1樓：人生巔峰你同行
熗拌菠菜的做法步驟
1準備好所有原料。菠菜擇洗乾淨。
2幹豆腐切粗條。
3炒鍋放水燒開，放入菠菜焯至變色。
4菠菜撈出控去水份，切段。
5炒鍋放少許油，花生米炒熟。
6蔥切細絲備用。
7把所有原料混合放盆裡，放入所有調料拌勻。
8裝盤即可享用了。
2樓：
熗拌菠菜的做法
1.菠菜洗淨放入沸水中燙熟，馬上放入冷水中侵泡，菠菜飛水是為了去除裡面的草酸，防止草酸和鈣結合，影響鈣質的吸收~~
2.熱鍋熱油炸香花椒，辣椒後撈出花椒辣椒，放入燙洗好的菠菜稍加翻炒，調味出鍋~~
3.盛盤後撒上芝麻即可
3樓：匿名使用者
熗拌菠菜的做法
食材用料
菠菜400克
核桃仁30克
花生米20
白芝麻3克
香油5克
花生米20克
白芝麻3克
蒜2瓣鹽1.5勺
老醋2勺
耗油1勺
白糖半勺
葫蘿蔔花2朵
1.菠菜 栽淨用鹽水泡10分鐘，蒜切碎備用。
2.坐鍋加水放幾滴油、鹽1勺，水開後下菠菜焯水1分鐘。
3.撈出待稍涼即攥幹水份，切5cm左右段。
4.放入盆中加耗油1勺、老醋2勺、白糖半勺、核桃仁30克、花生米20克、白芝麻3克、鹽半勺，攪拌均勻後，加香油5克拌勻，灑上蒜末。
5.拌勻後裝一小碗壓實，扣在盤子中，擺上葫蘿蔔花即可食用。
菠菜怎麼做好吃，熗菠菜的家常做法
4樓：醇味坊
涼拌菠菜粉絲，好吃又健康，適合夏天的小菜
5樓：王者榮耀憶塵
對於挑食的寶寶，寶媽們不防這樣試試…
6樓：
菠菜配胡蘿蔔花生米絕了，快進來學
7樓：匿名使用者
主料 菠菜500克
輔料油適量 鹽適量 花椒適量 八角2個 幹辣椒4個 蒜5瓣 姜2片
步驟1.菠菜洗淨備用
2.鍋中燒水將菠菜燙一下，然後撈出放在涼水中拔涼。
3.攥幹水分
4.蒜切碎
5.乾紅辣椒切成段，薑切片
6.花椒大料
7.鍋中油燒熱放入花椒大料炸出香味，撈出。
8.再放入乾紅辣椒段和薑片，
9.菠菜切成段放在容器中
10.將炸好的辣椒油倒入容器中
11.放上適量鹽
12.拌勻即可
13.裝盤就可以吃了。
8樓：三皮美食
熗拌菠菜的做法，簡單易學，完全可以還原菠菜本身的味道
熗菠菜怎麼做
9樓：非也滿倉
1.菠菜 栽淨用鹽水泡10分鐘，蒜切碎備用。
2.坐鍋加水放幾滴油、鹽1勺，水開後下菠菜焯水1分鐘。
3.撈出待稍涼即攥幹水份，切5cm左右段。
4.放入盆中加耗油1勺、老醋2勺、白糖半勺、核桃仁30克、花生米20克、白芝麻3克、鹽半勺，攪拌均勻後，加香油5克拌勻，灑上蒜末。
5.拌勻後裝一小碗壓實，扣在盤子中，擺上葫蘿蔔花即可食用。
熗菠菜花生的做法涼拌要怎麼做
10樓：命中註定的
主料 2人份
菠菜300克、花生（炒）150克
調料生抽適量、米醋適量、白糖少許、食鹽適量、蒜適量、香油適量涼拌花生米菠菜步驟1
花生米放入鍋中小火炸香炸熟，晾涼，蒜切末兒步驟2鍋中放水，放少許植物油和鹽，菠菜放到沸水中焯熟，再放入涼水中過涼，瀝乾水分
步驟3菠菜切斷兒，加生抽、米醋、白糖、鹽、蒜末兒、香油調拌均勻，再撒入花生米即可
熗拌腐竹菠菜的家常做法大全怎麼做好吃視
11樓：超級好聽雨
用料主料
腐竹適量
輔料柿子椒
適量胡蘿蔔
1個黃瓜
1根調料
色拉油適量
食鹽適量
雞精適量
花椒適量
白醋適量
熗拌腐竹的做法
1.腐竹用涼水（冬溫夏涼）浸泡，3-4小時泡軟2.泡軟，切段
3.鍋子燒開水，腐竹入水，焯熟（30秒左右即可）4.胡蘿蔔、黃瓜切菱形片，青椒切大塊（胡蘿蔔可以提前過油，或者焯水）5.腐竹撈出、控水
