吃什麼可以淡斑,吃什麼食物可以淡斑的?

時間 2023-06-01 12:03:08

1樓:匿名使用者

每天一個番茄,不過但靠吃比較慢,最好是搭配美白的護膚品。

2樓:颯肌

自制的方法太難解決斑點問題,不是一兩天的用就搞定的問題,跟各方面的都有原因,長久沉澱的色素需要好好清除才能變淡,用詩薄萊很好的改善哦,輔助一些小方法每週用2到3次更利於**吸收,給身體充足的水分,自然恢復原本美麗和自信呢。

3樓:植懷山

我聽說是黃瓜。香蕉**。

4樓:回憶裡想丫頭

我只知道吃飯別吃太多帶色素的,醬油,其他……

5樓:陌生的城市啊

一開始長黃褐斑也很難接受,不知道該怎麼辦,嘗試過很多方法都用,知道遇到詩玻萊,斑點才漸漸改善去除掉,而且再沒長過,植物的就是好用。

6樓:匿名使用者

斑點色沉痘印通通退散!

吃什麼食物可以淡斑的?

7樓:解憂雜貨商

能夠祛斑又美白的食物有哪些?

8樓:匿名使用者

天然食療祛斑方法:

1. 將黃豆浸泡在醋中一個月,每天服用幾粒,堅持一段時間即可完全消除。boxi薇曼祛斑效果很好的。

2. 淮杞椰子雞湯。

原料:淮山藥20克,枸杞子30克,椰子肉四分之一,仔雞一隻,生薑3片,精鹽適量。

製作:先將淮山藥、枸杞子洗淨,椰子肉切碎,仔雞去內臟剁碎,共入砂鍋,加清水適量,大火煮沸,改文火煲3個小時,加精鹽適量調味即可食之。

功效:淮山藥健脾;枸杞子滋肝、補血;椰子養顏;仔雞滋補五臟。四者配伍有滋補氣血、養顏潤肌去斑的效果。

3. 金針雲耳魚頭湯。

原料:金針菜15克,雲耳10克,生薑3片,紅棗5枚(去核),鱅魚頭(黑鰱)頭1個,精鹽適量。

製作:先將金針菜、雲耳水發、洗淨,魚頭一剖為二,洗淨,下炒鍋煎一下;三者放入砂鍋,加入適量清水,在火上煲一個小時;最後用精鹽調味,即可食用。

功效:金針菜、雲耳,有疏肝、解鬱、平肝、活血祛瘀;鱅魚頭補腎,兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。

4. 當歸石決羊肉湯。

原料:當歸12克,石決明60克錘碎,用紗布包好,紅棗6枚(去核),生薑5片,羊肉300克,精鹽適量。

製作:當歸、石決明、紅棗、生薑、羊肉共入砂鍋,加入適量清水,中火煲3個小時,用適量精鹽調味即可食用。

功效:當歸養血,石決明清肝明目,羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤澤,減少色素沉著,去雀斑,黃褐斑。

9樓:歐泉琳護膚品

淡斑甜品:牛奶核桃糊。

原料:琥珀核桃仁300克,牛奶、豆漿、黑芝麻各200克。

做法:將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎,然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機,邊倒邊磨,將已濃稠的核桃糊倒進鍋裡煮沸,加白糖,如想豐富口味,還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

用法:每日2次,早晚食用。

功效:核桃糊具有養顏美白、滋陰潤燥的功效。

淡斑湯膳:黃芪燉甲魚。

原料:鮮活甲魚一隻(約500克),黃芪50克,寧夏枸杞30克。

做法:將黃芪切片,取乾淨紗布包紮好,枸杞子洗淨,甲魚除去內臟切成塊,一同放入沙鍋,加水至完全浸沒,上火燉煮,燉熟後扔掉黃芪藥包,加蔥、姜、精鹽、味精調味,即可食用。

用法:佐餐食用。

功效:具有滋陰清火、補血益腎的功效,可提高機體免疫力。

淡斑菜餚:地黃香酥鴨。

原料:鴨子1只(約600克),生山藥200克,生地黃100克,寧夏枸杞40 克,另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白胡椒粉、高湯等備用。

做法:鴨子去內臟後拆去全身骨頭,用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內外反覆均勻抹透;再加蔥、姜、味精醃上1個小時;取1個大碗,把生地黃切片用紗布包好墊在碗底,山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層,把醃好的鴨肉切小塊後放入大碗內,加高湯一起上火蒸約2個小時,肉酥湯香。

