1樓：娛樂達人小叮噹染色了
您好，下蹲砍球唯此式發球，旋轉性同反手發球，這個決定了如果你沒指橋迅有紮實的基本功的情況下，接這樣的球，不論搓球或者打，都應該把板側向對方反手位。這個是最基本的一點。首先要克服側旋。
消鋒 以對手用球拍正面砍球為例，這個時候帶有右側旋，如果你忽略這一點，那麼你的回球容易從自己的左邊飛出臺，所以，你在接發球時回球方向應稍偏向於自己的右邊或說是對方的反手位；二是要判斷清楚是上旋還是下旋。以對手手腕為支點的話，球拍在由下往上接觸球時就是上旋，由上往下接觸球就是下旋。至於以側旋為主的話依然當作側上旋來處理。
提問。滿意[贊同]愛你]
如何發出"蹲"式發球
2樓：盧憐陽衡芬
下）旋球和利用球拍反面發球的正手左側上（下）旋球兩大類。正手右側上（下）旋發球的動作要點是：（1）左腳在前，身體向右偏斜站立。
在向上拋球的同時兩膝彎曲，呈半蹲姿勢，身體重心在兩腳之間讓局。引拍時上臂外展，前臂屈，將球拍舉至右肩上方；（2）擊球時，前臂加速伸開，明核手腕內收。當球下降至與網同高或稍高於同時，球拍觸球的中部並向右側上方摩擦。
如發右側下旋球則需改變揮拍的方向，使球拍觸球中部後向右側下方摩擦。激滑掘發球後應迅速站起。這種發球旋轉較強，變化多，飛行弧線和**方向與下手類發球不同，對方往往難以適應甚至直接失誤。
下蹲砍式發球，求反面練習砍球的方法
3樓：九紋龍狼
主要是體會下蹲時身體和球拍對球的合力。同時發球後要快速還原，需要比較好的腿部力量。
下蹲發球。1．特點 下蹲發球屬於上手類發球，我國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。
下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。
2． 要點①注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。②發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左後方向右前方。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋；從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。
發下蹲左側上、下旋球時，站位稍平，身體基本正對球檯，揮拍路線為從右後方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側上旋；從球中部向左下部摩擦為左側下旋。⑤發左（右）側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。
關於雙打接發球方接發球隊員同伴的站位問題
1 雙打時，接發球人應站在接發半區 稍靠前一點 因為要兼顧t字線和雙打兩邊，同時一般都是小球所以稍微靠前有助於佔取優勢 另一位隊員可以在非揭發區域靠近中線的後半場，如果對方小球的話接發完可以保護前場，另一位可以保護後場，如果是發球突襲後場，接發隊員去接，另一隊員補另一邊的空擋 2 混雙時，跟1是一樣...
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仰臥起坐也要做 剛開始少做些一組一組的做，可以一組20個，儘量多做。要每天堅持鍛鍊40分鐘以上，40分鐘內運動消耗的肝臟中儲存能量，40分鐘以後運動消耗脂肪。只針對腹部贅肉就多做腹肌鍛鍊的針對性訓練。跑步對身體很好，可以堅持。感覺對腹部增肌或腹部 效果不明顯。或增肌就是要堅持，3個月會有效果，有條件...