西蘭花拌番茄的做法,西蘭花拌番茄怎麼做好吃

時間 2023-01-25 07:20:08

1樓:夜落不覺

主料主料: 西紅柿2個。

西蘭花2棵 油。

鹽 雞精適量。

西紅柿炒西蘭花的做法步驟。

1. 西紅柿洗淨,去皮,切成半月狀。

2. 西蘭花洗淨並掰成小朵。

3. 炒鍋入油燒至6分熱時倒入西蘭花和西紅柿,加入適量鹽和雞精,炒熟即可。

小貼士:1西紅柿經開水燙後更容易去皮。

2這道菜富含維生素,又不會使人發胖,是美容**的佳品。

西蘭花拌番茄怎麼做好吃,西蘭花拌番茄的做法

2樓:網友

步驟1.西蘭花洗淨,撕成小朵。

2.紅色西紅柿洗淨切塊。

3.黃西紅柿也洗淨切塊。

4.鍋中放水,開後下入西蘭花,煮熟透取出晾涼。

5.和紅、黃西紅柿塊一起放在盤中。

6.加入適量鹽、橄欖油,拌勻即可。

3樓:網友

1.西紅柿切塊。

2.西蘭花切小朵。

3.鍋裡放水燒開,放點鹽。

4.放入西蘭花焯水。

5.另起鍋放油。

6.撈出西蘭花沖涼水。

7.放入油鍋翻炒。

8.放入西紅柿繼續翻炒。

9.西紅柿出水放鹽。

10.出鍋盛盤。

小貼士1、焯水的時候放點鹽,西蘭花的顏色會好看。

2、炒的時間不能長,西蘭花是焯過水的,時間長了會變黑。

西紅柿能和西蘭花一起吃嗎

4樓:網友

西紅柿能和西蘭花一起吃。下面介紹二者的一種吃法,西蘭花炒西紅柿。

所需食材:西紅柿,西蘭花、蒜以及調味料、食油等。

第一步:將西蘭花切成適宜大小的塊。

第二步:將西蘭花放入開水鍋裡焯一下水。

第三步:微微變色後就撈出來。

第四步:將蒜切成片備用。

第五步:將西紅柿切厚片,約5毫米。

第六步:鍋中放入適量的食用油。

第七步:油熱後將西蘭花與西紅柿同時放入翻炒。

第八步:炒至二者變軟時加入蒜片。

第九步:起鍋前放食用鹽等喜好的調味料,西紅杭炒西蘭花便完成了。

5樓:小小芳

西紅柿和西蘭花當然可以一起吃了。

用料:西蘭花 160克,番茄 240克,白糖 小匙,鹽 適量。

番茄西蘭花的做法:

1.根據人數準備好適量的蔬菜。

2.西蘭花切塊,番茄切大片。

3.西蘭花用清水煮一下(目的:熟的快,口感軟)湯匙油翻炒西蘭花。

5.加入番茄、小匙白糖、鹽適量,翻炒均勻就起鍋了注意事項:

1.西蘭花不容易清洗乾淨,可以先在鹽水中浸泡十分鐘。

2.西蘭花焯水後過涼,可以保持顏色翠綠。

3.番茄頂部劃十字刀,然後用開水燙一下即可輕鬆去皮。

6樓:windy隨風

現在,越來越多的抗癌食譜,紛繁複雜。但在眾多食譜中,有兩樣食材——番茄和西蘭花,成為了出現頻率最高的食物。

國內外眾多研究都肯定了番茄和西蘭花的抗癌功效。其中,美國伊利諾伊大學的一項研究發現,番茄中的番茄紅素能夠預防癌症,如果和西蘭花一起吃,防癌作用更強。該研究小組的組長約翰·艾得曼說:

