1樓：阡陌上花開
高脂肪食品。
高脂肪食品是指含脂肪量高的食物，具體表現為油的成分是各種飽和、不飽和脂肪酸，比如含油量高的食物，植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、動物內臟、奶油製品等。 高脂肪食品長期食用可能誘發多種慢性疾病，可以利用一些具有降脂作用的食物，減少體內脂肪含量。，人們在日常生活中應該儘量遠離一些高脂肪食物，這類食物對人體健康非常不利。
1、比薩：比薩純粹是既美味又飽腹的垃圾食品。一片中等大小的比薩餅有350到500卡的熱量。
比薩麵餅是由白麵粉做成的，屬於精麵粉，只有卡路里而不含其他營養物質。比薩餅上面大量的乳酪是含高飽和脂肪的奶制產品，還含有豐富的蛋白質，只是提供了更多的卡路里。另外，餅上還有額外點綴的凝乳、雞肉或乳酪等，使飽和脂肪含量有增無減。
2、漢堡： 在印度，漢堡裡通常有蔬菜和雞肉餅或炸制的土豆餅。塞進漢堡的這些肉餅都是油炸過的，飽和脂肪和反式脂肪的含量一般較高。
印度素食漢堡的另一個版本叫瓦達漢堡，也是由油炸的馬鈴薯餅浸在麵糊裡做成的。
3、肉和肉製品：肉類品種很多，如牛肉、羊肉、豬肉、鴨肉、雞肉、魚和雞蛋。所有這些肉都含有大量的脂肪，但魚肉和雞肉相對更健康。
任何豬肉和牛肉產品都至少含有20-30%的飽和脂肪（壞脂肪）。
4、牛奶巧克力：巧克力是高熱量物質，大約每一百克含有2,200卡焦。巧克力含有的脂肪約60%為飽和脂肪，一支巧克力棒含大約8克飽和脂肪。
5、油炸食品：這些食物在烹飪過程中帶來的油脂直接在人的身體裡貯存並導致肥胖。這些油炸小吃至少含有13-19%的飽和脂肪。
6、糖果： 糖果一般成份為酥油、印度乳酪、奶油、全脂牛奶、馬伊達 (白麵粉)、達爾達(人造黃油)和黃油，這些都是非常豐富的飽和脂肪。糖是很多甜味食品或食品加工的基本成分。
糖能提高人體內的血糖水平，以糖原的形式儲存在人體內，再轉化成脂肪。糖的烹製過程中或多或少會用到油炸的形式，在油炸過程中吸收了大量的油，再加上糖本身富含牛奶脂肪，因此糖在煎炸後會含有更高的飽和脂肪。
2樓：易諾千金
1、堅果類的食物，比如核桃、榛子、開心果、松子，這些堅果當中往往富含有豐富的脂肪。2、各種豆類，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆，這些豆類當中也富含有非常豐富的脂肪。3、各種烹調油，比如花生油、橄欖油、芝麻油，這些烹調油當中往往含有很多的脂肪。
4、動物的肉類，比如肥豬肉、肥羊肉，在這些動物的肉類當中也含有很高的脂肪。
現在的人們會根據食物中含糖量的多少，把食物分為高糖，低糖，無糖的三大類。一般現在選擇健康飲食的人們都會想要避免高糖食物，而吃低糖或者無糖的食物。其中高脂肪高油高糖類的食物，主要是包括各種食用糖和含澱粉高的穀物類食物。
一般含糖份高的食物也會導致高脂。高油主要是包括各種肉類，尤其像肥肉這些東西。
想要做到健康飲食，並不是說高油高糖，高脂肪類的食物要一概杜絕。做到健康飲食的同時，要保證營養的均衡。即有適當的攝入高油，高糖，高脂肪的食物是也是需要的。
同時要保證每天蛋白質和纖維素的攝入量，這樣子才可以做到健康平衡的飲食。
最後像油炸類的食品，膨化類食品，醃製類的食品等食物也屬於高糖，高脂肪，高油脂的食物。如果處在**時期的人，最好不要隨便吃，另外方便麵也是屬於這個範疇的哦。
高脂肪的食物有哪些？
高脂肪的食物有哪些？
高脂肪的食物有哪些
3樓：懂視生活
1、培根、培根中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元素。培根又名煙肉（bacon），是將豬肉經醃燻等加工的豬胸肉，或其他部位的肉熏製而成。煙肉一般被認為是早餐的頭盤，將之切成薄片，放在鍋子裡烤或用油煎。
2、核桃、核桃營養價值豐富，有「萬歲子」，「長壽果」，「養生之寶」的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素b6、葉酸和維生素b1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素b2和泛酸。每50剋核桃中，水分佔3.
