1樓：匿名使用者
沒辦法，在哪出的問題還是要在哪面對，只有解決了才會好，否則什麼時候都想著
2樓：蜀山天威劍
請個年假出去旅旅遊度度假。找好朋友溝通一下看看問題出在哪。關鍵是找到心情不好的**，把**解決。
否則都是治標不治本。如果樓主不介意，可以講講為什麼心情不好，為什麼在單位看見同事就煩。
每個人在單位都會碰見一些煩人的人，儘量避免和他接觸，把他當成是對你人生的一個考驗。如果這個人的確很差勁，應該大家看見他都煩，那麼必要的時候就和大家聯合一起想辦法讓煩人精滾蛋。如果是就你一個人煩他但別人和他都很好，那就是你自己的問題了。
選擇堅持下去面對他或者跳槽吧。
3樓：匿名使用者
出去抽菸，回來該幹嘛幹嘛，實在不行請假出去#23
4樓：
心情不好時讓自己心情變好的方法有很多種，要看你是那類人了，還要看是什麼是你心情不好。你可以找個自己相信的人傾訴啊！還可以回想自己童年快樂的事情啊，不要去在意自己的心情，轉移自己的注意力，想一些值得自己期待的事情、快樂的事情，儘量放輕鬆自己，或者你也可以那一本名人名言，去看看，看名人的心態如何。
坦然一些，儘量不要讓自己的神經受壓迫，神馬都是浮雲，做自己喜歡的事情，等到時間久了，也許你的心情會慢慢變好！
5樓：
去運動下，出身汗，洗個澡，睡一覺。又是美好的一天！
6樓：匿名使用者
找事做，分散你的注意力吧，或者找朋友出去完啊，想問樓主為何不高興？
7樓：他的心他的人
聽歌，把**調到最大的那種！
一個人在心情很差的時候該怎麼辦？
8樓：匿名使用者
怎麼讓自己有自信??怎麼保持樂觀的心態？？一個人在心情很差的時候該怎麼辦？
朋友，要回顧一下是什麼事情讓你不自信,,,
一定要發現這個原因，針對這個原因你可以相應的措施讓自己擁有自信,保持良好的心態，面對問題，解決問題，
如果在工作方面，自己這一個目標，天天從點滴做起，讓自己感覺天天會有一定的收穫；這樣會讓自己的自信增強
如果是在家庭方面，多多關心家中的成員，問好家人，好好對等親人，讓他們感覺你是不錯的，讓你充滿自信
如果是在愛情方面，可以適當的付出，讓對方對你有迴應，這樣你會感覺不錯，從而讓自己擁有自信
天天一定要擁有一個良好的心態，讓自己時刻擁有快樂，這樣會讓你各方面發揮自如，這樣會讓自己自信十足
9樓：匿名使用者
你應該上上q聊聊天啊，和網友傾訴下，而且你可以玩玩電腦遊戲啊！！
或者可以出去外面散步，最好出去遊樂園玩！或者最實際的就是睡一覺，或者聽輕快的**放鬆心情（這個我常用）
想一些自己開心的事情，不開心的事情過去就讓他過去吧，
10樓：2分鐘瑜伽
心情很差的時候怎麼辦？1個動作，舒緩情緒低落，整個人都平靜了
心情非常不好的時候，你會選擇怎麼辦 20
11樓：櫻花雨乄
真的到這種情況的時候，我會自己躲起來，放聲大哭一場。
如果哭不出來，我會寫一封信，先把讓我難過的事情羅列出來，再逐個去分析解決的方法，如果解決不了，就安慰鼓勵自己，寫著寫著，心裡便慢慢溫暖起來了。
或者，唱歌，唱各種型別的歌，一直唱，一直唱，慢慢的，心就得到了安撫。
我也會疊星星，家裡有些專門的星星的紙，不開心我就疊星星，慢慢地攢多了，還可以包裝一下送給朋友。
我看過一本書，裡面的主人公一不開心呢，就疊青蛙，疊到自己開心為止，最後疊了一地，全送給親友了。
讀書也是個辦法，轉移一下注意力，聊勝於無。
最後一個辦法，就是看日出。看一次日出，其餘的心靈雞湯都太蒼白。
最後的最後，我想說，你也可以去看一些溫暖人心的故事，就像這個↓↓↓
12樓：匿名使用者
一個人邊聽音邊逛街，就在街上散步，走累了就回去睡覺
13樓：彼岸夢徊
我會尋找能讓自己快樂起來的事情，無論什麼事，因為人的心態很重要，會繼而影響所有方面，所以要及時停止不愉快
14樓：karla天蠍
聽**，做喜歡做的事情，去散步，瘋狂的跳舞
15樓：哇哦小青年
和朋友喝點酒熱鬧一下
16樓：無悔的陽光誓言
可以聽**呀，心情就好多了
心情很不好，心裡很沉重，應該怎麼辦？
17樓：觀影手記