「如果單獨食用這兩種食物,都能表現出強大的抗癌潛力。一起食用,能使二者充分發揮功效,將抗癌效果最大化。」

據瞭解,在很多世界性衛生組織推薦的抗癌或保健食品中,番茄總是位居前列。生吃番茄,能補充維生素c;若將番茄做熟,番茄紅素的含量會提升。西蘭花含有類黃酮、花青素等天然的抗氧化劑,可以抑制癌細胞。

它們互相協同作用,發揮1+1>2的效果。

這兩種食物可以有兩種搭配方法,一是涼拌,二是清炒。涼拌時,將西蘭花切塊,用水焯一下。再與切塊的番茄一起,放入適量醋或橄欖油,拌勻即可。

清炒,向鍋中倒入少量油,待油熱後,將兩樣食材切塊並放入鍋中翻炒,放入少量鹽,炒熟即可。

7樓:愛美男特

西蘭花 西紅柿 烹飪技巧 美食 西蘭花和西紅柿這樣做,我家一週吃3次,營養又解饞,做法還簡單。

8樓:匿名使用者

西蘭花和西紅柿一起炒著吃,每天一盤,可以促進腸胃蠕動,加速新陳代謝,把黑臭宿便和毒素排出體外,減少脂肪的吸收和堆積,腰間贅肉少了一圈,身材棒棒噠。

9樓:匿名使用者

是兩道菜完全沒有問題,如果一起炒就味道一般,不能吃到原本該有的味道!

10樓:summer芝麻

還是菜花跟西紅柿比較好。

11樓:網友

本人沒這樣吃過,也沒見過,也沒聽說過,呵呵。

12樓:小海侃國際

可以的,西紅柿不可與以下食物同食:

西紅柿+蝦:產生砒霜會中毒。

西紅柿+魚乾:同食易產生致癌物。

西紅柿+石榴:影響營養素的吸收。

西紅柿+冰棍:一起吃會中毒。

西紅柿+海蟹:腹瀉。

西紅柿+魚肉:食物中的維生素c會對魚肉中營養成分的吸收產生抑制作用西紅柿+白酒:一起吃會感覺胸悶,氣短。

西紅柿+鹹魚:一起吃易產生致癌物。

西紅柿+土豆:土豆會在人體的胃腸中產生大量的鹽酸;西紅柿在較強的酸性環境中會產生不溶於水的沉澱,從而導致食慾不佳,消化不良。

西紅柿+螃蟹:產生砒霜會中毒。

西紅柿+冰棒:一起吃會中毒。

西紅柿+河蟹:一起吃會引起腹瀉。

西紅柿+皮皮蝦:產生砒霜會中毒。

西紅柿+香菇:破壞類胡蘿蔔素。

西紅柿+豬肝:西紅柿富含維生素c,豬肝使維生素c氧化脫氧,使其失去原來的抗壞血酸功能。

西紅柿+胡蘿蔔:維生素c豐富的食品搭配合吃,就會把維生素c破壞西紅柿+紅薯:一起吃會得結石病,嘔吐、腹痛、腹瀉西紅柿+黃瓜:

西紅柿中含大量維生素c,有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用;而黃瓜中含有維生素c分解酶,一起吃可使其中的維生素c遭到破壞。

番茄西蘭花的做法,番茄西蘭花怎麼做好吃,番茄

13樓:半夏半暖

1.將西蘭花焯水撈出。

2.番茄去皮,洗乾淨切碎。

3.鍋裡熱油,放入番茄炒出汁水。

4.放入西蘭花,一起翻炒,可以放少量清水。加入適量鹽,調味即可出鍋。

14樓:啊往事知多少

1.西蘭花洗淨,掰成小塊兒,西紅柿切成小塊兒備用;

2.鍋中放蔥花爆香;

3.倒入西蘭花,翻炒,漸熟後放入西紅柿,翻炒均勻,然後蓋上鍋蓋燜1分鐘;

