1樓：阿三木的咖啡
「梳」背防背痛。
中醫常說「通則不痛，痛則不通」。辦公室白領經常久坐不動，久而久之就會肌肉僵硬，氣血不暢，腰痠背疼，尤其是背心窩，總覺得應該用什麼硬物頂住才覺得舒服。
在這種情況下，如果用梳背或梳柄經常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，從而順通經脈，促進血液迴圈。無論男士還是女士，都市白領不妨在辦公室的抽屜裡備一把梳子，工作一段時間之後，拿出梳子敲拍背部，緩解工作疲勞，隨時保持旺盛精力。
常梳手可強身。
很少有人瞭解梳手的作用，其實梳手大有玄機。
根據中醫經絡學說理論，在人體最重要的十二條正經中，與手相關的經絡有6條，相關的穴位有23個，還有經外奇穴34個，其中，比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等。經常按摩或按壓這些穴位，幾乎可以**全身疾病。
專家提醒，梳手需要注意三個方面：首先要選用圓頭梳梳手，尖齒梳容易劃破手心**；其次梳手前，要在手心抹上一層護膚油脂，以潤滑梳子與手心，避免梳齒扎疼手心；在梳手時要從手心梳起，先從上往下梳、再從右往左橫梳，然後再順時針梳一圈，第二遍相反。每天堅持梳手按摩，就能達到強身祛病的目的。
梳背壓頸防感冒。
現代研究表明，按摩大椎穴可以增強人體免疫力。大椎穴位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，它是手足三陽經與督脈的交會穴，無論是手三陽經還是足三陽經，都有絡脈分佈到大椎穴處，和督脈相交會。
用梳背或梳柄常按摩大椎穴，可以提高身體免疫能力，預防感冒、瘧疾、咳嗽、頸椎病、肩背痛等疾病。
特別在秋冬季節，氣溫驟變，尤其容易引起感冒，因此要經常用梳背按摩大椎穴，遠離感冒，保護身體健康。
選擇梳子有訣竅。
專家提醒，用梳子養生必須選對材料，一般來說，以天然材質的角梳、木梳等不產生靜電的梳子為宜，尼龍、塑料的梳子容易產生靜電，對頭髮、**有傷害，不宜使用。同時，還要注意梳齒疏密程度，梳齒疏密要適中，並且齒端不能太尖銳。最後，要經常清洗梳子，時時保持梳子的清潔。
2樓：cynthia楊雅清
不行的，首先不說木梳是吸水的，厚度上也不太合適，家裡如果有牛角梳的話可以代替一下，如果沒有也很簡單，最家常的刮痧用具：瓷勺子加淡鹽水就可以了！希望能幫到你～
3樓：匿名使用者
鑑於我經常刮痧，這個問題我可以告訴你，只要是個可以刮的物件都可以刮的，為了安全保護**起見最好事先**上面有油性東西潤滑，刮痧油，按摩精油都可以的，刮痧的主要意義其實和撓癢癢差不多，專業點的話可以順著穴道**一些疾病、
4樓：匿名使用者
什麼都可以，前提是光滑方便，大小合適。
什麼地方最適合養生？
5樓：匿名使用者
傳統最適合養生的地方當屬三山五嶽。
三山：黃山、廬山、雁蕩山。
如今，黃山、廬山仍然是度假勝地，那裡也有不少別墅休閒區。
五嶽：古代道家名山，東嶽泰山、西嶽華山、南嶽衡山、北嶽恆山、中嶽嵩山。
這些名山古時候都是帝王將相、文人墨客修身養性的地方，但就是因為世人都知道，人也比較多，加上發展並不平衡，導致了各種條件都有參差。但好在交通比較便利。
另外還有四大佛山，也適合修仙養生。安徽九華山：地藏菩薩道場。
