1樓：匿名使用者
1.雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點，集中精神。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
2.投籃時，先兩腳蹬地腰腹伸展，然後兩臂向前上方伸出，接著兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，同時使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
2樓：右翼獅子
不知道你是左手還是右手的。。。
總之，投籃前，一隻手托住球，另一隻手在一般做輔助，看nba就知道了吧、、、
然後，將球舉過頭頂正對籃筐，一般看籃筐外延；
一般用托住球的那隻手的食指中指和無名指向下勾，給求一個向回來方向的旋轉大拇指和小拇指做固定籃球的作用。
然後是另一隻手，輔助投籃一瞬間球執行的軌跡。
投籃出去是，手指要柔和特別是手腕，不要硬幫幫的，還有手肘但也要收緊！
下面是腿部，膝蓋彎曲一點，跳起時保持身體平衡！這就需要腰腹的力量了，。。。
所以，力量的訓練也是非常有必要的！加油吧，多多練習！
3樓：容納偶然
一般都是單手吧！雙手不是很準
4樓：手機使用者
一手掌握平衡一手託著
5樓：許願池の銀幣
表現的很三八
開玩笑，雙手投籃是很不正規的動作，但是對於初學者來說是最有效的得分手段，因為比較的準，看wcba的人都知道，女子籃球一般都是雙手投籃，投籃第一要多練習（本人在這不建議雙手，因為以後改回來有些難），第二點就是要瞄準好方向，當雙手投籃的時候手臂應該成一個v字形，以v字形對準籃筐，提高方向準度，第三就是注意力度，可以適當的選擇打板。
簡單的雙手投籃就這麼多，對於初學者而言已經不錯了，如果你是很老練的了，還用雙手投籃，我也沒話說。
簡述原地單手肩上投籃的動作要領，原地單手肩上投籃技術動作要領
生活達人妙招小妹 右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位， 要領談不上。動作的連貫性很重要，左手在投籃的過程中起到護球的作用，做到路線不偏不移，右手5個手指用5個手指與碗力輕輕投出去。記住這個動作在肩上練熟練。沒什麼要領和捷徑。多練練就對...
軍訓走正步動作要領，正步走的動作要領是什麼？
正步走常見於儀仗隊和閱兵儀式上，一排排的隊伍整齊劃一，十分美觀。但是想要走好正步不是那麼容易的事情，下面是一些正步走的動作要領 閱兵畫面。正步走時要注意身體挺直，脊背不也不要向後仰，上體略微前傾，儘量保持一條直線。腳背往下壓，掌心和地面保持平行。正步走訓練時教官糾正最多的就是腳背，很多人容易出錯。收...
齊步走動作要領是什麼？
1.齊步的口令為齊步走，齊步是預令，走是動令。2.當聽到齊步走的口令時，左腳向正前方邁出約75cm，按照先腳跟後腳掌的順序著地，前臂前後自然擺動。3.向前擺臂時肘部微彎，略向裡合。向後擺臂時，拇指根部距離褲縫線約30cm。四指卷握，拇指貼於食指第二關節。當聽到立定的口令時，左腳再向前大半步，腳尖外擺...