4.調入鹽,翻炒均勻即可出鍋。

西蘭花銀耳番茄拌的家常做法大全怎麼做好

15樓:還點到為止

3全部用料主料。

西蘭花1個。

銀耳1/2個。

番茄2個。輔料紫皮蔥頭。

30克胡椒粉。

1克八角。3瓣尖椒。

25克姜。10克蒜。

2瓣花生油。

10毫升。老抽3毫升。

生抽8毫升鹽7克。

西蘭花銀耳番茄拌的做法。

1.食材。銀耳提前浸泡。

2.銀耳去根,撕成小朵。番茄剝去皮,切成小粒。

3.西蘭花去根掰成小朵,洗淨(洗的水裡加入2克鹽)。燒開水焯熟銀耳,然後在水裡加入2克鹽和3滴油煮熟西蘭花,撈出後用涼開水沖涼。

4.碼入盤中。中間不要放菜,留下放醬汁。

5.鍋熱,加入油和八角煸炒香。

6.放入切好的配菜煸炒香。

7.加入番茄。

8.放入老抽、生抽、胡椒粉和剩下的鹽煮3分鐘。

9.將炒好的醬吃放入盤中間既好。

烹飪技巧。焯西蘭花水裡一定要放幾滴油和鹽入低味。

西紅柿和西蘭花能一起吃嗎?

16樓:情水之戀

可以。西紅柿。

能與西蘭花一。

起吃的。兩者。

都含有豐富的。

維生素。

17樓:吃貨峰子

西蘭花 西紅柿 烹飪技巧 美食 西蘭花和西紅柿這樣做,我家一週吃3次,營養又解饞,做法還簡單。

西蘭花炒西紅柿怎麼做好吃又簡單

18樓:咿婷

1全部步驟西紅柿炒西蘭花的做法步驟11.西紅柿切塊。

西紅柿炒西蘭花的做法步驟22.西蘭花切小朵。

西紅柿炒西蘭花的做法步驟33.鍋裡放水燒開,放點鹽。

西紅柿炒西蘭花的做法步驟44.放入西蘭花焯水。

西紅柿炒西蘭花的做法步驟55.另起鍋放油。

西紅柿炒西蘭花的做法步驟66.撈出西蘭花沖涼水。

西紅柿炒西蘭花的做法步驟77.放入油鍋翻炒。

西紅柿炒西蘭花的做法步驟88.放入西紅柿繼續翻炒。

西紅柿炒西蘭花的做法步驟99.西紅柿出水放鹽。

西紅柿炒西蘭花的做法步驟1010.出鍋盛盤。

19樓:匿名使用者

西藍花切半,西紅柿切塊,就可以炒了。

西紅柿能和西蘭花一起吃嗎

20樓:吃貨峰子

西蘭花 西紅柿 烹飪技巧 美食 西蘭花和西紅柿這樣做,我家一週吃3次,營養又解饞,做法還簡單。

番茄西蘭花面的做法,番茄西蘭花面怎麼做好吃

21樓:豬仔紅色

主料番茄。

1個西蘭花。

100g掛麵50g

輔料調料。適量蒜末。

適量步驟。1.準備番茄 西蘭花 掛麵。

2.西蘭花放水裡浸泡。

3.西蘭花焯水後,撈出備用。

4.番茄切開,算切末。

5.油溫五成熱,放入蒜末。

6.放入番茄翻炒。

7.加入開水放入麵條。

8.放入西蘭花。

9.煮5分鐘左右,放入調料。

10.番茄西蘭花好了。

小貼士加開水會比較快。

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1 把西蘭花切成小朵,洗淨,放入沸水中燙一下,馬上撈出,瀝乾待用 將幹辣椒去蒂 去籽,切成節。2 鍋中再放少量油燒熱,下花椒粒炸香,剷出花椒粒不要,趁熱下幹辣椒節,待其剛變顏色時,投入西蘭花,快速翻炒,下鹽 味精稍炒,出鍋即成。西蘭花掰成小朵,用水焯一下,撈出放冷水裡面,熱鍋涼油,加入肉絲炒熟,放入...