四川峨眉山：普賢菩薩道場。浙江普陀山：
觀音菩薩道場。山西五臺山：文殊菩薩道場。
其中，普陀山地處海域，還有挺多海鮮。
還有湖北的神農架，也保持著比較好的生態，對養生也很有幫助。四川的青城山、湖南的嶽麓山，也是不錯的養生之地。另外，雲南也有不少適合養生的地方，但因為交通不是特別便利，就要看是否適合自己了，比如大理的洱海、保山的騰衝（地熱資源豐富，有熱海溫泉）、玉溪的撫仙湖，也都不錯。
6樓：匿名使用者
山清水秀的地方最適合養生。
山清水秀[ shān qīng shuǐ xiù ]生詞本基本釋義 詳細釋義。
[ shān qīng shuǐ xiù ]形容山水風景優美。也說山明水秀。
出 處宋·黃庭堅《驀山溪·贈衡陽陳湘》：「眉黛斂秋波；盡湖南；山明水秀。』」
7樓：幻風翼舞
適合養生的地方太多了，可以去「桂林山水甲天下的」桂林、蘇州、杭州、大連、長春、昆明、三亞、海口等。
8樓：匿名使用者
都說昆明氣候好錯了，那裡的白天和夜間氣溫相差太大了，一個外地人到那去容易水土不服很容易生病，其實安徽以南幾個城市溫度最適中，空氣溼潤均勻，冬天不是太過冷，夏天也不是太過熱，白天和夜間溫差相差不大，是最養人的地方，中醫有句理論，春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，你要到那個一年四季如春的地方生活怎麼能養好自己，雲南女人跟安徽的也不少，都不怎麼好看，就是因為四季不均勻養生得不到滋潤。安徽的蕪湖，安慶，池州是最好的氣候，以北省會那邊合肥就有點冷了，尤其池州有山有水，有地藏王菩薩的道場，海內外到此旅遊的不知其數，也是一個長期養生定居的好去處。
9樓：匿名使用者
不要刻意地去找什麼地方，隨便**多能養生。只要找恰當地養生方法就可以。
10樓：匿名使用者
空氣好，環境好，四季如春的地方。
11樓：匿名使用者
承德避暑山莊，山莊內山清水秀，鳥語花香。這裡有金碧輝煌的殿堂，也有玲瓏剔透的亭臺樓閣；有熱鬧街市的「買賣街」,也有著田園風光的「山鄉村野」。實在是物華天寶、人傑地靈，乘涼納爽的好地方。
健康養生包括哪些方面
12樓：國丹醫生王家懷
在傳統文化裡面，養生包括四個方面：養性情、養睡眠、養居處、養房事。我們必須按照這四個方面去做，才能夠使生命長生。
13樓：趙小包呀呀呀
分享一點「心臟」的養生知識吧~
夏季是一年之中炎熱的季節，屬陽中之陽的太陽。
心臟為火髒，陽氣最盛，同氣相求，故與夏季相通應。
人體的陽氣有著隨自然界陰陽升降而發生相應變化的活動規律。一般而言，心臟有問題，尤其是心陽虛衰的患者，病情多會在夏季緩解。而陰虛陽盛之體的心臟病，又往往在夏季加重。
從預防角度看，中醫養神理論重視「因時調攝」，主張在夏三月 「夜臥早起，無厭於日」 ，儘量延長戶外活動時間，使人的身心符合陽氣隆盛狀態，使心的功能達到最大限度的擴充套件，發揮生命的潛能。
從**角度看，中醫學提出了 「冬病夏治」理論。如陽虛性心臟病在冬季易於發作，而在夏季陽氣隆盛之時給以適當調理，可收事半功倍之效。
對於「養生」和「養身」，有什麼區別嗎？
14樓：匿名使用者
「養生」和「養身」含義不同，兩者是有區別的。
