1樓：匿名使用者
變向突破：假裝運球向左突破，使對方重心向左偏，此時你再立刻往右運球突破，對方除非body control極好，不然就是被你晃過哦。 2.
變速突破：突破進行到一半，突然減速，再突然大步加速，用身體靠住對方的擠壓，"攆"過對方。對方如果不賠上乙個犯規，那可是很難防住你的哦。
2.華麗轉身：貼住對方後180度大轉身，如果動作快，對方就很容易反應不過來。
3.換手上籃：你的彈跳不錯，滯空能力想必也不賴。
你應該好好利用這一優勢，在空中可以採取換手上籃的動作，讓對手防不勝防。上籃時，佯裝右手上籃，對方前來阻攔時，你突然把球換到左手，再上，對方可就暈了哦。 速度和角度都要掌握好。。。
儘量錯肩的同時發力加速。。。慢慢聯絡就會掌握。。。這只是正面運球突破。。。
你還可以變速變向突破。。。慢慢琢磨就會明白其中的技巧。。。最重要的是速度和角度 多練習基本功，基本功紮實了再看看別人的漂亮的動作彈跳好就應該多利用你的滯空時間！
在空中多做摺疊動作。讓對手冒不到。而且這要求你要有很好的彈跳臂力還有就是腰部力量！
有時也要反應快。做出多方面判斷！
2樓：匿名使用者
1交叉步突破。
動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2順步突破。
動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3後轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
4前轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
3樓：匿名使用者
第一步要大，第二步減小，第三步最小，注意一定要跑起來，大臂要直，手腕一定要靈活，一定要能應付所有封蓋。
4樓：匿名使用者
護球 最重要的速度。
籃球突破時應注意什麼
5樓：網友
別看那些複製的。。自己不動腦子寫就知道複製。。超鄙視，不覺得突破，首先要保證自己運球不會丟，那就是要你掌握一定的運球基本功，再就是突破時，時刻注意防守人的腳步移動，其實最主要的還是自己控球的熟練度，只要你不怕被偷球，你做什麼動作都可以，自然可以很輕鬆突破別人，雖然本人突破也不是很好，不過正在努力提高呢。。
哈哈，自己的一些經驗。
6樓：橋景輝岑彩
突破，最主要的一點就是腳步的移動和帶球的穩定！！要是你不介意可以試試我的方法！我剛開始練運球時是看著球來運的，因為剛開始並不熟悉球性，所以看著球運能熟悉球性！
等你運熟了點，你可以嘗試看著別的地方來練，這樣對你自己掌握球性很有用的！如果你熟悉了球性，可以開始練動作！你剛開始練動作時，最好是拿凳子當人來練，雖然凳子是死的，但是這樣你能更快的學會運球！
你用凳子練運球時，你也可以同時練運球過人的動作，這樣的方法是一舉兩得！還有就是你不能永遠拿凳子當人來練，你用凳子練熟了運球后，你可以跟你同學開始玩球，你再和他們玩的時候要看清比你厲害的人過人的動作，你把它記在腦裡，再加上你自己的動作，不過你不要覺的你同學的動作好看就把你本身的動作忘記了！這是籃球運動員就忌諱的一點！
如果你每天這樣下去，我擔保你運球不會哪麼容易被斷球！！你剛開始練球走步是正常的現象，就連nba的明星都有走步！這些你不用煩惱！
如果你是打後衛的，你運球突破時不要急於進攻，這樣就很少出現走步的現為。還有你運球時一定要小心腳上的動作！！
還有，你想把你的投籃練準！我也可以說說的我方法！我剛開始練投籃時，是再藍底下投的！
因為你剛開始打球時，還不知道怎麼投籃嘛！這個方法就是教你練熟投籃的。等你在籃低下投熟了後，就慢慢的往外拉！
這樣你的投籃一定會上公升的相信你可以的速度也是不能少的！你可以試試這樣練！每天去跑步！
直道就給我拼命的跑，彎道就減速！因為在直道就相當於是籃球場！這樣你的速度也練出來了，耐力也可以練了！
一舉兩得。
打籃球突破上籃時被協防的人蓋，打籃球上籃怎麼防止被蓋帽？
那就要額外加上籃動作啦 我也是後衛 才 170 很少有人蓋我！我一般上籃後不是拉桿 就是小勾手！要打板的話 出手速度要快！但是正面上籃 就要額外的加一些小動作 晃開對手！動作幅度大一點，可以造犯規。否則，如果身高不夠，很難避免被協防的蓋的。持球者用右手運球，從右路突破 當然先做個假動作更好 防守隊員...
籃球突破技巧，籃球的突破技巧有哪些？
個人建議 多以配合為主，提高意識 打個大前鋒的位置應該很適合你最重要的是 多加練習基本功 球感在了 其他的都容易提高彈跳和身高是你的優勢 多在籃板底下發揮 協助中鋒得分 控制好籃板。不要老去想個人主義 你費力的突破 還不如傳球過人實在吧如果是想搶眼球 吸引mm的話 多研究下怎麼多得分 什麼上籃動作比...
籃球突破怎麼練習？我上籃感覺老彆扭了 3步踏不出來
動作的話就不多說了 網上都是的！給你一點建議 動作別扭就是說你的身體不太協調 可以試試看 每天多跳繩 可以加彈跳最重要的是鍛鍊手腳的協調！有條件的話去多游泳 這個對你身體協調很有好處！然後就是練習！希望對你有幫助。樓主 很高興為你解答 籃球上籃 首先運球要可以 不能太僵硬 最基本的突破有變向 轉身 ...