1樓：大家的積極性
動物也會有精神性的壓力，動物不光是身體生病才會有壓力，它們也有精神性的壓力。你比如說，還是這些科學家，他們電擊這乙隻老鼠，然後觀察旁邊的老鼠，旁邊的老鼠雖然沒有受過電擊，但是看到它的同伴每天都要被電，每天被電得很痛苦，過了一段時間以後科學家發現，沒被電的老鼠也出現了胃潰瘍，就是因為壓力大。
這個說明什麼呢？各位，選擇跟什麼樣的人待在一塊兒，這很重要。如果你身邊有一些人天天緊張、壓力大、恐慌、焦慮、抑鬱，他們是會影響到你的，他們也會讓你產生這樣的狀握正況。
那麼我們作為人，獨有的壓力是什麼，人和其他動物比起來，我們獨有的壓力是什麼呢？兩類是隻有人才有的：
第一類叫作因不快而產生的壓力。你比如說老鼠、猴子，它們都是因為緊張，因為有威脅，所以它們才會產生精神壓力和身體壓力，而人會因為不快產生壓力。就比如說你開車的時候有人別了你一下，就是會有路怒症，大家不能理解，你開車開得好好的，前面有個人插了你的隊，其實也沒什麼，你照樣開就好了，但是大部分人會生氣，為什麼？
不快，我本來開得挺痛快的，你現在非得別我一下，我不高興。這種叫作因不快而產生的壓御皮棗力，就是我們生活當中所遇到的各種挫折、各種困難、各種阻撓。
第二種是為別人做事，沒有得到適當評鎮拆價的壓力。就比如你在公司裡邊幹了很多的事，你的老闆根本看不到，你的老闆見到你就是說這不行、那不行，為什麼這沒做對。這兩種壓力，是我們人類和別的動物不一樣，所獨有的壓力。
2樓：星了
我覺得就是通過你對於自己身體的乙個瞭解或者做一些測試，他是做了一些實驗，通過對老李皮握鼠還有一些其他的實驗動物做了實驗來得出結論的，所以說可以通過最原始的辦握模法睡覺哪慶來，讓我們的大腦壓力有所下降。
3樓：帳號已登出
進行有節奏的運動可以幫助我們有效地產生血清素。 例如，如弊旁果你坐著打坐，打坐實際上是一種有節奏的運動。 你能理解碧卜肆嗎？
因為當你坐著冥想時，你的身體開始關注你內心的呼吸和心跳。 這實際上是有節奏的。悔轎 你的呼吸是有節奏的。
這是最基本的節奏動作。
4樓：撒的謊
要了解自己的抗壓能力，然後要瞭解到底什麼是壓力，壓力是怎樣產生的，要學會適當調節。
壓力如何影響你的大腦？
5樓：網友
壓力是如何對大腦產生影響的呢？為了找出乙個明確答案，重要的是要了解大腦活動，以及它是如何被存在的壓力改變的。
大腦是人體的最重要器官，人類大腦讓我們和世界上其他動物區別開來。
思考，理解和解釋資訊能力使人類有優越性。大腦是人類神經系統中樞。因此，它與身體系統任何變化都有密切聯絡，這也包括壓力。
專家發現，承受壓力的人往往組織和記憶能力會降低。此外，科學家正在研究大腦的哪方面受到壓力影響，以便於更有效應對。
大腦處理壓力的過程。
人體是由化學反應組成的複雜系統。當乙個人體驗到壓力時，它在體內產生一些化學反應。儘管壓力在人身面臨威脅時是有益的，但身體對心理壓力也會做出反應。
因此，經常承受超過一定水平的壓力對健康是有害的。不過，在當今快節奏社會環境下，存在壓力是不可避免的。
壓力如何影響大腦和身體？當出現緊張情況時，身體不同部位資源會做出反應，並把血液或氧氣輸送到重要部位，以便於生存。因此，身體其他功能暫時會被忽略，以應對潛在威脅。
大腦對緊張做出反應釋放化學品，這會導致一些變化。大腦釋放的化學品包括皮質醇，腎上腺素，去甲腎上腺素和內啡肽。