用法:佐餐食用。

功效:鴨肉蛋白質含量高,不飽和脂肪酸和微量元素豐富,不僅可滋陰養顏、平補填精,而且吃多也不會發胖。

10樓:歐泉琳護膚品

1.吃胡蘿蔔汁淡化色斑:將新鮮胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁,每天喝1杯,另外同時配合上外抹,早晚洗完臉後,用新鮮的胡蘿蔔汁拍臉,堅持一段時間後,可有效淡化色斑。

吃什麼能淡斑 這6種食物幫助你解決。

2.吃西紅柿汁淡化色斑:每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,西紅柿中含有豐富的維生素c,可有效減少黑色素的形成,從而來起到淡化色斑的目的,對淡化色斑和防治雀斑有較好的作用。

3.吃黑木耳紅棗湯淡化色斑:黑木耳紅棗湯每日早晚餐後各喝一次,經常食用,可起到駐顏祛斑,淡化面部黑斑的作用。

4.喝檸檬冰糖汁淡化色斑:將新鮮檸檬榨成汁,加冰糖適量,經常飲用,不僅可以消除面部色斑,美白**,防止**血管老化,還能防止動脈硬化。

5.黑木耳紅棗湯淡化色斑。

取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於**面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止**老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

11樓:盧浦大橋樂園

潔膚是美白基礎。

每一次潔面時都要很認真,徹底清洗乾淨肌膚,能對**毛孔進行特別的調理,在使用美白、保溼等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層,進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品,還要使用潔面乳進行二次清潔,確保肌膚沒有化妝品殘留物。~

防曬是首要任務。

不論是夏季還是冬季,天氣陰或晴,都要做好防曬工作。即使沒有陽光,紫外線也還是無處不在,所以防曬工作要成為你的習慣。要儘量避免日照強烈時出門,塗抹防曬霜是防止**曬黑、曬傷和光老化的有力**。

要記住每隔兩三個小時還要補擦一次,才是一套完整的防曬程式。

祛斑方法是關鍵。

想要儘快的祛除臉上的斑點,就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候,一定要選擇好的祛斑霜,比如 內外結合 雙向祛斑的產品,祛斑就很不錯,可有效解決面部各類色斑問題。

維生素至關重要。

避開光敏感食物,多攝入富含維生素a、c、e等食物,這些成分不僅能調節人體機能,提高免疫力,還能改善**組織,抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、捲心菜等,能增加**的活力,讓**白皙透亮。

日常飲食需謹慎。

注意果蔬食用,進行區別對待,儘量避免食用一些感光類的食物,比如:紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的**更容易長出黃褐斑。一般而言,含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。

12樓:珀茜薇曼

網友推薦預防曬斑方法。

第一:早上起床空腹喝杯蜂蜜+檸檬水,因為它可以有效排除你腸內的宿便和毒素,這些宿便和毒素長期在體內是形成黑色素的罪魁禍首,導致**變黑,形成斑點。

第二:吃一些含維生素c豐富的食品,如:獼猴桃、西紅柿、黃瓜等,維生素c可以有效抑制黑色素的形成。

第三,將黃瓜切成薄片敷在臉上,每天一次,堅持4個禮拜,有效祛除黑色素。

第四,要注意防曬,長期在電腦前工作的還需要防輻射。

13樓:大蘿蔔葉子

一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用。

14樓:愈樹花稽癸

我以前也去過斑,,和你一樣都是亂用的,不但沒有去了。還找了很都麻煩。。最後姐姐強烈推薦了一個產品我才敢再用了。。

她說是中藥的沒有***啊。還是從內調理。。再加上外用精油。。

結果真的好了誒。。謝謝那個[雪菲],你參考一下吧。。

15樓:詹耕順儲綾

蘋果、藍莓,補充維生素e,再食用胡蘿蔔,內調的用艾碧李詩,相信很快可以淡化斑點的。

16樓:墨漪薊憐南

一般祛斑淡斑需要補充維生素c、維生素e等多種維生素可以美白**的功效。建議多吃蔬菜、水果,如檸檬、蘋果,葡萄,魚類等都是含大量的維生素,對美白**,祛斑淡斑效果比較好的。

