1樓：鐵托守望者
我認為在練習後仰跳投之前基本功首先要練好。
比如運球，護球，體能等等。
我身高175，打後衛的，主要是靠外線投籃得分。
我給自己總結的經驗是。
出手點要高，高於頭頂。左手扶球做輔助，由右手完成投籃動作。
用投籃手的中指瞄準籃筐。投籃的時候要抖腕，球最後離手的一定是你的食指和中指。
出手時膝蓋，身軀和手肘手腕一定要保證一條直線。
投籃的時候要由腿部發力。就好像彈簧一樣。
最後一條，也是最重要的，不斷地練習。
希望對你有用。
2樓：網友
樓上誤導新人。
後仰跳投跟聯絡臂力最沒關係了。
首先 投籃就不是依靠臂力 而是主要靠腕力和手指力 因為這兩個力更單向 投籃軌跡偏差小 而且出手柔和。
其次 後仰跳投依靠的是強大的腰腹力量 首先是跳投 好多籃球愛好者把所有投籃都叫跳投 這是大錯特錯 跳投是起跳至最高點再出手 記住是出手 而不是變跳邊投（這是投跳 也就是我們俗稱的顛兒投） 判斷是跳投還是顛兒投最簡單的方法 你在即將達到最高點的手型（包括手臂） 如果是你起手時的手型 那麼就是跳投 如果你這時手臂已經舒了（但可能還沒投出去）或者已經出手了 那就是顛兒投 而跳投 最考驗的正是腰腹力量 俗話說力從地起 跳投時 腳下是空氣 維持你整個投籃部位平衡的任務全在腰腹 後仰更是如此。
題主可以小試一下 擺著投籃姿勢但不出手原地儘量跳起 跳起後做個出手動作 感受下身體**最吃力 果斷是腰腹。
3樓：卡卡西
我勸你先練運球。左右上籃都要會，而且要熟練。
怎麼練後仰跳投
有一個好方法，以前我試過，就是有點累 就是在罰球線外距離投球，不停的轉身後仰跳投，球不進馬上速度去撿球，撿球不要猶豫馬上轉身起跳投籃，一直保證累計投進20個球為之 開始可以從累計15個球 一組20個球，一下午練四到五組 保證一個月後你的轉身後仰精準度達到60 以上。我以前是暑假聯絡的 每天都去，很累...
後仰跳投的出手點？後仰跳投什麼時候出手最佳？
後仰的話，你的彈跳和腰腹肌肯定不能差，如果差了，還不如找防守漏洞顛兒投更準。所謂顛兒投就是你腳離地的同時球也出去了，與跳投正相反，適合身體條件一般，或者很少運動的人。而你說出手點，我的意見是在你覺得最舒服的時候，也就是你自己覺得最流暢最應該出手的時候。因為每個人的滯空和後仰的程度都不同，感覺自然也不...
怎樣急停跳投和後仰跳投，怎樣練習急停跳投？
後仰式跳投對選手的彈跳要求不高 能跳起四五十釐米就可以了 關鍵在於動作。下面結合實際闡述一下 持球者用右手運球，從右路突破 當然先做個假動作更好 防守隊員一定在自己的左側跟著自己跑，當球運到自己的射程範圍之內 離籃筐越近命中率越高 突然向左側靠一下防守隊員，使其以為自己向左側突破，這個動作也為自己後...