壓力是如何影響腦功能的？
現在已經可以確定，壓力會給大腦造成影響。影響程度取決於是急性還是慢性壓力。然而，記憶力是壓力影響最嚴重的功能。
急性壓力對短期記憶是有害的，主要是語言。而慢性壓力對記憶力的負面影響更大，例如無法在工作中集中注意力，或難以記住重要資訊等。
老年人存在壓力，對記憶力的打擊更大。研究已經確定，這種記憶力喪失的原因是由於海馬體減少，以及增加接觸皮質醇造成的。這是負責記憶的腺體。
如何應對壓力？
有很多不同方法可以用來應對不同強度壓力。經常鍛鍊和冥想可以幫助放鬆緊張肌肉，從而減輕壓力。此外，其他一些切實可行的方法還包括適當的時間管理，和提高組織能力等。
6樓：名字被風扇吞了
壓力並不總是件壞事， 它會在某些時候幫助你爆發額外的能量和專注力。 比如， 在進行一項競技性的運動， 或必須在公眾面前發言時。 但如果壓力一直持續， 每天都接連不斷地承受著壓力， 它就開始實實在在地改變你的大腦。
慢性壓力， 比如過度工作或家庭糾紛， 會影響大腦尺寸， 大腦結構， 和大腦功能， 甚至會影響你的基因。 壓力開始於一種叫做下丘腦-垂體-腎上腺軸的東西， 是在大腦和腎臟的內分泌腺之間一連串的相互作用， 它會控制身體對壓力的反應。 當你的大腦檢測到壓力情況， 你的下丘腦-垂體-腎上腺軸立刻會被啟用， 並釋放一種叫做皮質醇的激素， 提醒你的身體做好立即行動的準備。
慢性壓力會增加你大腦的活動水平和大腦恐懼中心—杏仁體的神經連線數量。 隨著皮質醇水平的上公升， 你海馬體裡面的電訊號即大腦中和學習， 記憶， 壓力控制相關的部分開始惡化。 海馬體也抑制下丘腦-垂體-腎上腺軸的活動， 所以當它變弱， 你控制壓力的能力也隨之變弱了。
長期的壓力可能使學習和記憶對你而言更困難， 同時也留下了其他更嚴重的精神問題的隱患， 比如抑鬱和最後的老年痴呆症。壓力的影響可能直接滲透到你腦部的dna.
7樓：互信互助互愛
壓力山大不僅會讓身體過度疲憊，對大腦和心情也會造成影響！壓力之下整個人都變得煩躁不安，甚至想用「哭」的方式來發洩情緒。但也有部分朋友認為有壓力才有動力，壓力大未必是一件壞事，然而在壓力之下，你的大腦卻在不斷發生改變。
有研究顯示重壓之下大腦的尺寸、結構以及功能都會發生改變，久而久之甚至會患上精神疾病，比如抑鬱症、阿爾茨海默症等等。壓力會導致體內產生一系列的連鎖反應，下丘腦-垂體-腎上腺皮質軸，大腦處於緊張環境之下，腎上腺軸會立刻被啟用，同時釋放出大量皮質醇成分。
文章**2皮質醇本身有激發能量、提高注意力的功效。然而皮質醇長期大量分泌，就會對大腦造成損壞。比如大腦功能的退化、結構萎縮、基因表達異常等等會相繼出現，這也增加了自身患阿爾茨海默症的風險。
由此可見壓力即是動力的說法並不科學，反而是會導致大腦損傷的源頭！學會釋放壓力很重要：
1、運動舒緩壓力，讓你充分放鬆。
運動是舒緩壓力的一大方式，同時還能增大海馬體，從而起到增強記憶力的效果。當你感覺壓力重重讓你喘不過氣時，不妨給自己制定完善的運動計劃，比如夜跑就是其中的一種。下班之後進行夜跑，能消除一天的疲憊和壓力感，同時還能讓你睡個好覺喲！
2、轉移注意力很重要。
