1樓：酒釀等等
關於羽毛球如何提高反手擊球力量，相信是大多數羽毛球愛好者都想問的問題。如果你的水平（在普通人裡）較高，反手也可以接到，並且不在被動的情況下，可以較穩定地放球過網甚至放對角，被動時球速不夠快，感覺發不上力。如果反手經常打不到球，那麼下面的文字也幫不到你正確姿勢：
提高羽睜褲飢毛球反手擊球力量的方法是，練習只用手腕快速用力向後引拍然後向前揮出。加上腕力引拍打出的球又高又遠。
產生手腕力的步驟：左腳向左踏出一小步則身舉拍(不要背對著球),指向來球，2擊球點即將到時，羽拍頭向下，右腳向左後方移動，帶動腰/肩/手純瞎臂/手碗儘量內展背對著來球，整個身體從內展快速轉向外展。球拍從下向上轉動(拍頭從指向下轉到指向向上)到擊球點，過程是快速的，然後又快速停頓(象正手點殺的停頓，3拍面調整好可擊高遠球/殺球/吊球/斜線球),整個動作完成。
很多人在學習羽毛球發力技術時，都進入了乙個誤區：以為發力的是手臂。孰不知手指也要發力。
正確的手指發力動作是羽毛球技術的關鍵，也是難點。因為大家學動作往往是講的少練得多，往往講到後來就流於「只可意會， 不可言傳」或「多練練就好了」。以上就是對手指發力的詳細悉返解釋。
希望能對你有所幫助。
2樓：成長好像比較痛
提高羽毛球反手擊球力量的方法是，練習只用手腕快速用力向後引拍然後向前揮出。加上腕力引拍打出的球又高又遠。
產生手腕力的步驟：
1.左腳向左踏出一小步則身舉拍(不要背對著球),指向來球，2擊球點即將到時，羽拍頭向下，右腳向左後方移動，帶動腰/肩/手臂/手碗儘量碼絕敗內展背對著來球，整個身體從內展快速轉向外展。球拍從下向上轉動(拍頭從指向下轉到指向向上)到擊球點，過程是快速的，然後又快速停頓(象正手點殺的停頓，3拍面調整好可擊高遠球遲顫/殺球/吊球/斜線球),整個動作完成十遍左巨集談右一組。
3樓：清脆又帥氣的小哈士奇
羽毛球技巧巨集鬥：如蔽滲磨何增強自己的反手擊球能力，首先要學好握姿羽毛球技巧：如何增強自己的反手擊球能力，首先要學好手腕動作喊亂。
羽毛球反手發力技巧
4樓：秦子筱
羽毛球反手發力技巧如下：
反手擊球的發力動作，就像按照順時針方向，擰水龍頭這個動作。內旋發力，調整球拍，可打直線、對角。
採用這種發力方式，不僅球速快，而且對球的控制能力強。在些基礎上，只要稍對拍面角度、擊球的力度加以調整，就可以擊出挑、勾、放等多種球路。而且動作一致性強，隱蔽性大。
反手發力與正手發力的區別：
為什麼會像前面「甩腕子」那樣擊球，因為沒有換握拍法。是在用正手握拍法，去打反手球。而且，正手握拍法打反手球，往前往後能動，往左往右就不好動了。
所以，用正手握拍法打反手球是錯誤的。
正手打球用的力，多是食指的力，當然拇指和食指這兩個手指都是主要的。
正手轉換反手握拍要領：這三個手指往回摳一點，大拇指往上頂。
羽毛球發球的擊球法有下列兩種：
1、拋起發球：
一手拋下羽毛球，另一手同時揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交匯處，成為瞬間擊球點的擊球方式。這種方法有較大的動作，擊出的球也較為強勁，能飛得高且遠。
2、不拋球的發球：
這種發球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。這種發球法的動作範圍較小，能夠用短打將球擊到對方接球場地內。
發球時以拋起發球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在後，輕輕拋起球，當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。
羽毛球反手弱怎么訓練好，羽毛球反手弱怎麼訓練好？
反手擊球的擊球技術動作較難，擊球威力不如正手擊球，落點也不易控制。我建議初學者在比賽中不要輕易打反手球，只有在極為被動 迫不得已的情況下，才用反手擊球過渡。但是，如果反手擊球技術掌握的好，同樣能化險為夷，變被動為主動。根據經驗，我總結出後場反手擊球的基本技術要領可分如下三步驟 1 判斷起動，運用後場...
怎樣練羽毛球的側身，羽毛球側身擊球
側身的目的就是便於發力。側身後退時利用腳的蹬地轉體及肘關節的抬起把上肢 腰 胸和大腿的力量都用到打球的瞬間，這樣才可能打出高質量的高遠球和殺球，並可以讓吊球的預備動作和前兩者一致。這也正是一個舉重運動員打不了羽毛球的原因 不是他沒有力量，而是使用的方法不對.要在平時練習中多練直至養成習慣。另外在相對...
羽毛球反手網前搓球的動作要領是什麼
網上擊球是調動對方 尋找戰機的重要手段。它的技術動作輕鬆而細巧，運用力量要求控制適度，所以在學習網上擊球時，除了要注意動作規範之外，還應細心體會擊球時手腕 手指的細小感覺。準備姿勢 側身對網，右腳跨步稱弓箭步，左腳在後自然拉開，上體略有前傾，右手持拍前伸約與肩平，肘關節微曲。注意握拍要放鬆。網上擊球...