1樓：匿名使用者
蓮子百合綠豆粥。
材料：蓮子 百合 綠豆 大米。
做法：將蓮子百合綠豆在清水裡面充分浸泡，然後一起下鍋煮，大約一個小時後可以根據個人的愛好的稀稠加入適量的大米，然後再熬一個小時。
功效：清火。
大棗蓮子百合煮粥。
做法：（1）將大棗、百合幹泡開洗淨；蓮子泡開(可根據個人口味去芯)；大米淘淨。（2）將上述原料放入鍋內，小火煮爛成粥即成。
功效：營養滋補增強食慾。
蓮子銀耳粥。
備料：蓮子100克，銀耳20克，冰糖200克，香米100克，紅棗數枚。
做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病患者也可不放）。銀耳用溫水泡發。蓮子煮熟去心。然後把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋裡，用溫火略煮既成。
功效：營養豐富、進補保健 ，可做為陰虛體質者的進補食品。
蓮子百合粥。
備料：蓮子30克幹百合30克粳米100克冰糖30克，紅棗數枚。
做法：將蓮子洗淨泡發。幹百合 粳米分別洗乾淨與蓮子、紅棗一同放入鍋內加水適量先用旺火燒開再用小火熬煮快熟時加入冰糖稍煮即成。
功效：粥稠香甜味美爽口。滋陰健脾養心安神。
薏米百合粥。
原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。
製法：將薏米、百合洗淨，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛 ，加入蜂蜜調勻 ，出鍋即成。
功效：甜香，熱糯，略有清香味。有健脾益胃 ，澤膚祛斑功效。可用於**婦女面部雀斑 、痤瘡 、溼疹等症，對青春少女美容有益。
2樓：匿名使用者
地瓜粥：1. 先將地瓜去皮，洗淨，切成細絲。
2. 秈米淘洗乾淨，加入地瓜絲入鍋，加水1000毫升，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。
健康提示1. 生津止渴，解酒毒，降壓。
2. 適用於慢性酒精中毒、感冒發熱、頭痛煩渴、顏面潮紅、大便乾結、下痢、傷暑煩渴、高血壓、頭昏目赤等症。
食物相剋秈米：唐•孟詵：「粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。」清•王盂英：「炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。」
甘薯：紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。
柴鬱蓮子粥：
柴胡味苦，性微寒，有瀉肝火和解退熱的作用。鬱金有解肝氣鬱結的作用。
此粥具有疏肝解鬱、固攝乳汁的作用。可用於防治產後肝氣鬱結所致乳汁自出等症。
原料：柴胡、鬱金各10克，蓮子（去心）15克，粳米100克，白糖適量。
製作：1、蓮子搗成粗末；粳米淘洗乾淨。
2、將柴胡、鬱金放入鍋中，加適量清水煎煮，去渣，加入蓮子、粳米煮粥，等粥熟時，加入白糖調味即成。
特點：粘稠，味甜。
蓮子粥做法基本大同小異 看你加的材料而定。
3樓：愛龍龍1314蕾蕾
做法：1，材料：紅薯 蓮子 紅棗 糯米 紅豆 白糖 花豆。
2.紅豆用水泡幾小時。
3.紅棗花豆蓮子泡泡洗淨。
4.糯米洗淨，5.紅薯洗淨去皮，切塊。
6.所有食材放入高壓鍋，7.加水。
8.合上蓋子，大火煮10分鐘關火，9.待排氣完畢後即可吃的時候調入蜂蜜或白糖。
4樓：匿名使用者
糯米 適量。
紅薯 適量。
紅棗 適量。
紅豆 適量。
蓮子 適量。
花豆適量。冰糖適量。
1. 材料：紅薯 蓮子 紅棗 糯米 紅豆 白糖 花豆2.
紅豆用水泡幾小時3. 紅棗花豆蓮子泡泡洗淨4. 糯米洗淨，5.