而「養生」是指人根據生命的過程規律對身心進行養護，它更像一種作息，不是一天 一個月就可以完成的，它需要長此以往的堅持，「養生」是一門大學問，它涉及醫學，**學，美學，心理學，營養學，運動學等等學科。
「養生」是一個狀態，是一個全方位的保養，讓自己處在一個極適合自己生存發展的狀態，不驕不躁，不緊不慢，這是一種極被人推崇與嚮往的境界。
現代青年人最常說的就是，保溫杯裡泡枸杞，這是「養生」中的一種方式，「養生」是在方方面面的，「養生」要養自己的心態，保持心態良好，不悲不喜，這是「養生」，按時作息，早睡早起，這也是「養生」，飲食清淡，一日三餐都正常，這也是「養生」，學習自己的興趣愛好，看書作畫，這還是「養生」，「養生」是一門學問，是一個很寬泛的詞。
「養生」裡是包含「養身」的，「養身」是「養生」的一個部分，「養身」對應「養生」中的調養身體，但他們最後統一指向的都是對自己好的方面。
15樓：小太陽11小太陽
養生是一種習慣，養身是一種心態，其實歸根結底對身體來說沒有區別。
16樓：匿名使用者
養身是調養自己的身體吧，養生應該是有好的習慣讓自己更好吧。
17樓：金牛大無悔
養生是自己的一種生活習慣，養身是調理自己的身體，
18樓：木晗雨涼
「養生」更注重生活吧，就喝喝小茶，享受鄉間生活等等。而「養身」就更注重身體了，比如泡枸杞啊，泡腳啊等等。
19樓：私聊我
在一定程度上說，他們是有區別的，第一個養生他是比較廣意的一種，而養身只是養生中的一種。
20樓：康彥合
養生是說的對於自己整個生活的的調理，主要包括心理的調理，而養身主要是對於身體的調理。
國家承認的保健養生資格證書有哪些
21樓：匿名使用者
所謂的養生保健師，營養保健師，健康管理師，經絡調理師，食療養生師，均沒有法律效力！因為都不說國家頒發的！
所有以「協會」或「培訓交流中心」名義發放的職業資格證都是沒有法律效力的假證！所謂的「全國網上查詢」如果不是在人社部職業資格證書**查詢的，也都是忽悠！不要上當！
22樓：阿爾茨海默協會
真正屬國家行為的證書是人力資源和社會保障部的證書，這個證書效力最強，運用最廣，國家。
承認，全國通用。作為職業資格，人力資源和社會保障部頒發的證書是最權威的。如：
健康管理師、養生保健師、亞健康調理師、經絡調理師、中醫養生美容師、食療調理師、兒童中醫調理師、養生經營管理師、自然**師、**調理師、**保健師、炙療師、、排毒養生指導師、中醫特色調理師、整脊調理師、中醫體質辨識與調理師等職業資格證書。
國內著名的十大養生專家是誰？
23樓：匿名使用者
腎虛加腎俞、太溪、湧泉穴點壓；
24樓：大場鎮姓朱石屏
養生吃素好。健康哦。
養生保健方面有哪些資格證書
25樓：匿名使用者
你好，公共營養師不錯，公共營養師是國家勞動部頒佈的第4批新職業之一。是應社會、市場的需要而產生的職業技能人才，指接受專業知識技能培訓，通過國家職業資格考試認證，取得從業資格，從事營養諮詢、營養測評、營養指導、營養宣教、營養管理以及從事營養教學與科研工作、營養與食品安全知識傳播的特殊職業者，是促進社會公眾健康工作的專業人員。
目前，我國的營養專業人才十分緊缺，公共營養師的就業前景非常廣闊。公共營養師可以針對健康和亞健康人群做營養諮詢、指導工作。公共營養師不僅可以在社群發揮重要作用，還可為企業員工、白領、高階管理人員、運動員、家庭提供教育、輔導、指導等服務。