6%，另含蛋白質克、脂肪31克和碳水化合物克。
3、芝麻、芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質；還有膳食纖維、糖類、維生素a、維生素b1,b2、尼克酸、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；
4、餅乾、餅乾的主要原料是小麥麵粉，再新增糖類，油脂，蛋品，乳品等輔料。根據配方和生產工藝的不同，甜餅乾可分為韌性餅乾和酥性餅乾兩大類。
5、奶茶。牛奶含豐富的蛋白、脂肪等多種高階營養物質。茶中含咖啡鹼，多種維生素（vc、vp、菸酸、葉酸等）、單寧酸、茶鹼、芳香油、氨基酸、糖類、各種礦物質和葉綠素等三百多種對人有益的化學成份。
天然牛奶及紅茶所制的奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞。
高脂肪的食物有哪些
4樓：血刺熊貓
常常吃高脂食物會引發肥胖，很多人都已知道，但是，高脂食物卻似乎總是那麼美味令我們無法拒絕，那麼高脂肪的食物有哪些呢？一起來了解一下吧。
高脂肪的食物有哪些
1.肉和肉製品
2.油炸食品
油炸食品就屬於高脂肪食物的一種，油炸食品熱量非常高，其中也富含大量的油脂物質和氧化物質，大家日常食用非常容易增加自身出現肥胖問題的幾率，而且油炸食品過量食用也可能會使自身出現高脂血症和冠心病等一系列問題。
3.糕點
糕點中含有的脂肪也會不少的。它不像一般的麵包，因為麵包的口感是比較鬆軟、易於咀嚼的，但是糕點的口感通常都是比較酥脆的，而這就需要更多的脂肪來製作。
4.肥肉和動物內臟
肥肉和動物內臟含有大量的飽和脂肪及膽固醇，是誘發心臟病最主要的兩類膳食因素。連肥帶瘦的肉做成的菜品，如紅燒肉、扣肉、滷肉等，口感肥美多汁，但脂肪含量卻很高。
6.糖果
哪些食物是高脂肪食物
高脂肪的食物是哪些？哪幾種
什麼叫高脂肪食物？哪些食物是高脂肪食物
脂肪含有量高的都叫高脂肪食品，主要因其成分是不飽和脂肪酸，不容易被吸收，高脂肪的食物容易引起肥胖等。高脂肪的食品有類似漢堡和披薩，還有肉和肉製品以及動物的內臟。除此外，油炸食品 糕點糖果巧克力也是。因此為了身體健康，儘量少吃這些高脂肪食物，吃多了有害身體健康。是指那種含有大量脂肪的動物肉類，如果豬肉...
日常生活中哪些食物是高脂肪 高膽固醇
高脂肪 動物白肉 高膽固醇 雞蛋黃，動物內臟類食品，花生等 避免吃高脂肪高膽固醇的食物又不缺蛋白質，可以嘗試魚肉，牛羊肉，雞肉和雞蛋清 高脂肪，高膽固醇的食物有哪些？高脂肪是指含脂肪量高的事物。油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸過的食物都屬於高脂肪食物。但是一般的高脂肪量指...
脂肪成分為幾克的食品才算是高脂肪食品呢？
要計算的是總熱量和脂肪的熱量比例，脂肪對身體而言是好東西，過量就是危害，一般脂肪攝入應該佔總熱量的25 到30 才是健康的飲食比例。你如果總熱量過量了，即使食物中不含一絲一毫的脂肪，碳水化合物也會轉化為身體脂肪，糖 麵粉 大米都是碳水化合物。定義高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具體表現是 油的成分就...