6.將所有原料放碗內
7.加入鹽
8.加入醋，雞精
9.鍋內放油，燒熱，放入花椒粒，炸至花椒呈咖啡色10.將油倒入碗內，如不喜花椒，淋油時可用濾網過濾11.攪拌均勻，即可裝盤
12樓：nice愛來我身邊
1.腐竹沖洗後用溫水泡透，用開水焯過、過涼、控水2.1洗淨，用加了鹽和油的開水焯過、過涼，攥幹水後切段備用3.2菠菜
4.大蒜切末，樹椒剪成小塊，入碗
5.淨鍋入油，三成熱時下花椒，小火煸香，中火燒至七八成倒在蒜末上
涼拌菠菜的做法
13樓：某丞
【 食 材 】
菠菜、蔥薑蒜、芥末、醬油、米醋、鹽、香油、香菜【 做 法 】
1. 蔥薑蒜切成末，裝盤備用；
2. 菠菜摘洗乾淨，鍋中水燒開；
3. 將菠菜放進去焯兩分鐘，撈出控出水份；
4. 蔥薑蒜倒入菠菜攪拌均勻；
5. 倒入鹽、醬油、米醋、香油、芥末油；
6. 攪拌均勻，撒上香菜即可裝盤。
秋天，天氣明顯變得乾燥，飲食上稍不注意很容易上火。菠菜有「營養模範生」之稱，在這個季節經常吃點菠菜，除了能補充多種營養物質外，還能補充人體所需要的水分。
14樓：大雁做美食
涼拌菠菜怎麼做？準備蒜末辣椒粒，鹽油，水中加入料酒油，然後加入菠菜，燙30秒，然後與調好的料汁一起攪拌。
15樓：
夏季小冷盤，涼拌菠菜
16樓：瑞新壘
感謝大家支援！下飯小菜《涼拌菠菜》下期更新菜品《涼拌
17樓：
挑選新鮮菠菜，用鹽水洗淨。
菠菜切段。
鍋裡燒水，將菠菜焯水。
撈出菠菜，過涼水控幹水分。
蒜末、花椒油、香油、辣椒油、鹽、雞精、白糖、醋、調成汁加入。
拌勻、擺盤。
18樓：全村的希望
【所需食材】
菠菜適量、胡蘿蔔一根、鹽適量、雞蛋2顆、大蒜適量、青紅椒各幾個、生抽適量、香醋適量、白糖半勺、香油少許、白芝麻少許。
【做法步驟】
1、菠菜先一片片擇下來，根部不需要去掉，再用流水沖洗乾淨，然後放一邊控水備用。準備一根洗淨的胡蘿蔔，切片再切絲。
2、準備一鍋開水，加入一勺鹽，把切好的胡蘿蔔下鍋，焯水一分鐘左右撈出來，放到涼開水裡降降溫。水不要倒掉，下入洗淨的菠菜，焯水大約40秒就行。然後撈出來過一下涼開水，泡涼以後，把這兩種食材的水分擠一下，放在一個大點的盆子裡備用。
3、碗裡打入兩顆雞蛋，先把蛋液充分打散。鍋燒乾，用一塊豬皮，在鍋底塗抹均勻。倒入打散的蛋液，晃動鍋子，讓蛋液分佈均勻，一面定型以後，翻過來攤另一面。
完全攤熟以後取出來放在案板上，對摺兩次後，先切成寬條。然後把這些寬條摞在一起，斜刀切成片，也放到盆子裡備用。
4、準備適量的大蒜，切成末。青紅椒切成圈。放入碗中，裡面加入生抽、香醋、適量鹽、半勺白糖提鮮、一點香油增香。這一步的鹽一定要少放，把調好的料汁澆在準備好的食材裡。
5、先充分攪拌均勻，攪勻以後，撒上提前炒熟並壓碎的芝麻。炒芝麻的時候加一點鹽會更香。再次拌勻後就可以裝盤了。
熗拌豆芽的做法步驟圖，熗拌豆芽怎麼做好吃
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枸杞拌菠菜主要就是枸杞和菠菜，配料有白糖，醋，香油，鹽。菠菜洗淨切段，然後焯水過涼，然後加入其他的配料就可以了。這道菜是比較簡單的，新手可以試試。菠菜洗乾淨以後放在一邊然後枸杞放在鍋裡面稍微煮一下然後把菠菜和菠菜洗乾淨以後放在一邊，然後枸杞放在鍋裡面稍微煮一下，然後把菠菜和枸杞放在一起新增一點。醬油...