1樓：別兇了親愛的
做一些自己喜歡做的事情啊，比如看一部喜劇電影，或者去大吃一頓，這邊建議你可以去看下《人性的弱點》這本書。自己要懂的放鬆，適當的調節，找出自己煩躁的原因。
2樓：匿名使用者
找一個比你還煩躁的人，這樣可以心裡安慰點。沒事看看悲劇電視劇。可以調節過來了。
3樓：姍姍獨到
先要平靜下來才能開心。其實只要你不煩躁了自然能感覺到開心吧？
找到惹你心煩的事把它解決了心裡就不煩躁了。
如果是無緣無故的就找個沒人的地方，自己一個人呆呆。過一會就好了。
4樓：哈雷來了
你還是先讓煩躁的心平靜下來再提開心吧，先調整一下自己的生活節奏，讓自己過得充實點，在確保不打亂生活節奏的前提下再去尋開心，那才是真開心，否則只能更煩躁。
5樓：曾是一抔淨土
想想一些詩句，如李白《上李邕》
大鵬一日同風起，扶搖直上九萬里。
假令風歇時下來，猶能簸卻滄溟水。
世人見我恆殊調，聞餘大言皆冷笑。
宣父猶能畏後生，丈夫未可輕年少。
想想便會開心。
6樓：匿名使用者
騎自行車溜達；打球跑步流汗；到田野散步；聽喜歡的**；和喜歡的小動物玩。
7樓：匿名使用者
為什麼會煩呢？什麼都會有個起因。不會莫名其妙的感覺到煩。
只有自己理清了這個思路。才能找到解決的辦法。
別人說的再多也無用，我想道理你是懂的。
幹嘛要跟自己過不去呢？開心的活著，對誰都好。
如何能讓煩躁的心情？
8樓：美麗知點
出去旅遊，看電視劇，讀**。
9樓：阿榮導師
2、閒時多出去走走。別把一個人悶在家裡不出門。多出去走走，呼吸新鮮的空氣，大自然是最好的靈丹妙藥。
3、約朋友出去遊玩。節假日和朋友一起聚聚，可以吃飯，還可以爬山，出去短途或長途旅遊，散散心。去看看外面的世界。
親希望能幫助到你。
比心][比心][比心]
10樓：佛系玩家
聽**看電影來轉移注意力。
心情很煩躁的時候怎麼能好呢？
11樓：乾綠柳衡嫻
做自己喜歡做的事情，聽聽**，出去散散步，看看外面的天空，其實也滿愜意的。和朋友們出去玩玩，談談心也很開心的。人呢就是會想很多。
其實沒什麼事情，也會被想出很多事情，所以呢，要多做做事情，讓自己忙碌起來，才不會亂想拉。要一直開心也是不可能的，人生嘛，總有酸甜苦辣的，這樣才有趣。有的時候煩惱一下，無聊一下，寂寞一下，鬱悶一下也未嘗不是好事情，可以當作催化劑，.
12樓：始雁盈寅
心情煩躁，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
怎樣調節煩躁心情？
13樓：汪信聞月
怎麼說呢。如果有另一半。牽就她。陪她開心，幫她解決煩惱。自己就不會煩燥了。
還有平時多交朋友。多出去散心。培養一個愛好。都可以調節心情的。呵。要採納哦。
14樓：羅山柳靳虹
如何緩解心理壓力。
以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。
準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。
脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。
找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。
喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。
閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。
讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。
多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。
多看喜劇片，開懷大笑一番。
簡化自己生活及慾望，因為生活越複雜，壓力就越大。
自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。
經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。
不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
心情煩躁時該怎麼做才能不煩
15樓：匿名使用者
是我的話煩躁時會聽聽平靜點的歌，或是抄下優美文章。
16樓：匿名使用者
洗澡，然後睡一覺，就好了，我和你一樣，很有效。
17樓：匿名使用者
堵不如疏，去發洩下就行。
怎樣才能做到心靜我最近很煩躁，心裡常想這想那的，心裡不能夠平靜，不愛做任何事，我該怎麼辦
淡定一點，不要想你煩躁的事情，那些都沒有意義，想想你想在想做什麼會開心，想想你期望的是麼。你想想，你現在糾結學習什麼的，其實挺有意思的，因為你以後工作就不會糾結了，人生就是這麼短短的一點時間，你還有好多好多想做的事情，你也會經歷好多好多的事情，擔心學習擔心高考什麼的，就是好多好多事情一件，把生命看短...
怎麼突然這麼鬧心，心情為什麼會突然就很煩躁
你好很高興能為你解答 鬧心事可不會先提醒你 往往都是來的很突然 自己的想法不要太偏執 自然不會那麼鬧心了 首先應弄清心煩意亂的原因。煩是一種通俗的說法，如果用心理學的名詞術語，比較接近的是 焦慮 人的焦慮分兩種情況，一種是氣質性的，是由於個人氣質所致，個性比較內向抑鬱，一貫比較容易焦慮 另一種是反應...
怎樣才能開心，怎樣才能開心點？
我和你一樣，不開心。我想放棄學業，我想創業。家人和誰都不同意我。你說我能開心嗎？不過人總有煩惱的。做豬開心又快樂，我還是願意做人？你說對嗎？不要想太多，找個遊戲玩玩，看看書什麼的。nba也可以的。無聊就會不快樂的。樂觀點吧！朋友。付費內容限時免費檢視 回答反正你難受，你就大早上起來弄全家的早餐，也算...