前幾天，我也有這樣的感覺，總覺得自己的心理壓著很多的事情，而且都是無法處理解決的，以致於幾天來心情都很沉重，開心不起來。但今天看了一個哲理句子，心情就豁然開朗了。話是這樣講的，今天的事情再大，到明天就是小事，今年的事情再大，到明年就是故事。
想想也的確是如此，生活中的某些事情，看來好像是一道坎，但其實過不去才是坎，過去了，就是一道很靚麗的風景線。
18樓：匿名使用者
建議聽聽輕鬆點**，看看喜劇類的電影電視劇，喝點白開水調節心情，或者做點能夠轉移自己注意力的事情
19樓：登煊
如果心情很沉重的話你可以找一個你信賴的朋友向他/她傾訴，如果你不想和人說話的話那建議你去跑一下步，運動一下出一出汗，或者去山頂上大喊幾聲就好了。（我心情不好時就是這樣做的，希望能夠幫上你）
20樓：0緣分
一個人長跑，出汗直至虛脫 然後衝個冷水澡在然後矇頭便睡 睡它個昏天黑地然後就是個美好的明天。
21樓：aiwolaogong愛
好好的靜靜的哭出來，然後聽聽歌，想開些很快就平靜下來了，或者找個不認識的人網聊訴訴苦
22樓：薄情妹紙不濫情
儘量放開自己，和身邊的人嗨成一片，不想煩心的事，避免一個人獨處。沒什麼過不去的，還是要開開心心過～
23樓：校園的田園先生
大聲地喊出來，找一個屬於自己的空間，做自己喜歡做的事，或許心情會好一些
24樓：要微笑著流淚
讓你強顏歡笑是不行的，但是你可以轉移注意力，比如找個電影或是電視劇看看，做做家務，逛逛超市，登山也可以
25樓：匿名使用者
做一件你認為讓你高興的事，或者放你幾天假，到外面旅遊幾天也不錯。
26樓：欒春嬌
調整心態，放開不愉快，洗個舒服澡，睡個耳機覺，ok採納
27樓：麻雀鴨子
找出自己沉重的原因，認真分析它，看透了，你就不在乎了
28樓：庚曲文
找個小夥伴一起玩，放鬆放鬆。
29樓：匿名使用者
適當的發洩一下是有很多好處的
30樓：夢謫曹膳
找個人傾訴吧，或者出去走走，旅行！
31樓：丘夜綠
去聽歌、找人傾訴、或者去個空曠的地方叫喊一下
心情很複雜的時候怎麼辦?
32樓：匿名使用者
找一位你信賴的朋友傾訴，發洩一番，然後在ta幫助下梳理思路，有時會因為ta的一些話或舉動讓你重新開心起來的。一個人的時候就運動下，平靜一點後就聽下**，最好是輕**，放鬆自己，最後睡覺去，做個好夢。相信：
明天又會是一個好日子！
33樓：我愛吃任何魚
回答您好，目前存在一定的焦慮抑鬱或者強迫症狀。例如心煩情緒不穩定，緊張或者強迫思維。大多存在一定的精神心理因素，例如工作壓力或者容易受環境因素的影響，同時也與個性有關。
需要調整心態，凡事需要順其自然，有效轉移注意力，嚴重者需要一定的心理**或者藥物**。
34樓：匿名使用者
買瓶酒喝了睡覺第二天醒來就好了.
35樓：來自大佛寺高情遠致的夏侯淵
放下心情，美美的睡一覺，醒來就雲過天晴了。
人心情不好該怎麼辦，一個人心情不好該怎麼辦？
狂奔一直到你跑不動為止 把壓抑在心中的心情釋放出來。大喊找個沒有人的僻靜的地方 大喊 人心情不好，傷心難過的時候，最好就做一些簡單的體力勞動。切忌，心情不好時，不要做某件事的重大決策，因為你的心情不好，肯定會影響你的判斷力，而你有要為你做出的判斷後悔莫及。支援原創，謝謝採納 當你心情不好的時候，做做...
心情不好的時候怎麼辦 心情超級超級不好 要瘋了,要崩潰了 有一肚子氣沒地方發洩
高高高高青先生 每個人都會有心情不好的時候，當你的感到自己不高興時，應該把情緒發洩出來，而不是一直壓抑著。壓抑情緒是非常有害的，它會給你帶來兩種惡果，一種是使你在不恰當的時候爆發，並且爆發力十足，這就讓你事後非常後悔。另一種是你一直壓抑自己，長期這樣，你不是變得唯唯諾諾，封閉自己，這樣你的人生會失去...
人的時候總會覺得傷感，心情不好，一個人的時候總會覺得傷感，心情不好。
害怕寂寞吧.一個人的時候怕孤獨.一個人的時候.總是找個角落讓自己躲藏. 說明白點有時候就是 自虐 意志問題，如果你潛意識裡排斥這種想法 你就不會這麼煩惱了，一個人的時候回憶一下過去是好的，傷感都不可避免，但是，適可而止，痛，說明你對你的生活存在抱怨心裡。你可以改變一下觀念，你應該告訴自己，你的世界會...