紅薯洗淨去皮，切塊6. 所有食材放入高壓鍋，7. 加水。
8. 合上蓋子，大火煮10分鐘關火，9. 待排氣完畢後即可吃的時候調入蜂蜜或白糖。
小貼士：那紅豆最好多泡泡。
蓮子跟紅薯能一起做粥嗎
5樓：匿名使用者
你好 : 這是可以的，我家小時候就這樣煮過。非常的香甜。你也可以用蓮子加花生米加紅豆再加紅薯做粥。這樣也不錯。
不過我也試過把曬的半乾的紅薯和紅豆花生米一起煮粥，也很棒。
不衝突的。我知道的安全的做法就這麼多。
祝你身體健康，萬事順心！麼麼噠。呵呵。
蓮子地瓜粥怎麼做好吃
6樓：晚風無人可問津
蓮子地瓜粥的做法步驟。
1. 蓮子用水泡開，去掉蓮子心。
2. 地瓜洗淨去皮切小塊。
3. 紅豆沖洗下用水泡半小時。
4. 薏米沖洗後用水泡半小時。
5. 洗淨大米。注意：
大米如果給多了，煮的粥會很稠的6. 把所有材料放電飯鍋里加入的水蓋上蓋選擇煮粥鍵設定1小時20分鐘。
煮好後關掉電源拔掉插頭，加入適量的白糖或鹽就可以啦。
地瓜蓮子粥怎麼做好吃
7樓：匿名使用者
將蓮子洗淨多煮一會，將地瓜洗淨切塊和大米或糯米一起放鍋裡同煮即可，願意吃甜的可以加一點糖。
紅薯蓮子小米粥的做法，紅薯蓮子小米粥怎麼做
8樓：天黑不回家白羊
1.蓮子提前用溫水泡30分鐘。
2.番薯去皮洗淨切成粒。
3.小米淘洗淨，倒入沙鍋內加適量清水大火煮開4.待水快開時加入蓮子一起煮。
5.水開後加入番薯粒改文火繼續煮至小米開花，粥粘綢即可。
蓮子與地瓜做粥裡邊放啥米好
9樓：愛笑的羽瑄
放大米和糯米好吃。
1.把蓮子用水浸泡一下。
2.然後把水過濾。
3.把洗好的蓮子放入電飯鍋內，放入適量的水4.再在鍋中放入適量的大米同糯米，按下煮粥健，煲上40分鐘左右5.把紅薯的皮削掉。
6.把紅薯切成一小塊。
7.用碗裝好待用。
8.等蓮子煮熟之後，把切好的紅薯倒入鍋中，放入適量冰糖9.又按下煮粥健，煲上30分鐘左右。
10.一碗老少皆宜的美味粥就熬製好了。
請問地瓜和蓮子做粥怎麼做,要給高糖人群
10樓：豐少愛峰少
1.蓮子去芯洗淨，大米洗乾淨，紅薯去皮切塊。
2.所有食材放入壓力鍋，加入適量水。
3.蓋上蓋子，壓15分鐘。
4.待排氣完畢後即可。
5.吃的時候依個人口味調入蜂蜜。
蓮子加地瓜有什麼功效
11樓：我愛上了呑
地瓜，蓮子做成粥，適宜大便乾燥，習慣性便秘，慢性肝病，癌症等患者食用。此粥還具有美容的功效。
麻煩採納，謝謝！
紅豆蓮子粥怎麼做，紅豆紅棗蓮子粥怎麼做
煮粥雖然簡單，但仍有竅門可循。關鍵在於原料的準備和熬製的火候。下面綜合一些專業麵點廚師的經驗介紹給你，也許可以助你事半功倍。1 關於原料 可選擇範圍極大，此季節新鮮的小米 棒渣剛上市，栗子 白薯 紅棗 菱角 山藥 藕也正是時，還可加入的有 各種米類 紅豆 雲豆 銀耳 生花生 瓜子 蜜棗 葡萄乾 蓮子...
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蓮子百合粥怎麼做，請問百合蓮子粥是怎麼做的？都放些什麼材料？
百合銀耳蓮子羹的做法是極簡單的。將百合和銀耳用水浸泡，將蓮子除去苦心，與百合 銀耳同泡。待全部泡開後，用砂鍋將水燒開，將百合 銀耳 蓮子逐次放入鍋中，最後放入冰糖。用文火將其煮爛，一定要將銀耳煮至酥爛 湯變稠，這樣才能稱其為羹，否則只能稱其為湯了。也可在出鍋前半小時放入小紅棗同煮。出鍋裝盆之時，會溢...