1樓：匿名使用者
從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！你可以採取以下建議：
1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯洞掘，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；5，多和家人聊天，或者打**，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可納乎核以找到新的朋友；8，在網上寫日記，記下生活的點滴；9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜；10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路；11，可以和家人適當地**自己喜愛的電視劇集，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；12，可以閱讀自頃正己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣；16，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對著夕陽，迎著晚風輕輕一吹，那就是我飛揚的蒲公英，呵呵！!(飛揚的蒲公英原創！!
怎樣**內心的自卑感？
2樓：群眾看世界
**內心的自卑感需要一定的時間和努力，以下是一些建議：
自我認知：瞭解自卑感的起因和根源，意識到自卑感可能是來自過去的經歷、社會壓力或自我評價的問題。通過自我反思和深入思考，更好地認識自己並尋找自我肯定的方向。
積極思維：培養積極的思維方式，關注自己的優點和成就，學會讚美和鼓勵自己。避免與他人進行過度比較，接受自己的不完美和缺點，但也要相信自己有改變和成長的能力。
接受挑戰餘李：嘗試面對自己的恐懼和不安，勇於接受新的挑戰和機會。通過逐步超越自己的舒適區，展示自己的能力和價值，逐漸建立自信心。
設定目標：制定具體的目標併為之努力。通過設定可行的小目標並逐步實現，逐漸增強自己的成伍橘就感和自信心。同時，要記住目標的過程比結果更重要，關注個人成長和進步。
自我關愛：重視自己的身體和心理豎橘遲健康，注重充足的休息、良好的飲食和適量的運動。培養愛護自己的習慣，讓自己感受到被關心和重視。
尋求支援：與親密的朋友、家人或專業心理諮詢師分享自己的感受和困惑，尋求支援和建議。他們可以給予你理解、鼓勵和指導，幫助你逐漸擺脫自卑感。
培養興趣愛好：嘗試參與自己感興趣的活動和領域，發展自己的技能和愛好。通過與他人分享共同的興趣，擴大社交圈子，增加自信和自尊。
專業諮詢：如果自卑感嚴重且影響了生活質量，考慮尋求專業心理諮詢師或**師的幫助。他們可以提供個性化的**方案和專業的支援，幫助你深入瞭解自卑感的根源並找到解決方法。
重要的是要有耐心和堅持，自卑感的**是乙個漸進的過程。給自己時間和空間，相信自己可以逐漸擺脫自卑感，發現自己的價值和能力。
3樓：網友
1.正確認識自己：患者應敏搏正乎拿團確的認識自己，辯證的看待自己身上的優缺點，患者應學會悅納自我，既能承受自己的成功，也能接納自己的失敗，避免用自己的短處與他人的長處歲橘作比較。
2.補償與昇華自己：當患者發現自己的短處時，可以通過有條理的計劃和努力來彌補自己的短處，通過此種方式，不光能彌補自己的短處，還能使自己得到昇華。
3.與人交往：自卑的人通常缺乏人際交流，患者應多與他人交流，從而緩解內心的自卑。
嚴重自卑者，建議到正規醫療機構，在心理醫生的指導下進行規範**。
4樓：飛鳥知山峰
很簡單 拿出勇氣。
用自戀戰勝自卑。
望 祝你早日恢復自信。
如何消除自卑感？怎樣消除自己的自卑感？
什麼是自卑心理？所謂自卑心理，是指一種對自己缺乏自信的心理現象。相信很多朋友都會有這種感覺 當我們遇到比我們更好的人時，我們會感到有些畏縮，失掉了一些自信心。其實，這是非常真實又很常見的感受。每個人對自己的認知，都不一定是完全完整的，這種自我認識的不足，在一定程度上導致了自卑的產生。當然，家庭因素，...
怎樣消除自卑感？？？如何克服自卑感？
你只要做你自己就很讚了！為什麼會有自卑感。如何克服自卑感？1 正確認識自己 一般自卑的人總是認為自己就是最差的，長此下去就會導致心理壓力逐漸增大，從而產生很強的自卑感。其實我們要學會從多個角度認識自己，每個人都有要自己的長處，不要拿自己的短處跟別人的長處比，學會欣賞自己，多發現自己的優點，慢慢就會自...
求助自卑感怎樣克服
多想自己好的方面 少想不好的 其實每個人都是世界上獨一無二的，為了這個就應該給自己一個掌聲！我不知道你那方面自卑啊！我想一個人只要活的自在有什麼好自卑的呢？你永遠不知道別人對你的看法，其實別人也許看你根本就與你所想的是相反的，所以不要用自己的心理去衡量別人的心理！我相信你一定有你自己感到自豪的地方，...