1樓：網友
武術運動對呼吸系統的影響：練習武術對呼吸系統的要求也是極高的。例如初級長拳這種簡單的套路練習，呼吸頻率可達31—34次/分，肺通氣量可達20—29公升/分，氧債%達70—80%，氧債完全消除約需8—9分鐘，這虧握攔就是說呼吸系統機能增強的皮鋒現象一直要持續8—9分鐘才能恢復正常。
因此經常練武術會增強呼吸系銷胡統機能。
2樓：吳尊是我的
身體素質除了均衡飲食，正樑啟常作息。運動的鍛鍊，絕不可少。而武術的鍛鍊，確確實實能起到很大的作用。
三年前，用儀器測試過。其結果，內臟年齡比實際年齡少了好幾歲。相信這是武術帶給我的益處。
今年已經四十有三，比起同齡人，體能、體態、反應，都優於緩渣穗大部擾卜分同齡人。這就是我說的，武術對身體起到本質的變化。不論你現在年紀、狀態，只要有心學習武術，都能得到全身心的提公升。
希望以自己的例子，能鼓勵大家接觸武術，動起來。
3樓：炒蛋哥
武術運動對神經系統機能的影響：練習基山武術時羨鋒消要求身體各部肌肉協調配合。同時武術運動要求「動迅靜定」，一動就要象閃電流星那樣快速，一靜就要象山嶽一般的安穩。
這些都鍛鍊了神經系統兄知的機能。
4樓：庫厚莉
武術中的呼吸與自然呼吸相比，更強調「深、長、細、緩、勻、柔」。特別是腹式呼吸，可以有效提高膈擾搏肌的下降功能，為氣血流通緩悔祥創造條件。測試顯示，通過練功，膈肌收縮下降1釐公尺，肺活量約增加300毫公升，前鋒可見效果是比較明顯的。
5樓：溫柔還善良的小長頸鹿
在培訓孩童過程中發現，孩子個個明含很聰激櫻笑明，但身體的平衡、力量、反應，漸漸失去原有年紀應有的表現。為此，我也常思考一些新的訓練方法。說新，其實也是把小時候遊戲的方式拿出來使用。
比方說，訓練孩子反應力。拿起小沙包，在一定距離丟出，孩子以左右換手，接沙包、放沙包。以此，訓練眼手協調性。
諸如頌此此類的訓練，我會逐漸增加。我發現，孩子本性好玩，只要以玩的方式進行訓練，接受度高，效果很好。長時間訓練下來，個個表現都不錯。
6樓：沉夜孤星
小時粗廳簡候，頭一年開始練北派巖褲武術時，練伏笑的第一套拳。當年，十歲娃。習武第一年，基本功、蹓腿、加上這套拳，整整一年，沒其他。
這就是打基礎，如同蓋房，基礎穩固了，房子才能蓋的高又大。生活好了，我們開始注重孩子的素質教育。大家是否發現？
現在孩子飲食好了，身體素質卻大不如從前。如今孩子天天在家看動畫片，手機平板一刻不離開。人，是動物，是動物就要動，才會健康。
動，需要全身心的動。
武術有哪些好處？練武術有什麼好處？
7樓：張三**
現在的家長，非常重視孩子的身心健康發展，武術對於孩子的成長來說，有一定的好處。那麼，武術有哪些好處呢？
練武術的好處。
1、健體修心。
武術始終讓個體的心身處於不斷的協調配合當中，並適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質特徵。如有力，強健，有毅力等。練習武術的核心就是強身健體，修心養性，陶冶情操，講武德。
2、治安防身。
從古至今，武術在任何情況下，都能夠很好的保護自己、家人甚至我們的國家安危。
通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務。不僅可以有效治服壞人壞事的發生發展，還可以保全自己不受侵害。
3、娛樂審美。
隨著現代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經過去。人們對審美的需要日漸增強。武術由於非常協調的系統動作，敏捷的反應，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術作為一種藝術搬上舞臺，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。
哪些孩子適合學武術。
你的孩子喜歡打鬧嗎？那就讓他學武術吧！這時候有媽媽可能會問：
孩子已經那麼好動了，再學武術，不是更調皮了嗎？這類孩子可能是被認為最有活力的，他們好動，注意力也不夠集中，常常不是在跑就是在跳。他們無論是爬還是走路一般都要比其他孩子早。
這類被稱為觸覺學習型的孩子，他們的動作協調能力較強，適當地讓他們參加跆拳道、武術和游泳等興趣班的話，反而有利於他們日常安靜地學習。
小孩學習武術的注意事項。
1、武術是耐力型和力量型的相結合的一項運動，中國武術又講究以柔克剛，張弛有度，所以武術學習不能使用蠻力或者硬力，這和武術的精髓相違背。
2、武術學習是非常好體能的，父母要注意孩子營養的補充，加強營養。
3、武術學習也是一種相對危險的運動，如果不小心，或者是錯誤的做法，很容易傷到身體部位，如腰部、背部、踝關節等部位。
4、不懂武術的父母就不要回家裡指點孩子的動作，自認為覺得應該要怎樣做，教練是專業的武術學習者，應該通從教練的安排，父母不要班門弄斧。
幾歲開始學武術合適。
4歲以後，孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學習武術提供了良好的條件。這時就可以開始學習武術。但孩子的學習和運動能力畢竟還不高，僅適宜學習一些簡單的武術動作和動作組合。
運動量也不能過大。在家裡練習時，內容安排要緊湊，最好不要超過30分鐘。
練習武術的好處有哪些
8樓：傲骨無痕
1. 有利於發達有力的肌肉。
2. 培養活動力，培養應付任何難關的能力。
3. 培養方向轉換的能力。
4. 培養在一定空間使身體迅速的從乙個地點移到另乙個地點的活動能力。
5. 使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。
6. 發達末梢神經和視覺。
7. 培養集中力，取消雜念。
8. 學會移動身體的方法和技術。
想練傳統武術求指點
拳種以你的體質連太極拳比較合適。沒有說傳統武術特別養生的，內家練的好的倒是身體素質比較好，而且很長壽，不過正統內家的前期築基階段訓練強度遠遠大於散打之類的訓練，你不一定吃得消 只是想增強體質，那麼就不必要練搏擊，多參加戶外活動，比如跑跑步 打打球什麼的身體素質自然而然就上去了，不過你既然體質比較差，...
競技武術和傳統武術有什麼異同
第一，競技武術不練套路，也不專門練習某些固定招式，而是注重一拳一腳的具體打法和技能。傳統武術注重套路和基本功，強調在套路中去學習前人的功夫。第二，競技武術是以基本功的練習為輔，柔韌性等方面的基本功練習所佔比重較小。傳統武術非常重視基本功的練習，強調全面的基本功訓練，除速度 力量外，柔韌性 協調性等方...
學什麼傳統武術好，學武術有什麼好處
哥們兒。像你說的喜歡什麼什麼的那是你的自由。但是武術這東西學習後。更重要的不是防身。而是學習武術。的精神。就像你說的各種武術。又跆拳道。散打。截拳道。傳統武術。那只是武術的。比如說跆拳道。規則只能是用腿，拳基本上是不用。拳擊呢？還不能用腿。這只是這個專案的規則。明白嗎？如果想防身。其實練什麼都一樣。...