學習內容：公共營養師學習的內容主要有：基礎營養學、臨床營養學、中醫基礎理論、中醫飲食調補理論、中醫營養評價、食品衛生學、特殊人群的營養、各類食品的營養價值、營養專題教育、營養計算軟體的應用、營養師就業創業指導、食品的物理及簡單的生化檢測方法等。重點學習並掌握食物選擇、食譜編制、基本烹調、營養等內容和技能。
通過考試，成績合格者將頒發公共營養師國家職業資格證。
26樓：嘻嘻嘿嘿
瞎說，公共營養師已經取消了，不負責任。
「養生」和「養身」有什麼區別
27樓：匿名使用者
養生入手由兩部分組成：
養心：是每日生活中不在製造垃圾，沒垃圾了就不用清掃了。煉心：
就是清理房間裡沉積的舊物+不產生垃圾。這就是養生。
28樓：彩色沙漠
從後面「生」和「身」可以看出一個是人生，一個是身體，前面是廣義些，後面狹義一些。
29樓：海參領域達人
生即是生活，養生就要養心態養身體，比養身更高階。
30樓：匿名使用者
事實上，無論從一個人的身心角度來看，養生養心、身體修養和性修養都必。
須考慮在內。 此外，「心」是主要的，應該佔第一位，這已經是一個位置。 從心理學上講，如果一個人的精神狀態不好，心情不好，那麼他一定會吃不好，睡不好，睡不好。
他做任何事都會處於一種精神狀態。 他心慌意亂，神經過敏，甚至過度勞累，還有心臟衰竭。 他還能健康嗎？
所謂生命線和生命力是保證生存和發展的根本因素，物質因素和精神因素始終是並重的。 因此，人們對「生命」這個詞的解釋，永遠不會只知道一個而不知道另一個，只知道它的外表而不知道它的內在。 例如，除了日常生活中必不可少的吃喝男女之外，還有不可或缺的政治生活、組織生活、民主生活、精神生活、文化體育生活等人類屬於具有靈魂、思想、智慧和情感的「萬物精神」。
「健身」不僅要滿足於腦子和腸子充盈，整天吃喝而不做任何事情，而且要有適當的勞動、思想和精神。 」工人」搬家。 也就是說，一個人必須努力工作，多思考，才能活下去。
只有這樣，它才能從根本上不同於普通動物。
貓砂是否可以用沙子代替，貓砂可以用沙子代替嗎？
bd小葵 貓砂一般是膨潤土做的，吸水性很強，有的裡面還加了除臭劑，貓砂吸收水分讓便便乾燥，讓尿結成一團，方便清理。普通的沙子吸水性很差，沾了水也不會團成一團，清理貓砂盆也很難清理乾淨。 回憶 不太靠譜，因為貓砂吸水能力強，沙子的吸水能力太差了。如果，你一天換一次倒是沒什麼關係。 樊冠南 可以代替，但...
日語中是可以用代替的麼，日語中 可以用 代替嗎？
玖月夏樹 這2個是不可以互相代替的。是提示主語，是提示賓語。比如 吃飯是件麻煩事 吃飯是動賓短語，這裡就作主語。食事 面倒 食事 合起來做主語。後面 非單詞作主語時，即短語或句子作主語，必須 才能再 補充 丁瀾珊 兩個都可以。只不過用 是一般的動賓結構，而 則強調物件，比如說這句話中的 映畫 組詞 ...
可以用食用油代替汽油嗎，可以用食用油代替豬油嗎？
太陽和珊瑚 晚上好，前者是脂肪酸酯後者是烷烴不能互相代替。食用油無論是閃點 沸點還是蒸氣壓等物理引數都與汽油中的正庚烷和異辛烷大相徑庭，加入動力裝置會直接導致報廢，即便是單純拿來做溶劑溶解一些東西前者和汽油的溶解度引數也差距很大不可通用 醬油不是油，蝸牛不是牛，石油醚也不是醚。 知百態觀奇聞 食用油...