人體內有溼時，我經常給病人推薦兩種「藥」，這兩種藥既能祛除體內溼邪，還能當水喝、當飯吃。這兩種「藥」，一是薏米，一是赤小豆（紅小豆），一起熬湯喝，是清除體內溼氣最好的偏方。
有的人在我的部落格中看到過這個偏方，反饋給我很多資訊，並且還有一些疑問，藉此機會，我就大家最關注的問題，再詳細地解答一下。 很多朋友說，紅豆加薏米很難熬，怎麼熬它都不黏不稠，能不能放點大米或別的食物一起熬？其實如果從**的角度來講，我建議大家最好不要用。
因為這個薏米紅豆湯的主要功效就是清熱除溼。赤小豆是紅色的，養血，古籍裡記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃紅豆還有**的作用。薏米性偏寒涼，主要有清熱、利溼的作用。
夏天正好是暑氣連天的時候，內溼外也溼，用這兩味藥正好能起到一個養血、祛溼的作用。正是這種不黏不稠的清輕之相，才能達到清熱祛溼的效果。但如果從預防的角度來講，熬大米粥的時候，加上一把紅豆一把薏米也未嘗不可。
薏米紅豆湯怎麼做 熬薏仁紅豆湯是有很多技巧和講究的。薏仁很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。我建議的方法有兩種：
一是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏仁和紅豆在鍋裡悶半個小時，再加火，燒開後再悶半個小時，紅豆湯就煮成了。第二種方法更簡單，就是把咱們家現在不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏仁和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用去熬。
還有朋友問我是不是所有人都能喝薏米紅豆湯，有禁忌嗎？其實，這個湯是養生佳品，沒有什麼***，但針對不同的人，則可以適當地做一些加減法。 有的人體質偏寒，裡面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以；有的人失眠，體內也有明顯溼膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；如果女性朋友痛經，可以把薏米去掉，熬點紅豆湯，再加上一些薑片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。
關節疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養血除痺。 平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內有溼加上心氣不足的表現，可以在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮。
桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽、溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米紅豆湯味道很一般，加上桂圓後，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅散我們體內的溼氣，而且給我們的心帶來生機與溫暖。我們就叫它薏米紅豆桂圓粥吧，它特別適合強勞力勞動者，也很適合中老年人。
年輕人容易出現煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、溼熱內擾所致，用薏米紅豆湯洗臉有奇效，或在薏米紅豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎。
2樓：鐸黛理韞
我不知道啥樣算正確，我就說說我的吧
先把紅豆和薏米泡2小時，然後蓋蓋子小火煮，過半小時添一碗水，差不多2小時的時候就關火
常喝薏米紅豆湯有什麼好處
3樓：奚玉花錯水
紅豆與薏米都能夠幫助身體排出多餘水分。
薏米美白，但偏涼性，不適宜女生單獨長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負擔。
紅豆可以補血、**、美容。
4樓：農士恩閆衣
薏米紅豆湯的功效
薏仁，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
薏米紅豆湯再加點小米一起喝，能夠清熱利溼，散血消腫。
紅豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥。這兩種東西是瘦腿必備。
另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好。
把它們分別和其他食材（小米，綠豆，紅棗，蓮子等）一起吃也很好，綠豆的利水功效也超棒。
5樓：蘋果綠養生網
豆和薏米都是我們非常熟悉的食物了，我們經常會把在烹飪的時候把這兩種食材搭配起來食用，做成紅豆薏米湯來食用，不僅味道美，而且還有很不錯的營養價值，但是很多朋友都擔心喝紅豆薏米湯會有***，下面就讓我們一起看看吧。
其實紅豆薏米湯沒有什麼大的***，兩者結合在一起可以有效除溼，是祛溼的佳品。但是在煮紅豆薏米粥的時候切忌加入大米，因為大米長在水裡，含有溼氣，溼性粘稠，所以，大米一熬就稠了。
通過我們上面的介紹，大家應該發現，紅豆薏米湯是沒有什麼***的了，大家是可以放心的食用的，但是在食用紅豆薏米湯的時候一定要注意了，我們一定不能加入大米哦，下面就讓我們一起看看為什麼吧。
紅豆和薏仁都是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉。但是如果加入大米，就等於加進去了溼氣，所以整個粥都稠了。
味道雖然更好，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏仁就都白費了，功效全無。
在食用紅豆薏米湯的時候，還可以根據個人情況新增食材。
1、體質偏寒：裡面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以;
2、失眠：體內也有明顯溼膩的感覺，那就加一些蓮子、百合;
4、關節疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養血除痺。
這就是我們給大家介紹的有關紅豆薏米湯的一些情況了，我們可以發現，紅豆薏米湯對於我們的好處是非常多的了，是沒有什麼***的了，所以大家不要錯過了這種食物哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
每天早晨喝一碗薏米紅豆湯的好處
6樓：默默她狠傷
每天早晨喝一碗薏米紅豆湯的好處：保護和促進脾胃的工作效力。
在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些薏米紅豆能夠很好的保護脾胃的食物，對於促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。
所以說，早晨吃薏米紅豆食物，對於身體才是最好的，並且身體也會更加容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那麼不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。
7樓：匿名使用者
至於功效，那真是非同小可。薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
薏米紅豆湯
關於薏米和紅豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。
祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，**水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。
8樓：妙手醫生健康管理
紅豆薏米粥的功效與作用
9樓：匿名使用者
薏米紅豆湯可以早上吃，利水祛溼，胃部吸收好，吃其它食物後再喝也不會有影響的，薏米去水腫美白，紅豆補血，我自己有時間的時候也經常煮著喝的，有時上班忙沒時間就買一些紅豆薏米粉衝著喝，我自己喝的是比農的赤小豆薏米粉，它的紅豆是赤小豆女孩子喝了更好，自己買來煮的話，薏米還是要買一些抄過的的，
薏米紅豆湯的功效，怎麼做才正確
10樓：吉米化妝學校
薏米中含有一定bai的維du生素e，是一種美容食品，常zhi食可以dao保持人體**光澤細膩回，消除粉刺答、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引導起的贅疣等有一定的**作用；
薏米中含有豐富的維生素b，對防治腳氣病十分有益。
功效：利水，消腫，健脾胃，補心。可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
製作方法
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；
2. 用紗布將仙鶴草包好；
3. 大棗去核浸泡；
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；
5. 加水煮成稀粥，最後撒上糖調味即可。
薏米紅豆湯的怎麼做，紅豆和薏米怎麼煮才去溼
熱愛影視者 原料 薏米 紅豆。做法 1 薏米和紅豆洗淨，放入砂鍋中，加夠足夠水 2 至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘 3 再 煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可 4 將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。 紅豆不容易熟，最好先泡一晚，也可...
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