17樓:原桂花石雨

黃褐斑可難去掉了,我之前用很多方法都弄不掉,還是人家說要用中藥調理,從身體內部慢慢才能去掉,我後來是吃的一個叫[雪菲]的中藥,斑去的挺乾淨的,中藥的溫和沒有***,而且那個裡面的紅花當歸能養氣補血,葡萄籽能美容,斑去掉後看著真是膚色好了很多,你可以試試看哦,很有用的。。

18樓:原遠哈衣

20歲人體的膠原蛋白就不夠,讓斑點的毒素排不出來,所以才有黑色素的出現,朋友給我介紹一款mmv膠原蛋白肽,我剛服用一個折時間。

19樓:鄔淑琴樹璧

中藥祛斑是目前比較安全有效的方法,我用的是那個經典的(雪菲),我一直比較相信大家的眼光。你想,受到眾多消費者追捧的東西肯定好了。結果同樣出乎我的所料。

幾年的黃褐斑都被它吃掉了。效果真的很不錯,你可以試試!不要錯過啊!。

20樓:歐泉琳護膚品

吃一些具有美白作用的食物,如富含維生維c的蔬菜和水果,例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃是極佳的美白食品,維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化,能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。

21樓:慄闌改凌青

臉上出現斑點的原因是有很多的,臉上的斑點大多數是因為內分泌失調,導致黑色素的沉著引起的,斑點是很難去除的,淡化斑點的話可以通過飲食,可以多吃一些富含維生素的食物,枇杷,櫻桃,西紅柿是有很好的淡斑的效果,這些食物裡面都含有很多的蛋白質,鐵元素以及維生素c,維生素c是可以抑制**的鉻氨酸酶的生成,可以減少黑色素的堆積以及形成,讓肌膚變得更加的紅潤。

22樓:歐泉琳護膚品

您好,淡斑的話,平時多吃富含vc的蔬菜和水果,例如番茄,檸檬,橙,獼猴桃。vc有助於抑制黑色素形成有效坑氧化,能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多吃豆製品。

芹菜,香菜,檸檬,海鮮類,儘量不要吃,或者放在晚上吃。

23樓:多皎惠涵亮

我去斑一個月了,到現在還沒有**,用的歐碧師,真的不錯,對**也沒有影響。

吃什麼東西可以淡斑

24樓:cc的小初高資料酷

淡斑的粥:

薏仁蓮子粥。

原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗5顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

做法:薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,瀝乾水分。蓮子去心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。

鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

功效:美白保溼,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

橘子山楂粥:

原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

做法:橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹籤去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二,去掉種子。

粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。

功效:美容護膚,去斑養顏。

其他淡斑方法:

每天吃一片維生素c和維生素e,可達到祛斑的作用。

用乾淨的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了。

每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。

洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。

將鮮明蘿蔔闢碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉後塗抹,待幹後,洗淨。此外,每日喝一杯胡蘿蔔,可美白肌膚。

將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用,檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等,常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉澱,達到祛斑的作用。

怎麼樣可以淡斑,怎麼樣可以淡斑?淡斑方法

1 將鮮胡蘿蔔闢碎擠汁,取10 30毫升,每日早晚洗完臉後塗抹,待幹後,洗淨。此外,每日喝一杯胡蘿蔔汁,可美白肌膚。2 將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素c 鈣 磷 鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉澱,達到祛斑的作用 3 每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿,對防止祛斑有較好...

怎樣可以淡斑,如何才能淡斑

淡斑是指和周圍顏色不同的斑點。淡斑是由於 黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性 損容性的 疾病,多發於面頰和前額部位,日晒後加重,多見於女性,與妊娠 長期口服避孕藥的月經紊亂有關,屬於中醫的黛黑斑 肝斑。進入老年以後,細胞代謝機能減退,體內脂肪容易發生氧化,產生老年色素。這種色素不能...

怎麼可以淡斑,用什麼方法,淡斑應該用什麼方式最好

要經常攝入富含維生素c的食物,如柑橘類水果 西紅柿 青辣椒 山楂 鮮棗 獼猴桃 新鮮綠葉菜等。由於維生素c為氧化劑,能抑制 內多巴醌的氧化作用,使 內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,抑制玄色素的產生。白醋有化斑的作用,在洗臉水中加少量食醋,早晚洗臉時加點白醋,這種怎麼樣才能祛斑的方法對雀斑有很好...