壓力已經來到，而你抓住緊緊抓住壓力，不斷為了壓力努力，反而讓壓力更甚！在下班後不妨拋開工作，給自己一些放鬆和娛樂的時間，讓情緒得到舒緩。比如看電影、聽**等等，都是不錯轉移注意力的方式，壓力也在無形中消失了。
文章**43、完善人格很重要。
壓力**於自己，想的越多壓力就越大，凡事開看壓力也就不見了。所以秉承著樂觀、開朗的人生態度十分重要，即使是壓力再次來臨，你也能從容面對。
如果壓力已經將你的生活完全破壞，甚至因此鬱鬱寡歡，無法進入正常的工作和學習狀態。及時就醫檢查，讓自己徹底走出壓力陰霾，活出真正屬於自己的時光。
8樓：網友
你是否睡覺不安穩，感到易躁或者情緒化，總是忘記一些小事情，以及感到不堪重負和孤獨？
別擔心，我們都經歷過這些。 你可能僅僅是壓力太大。
壓力並不總是件壞事，它會在某些時候幫助你爆發額外的能量和專注力，比如在進行一項競技性的運動或者必須在公眾面前發言時。
但如果壓力一直持續， 它就開始實實在在地改變你的大腦。
慢性壓力，比如過度工作或家庭紛爭，會影響大腦尺寸、 大腦結構 和大腦功能，甚至會影響你的基因。
壓力開始於一種叫做下丘腦垂體腎上腺軸的東西，一連串的相互作用，在大腦的內分泌腺和腎臟之間，它會控制身體對壓力的反應。 當你的大腦檢測到壓力情況，下丘腦垂體腎上腺軸立刻會被啟用，並釋放一種叫做皮質醇的激素，提醒你的身體做好立即行動的準備。
但高水平的皮質醇在一段長時間過後會嚴重破壞你的大腦。 例如慢性壓力會增加你大腦的活動水平和大腦恐懼中心——杏仁體 的神經連線數量。
隨著皮質醇水平的上公升，你海馬體裡面的電訊號即大腦中和學習、記憶、壓力控制相關的部分開始惡化。 海馬體也抑制了下丘腦腎上腺軸的活動， 所以當它變弱， 你控制壓力的能力也隨之變弱了。
皮質醇實際上可以引起大腦尺寸萎縮， 過多的皮質醇導致神經原之間突觸連線減少，和額葉前部皮質層的萎縮。
這是你大腦裡管理精力集中、 決策制定、判斷 和社互動動的部分。 它也致使海馬體中新生的腦細胞更少， 這意味著長期的壓力可能使學習和記憶對你而言更困難， 同時也留下了其他更嚴重的精神問題的隱患， 比如抑鬱和最後的老年痴呆症。
壓力的影響可能直接滲透到你腦部的dna。 實驗表明，被媽媽照顧得細緻的鼠寶寶會變得對壓力比較不敏感，因為他們的大腦裡發展了更多的皮質醇受體，和皮質醇緊密相關的皮質醇受體抑制了應激反應。 被媽媽粗心大意餵養大的鼠寶寶在隨後的一生裡都會對壓力更加敏感。
有許多不同的方式 可以改變皮質醇對你緊張的大腦的影響。
最有力的**是鍛鍊和冥想，因為做這些事情的時候你同時也會深呼吸， 並關心和關注到你的周遭環境。 這些活動減少了你的壓力，增加了海馬體的大小， 從而改善你的記憶。
所以不要因為日常生活中的壓力而感到挫敗， 人們只有控制好自己的壓力才不會反過來被它控制。
壓力是怎麼來的？壓力會怎樣影響我們的大腦？
9樓：帳號已登出
壓力是我們會面對很多的事情，這件事情會讓我們的情緒不太穩定。壓力太大的話，會讓我們的精神非常的緊張，大腦的放電不太一樣，這樣的話大腦的執行會受到影響。
10樓：不爽的爽朗菌
壓力一般都是自己給自己的，壓力會潛移默化的影響大腦，也會通過潛意識傳播給大腦，讓大腦形成一種抑鬱和自卑的想法。
11樓：蓉淼經驗之窗
壓力就是由於工作量大或者是遇到很多煩心事才來的，壓力會通過影響大腦細胞的活躍，進而影響我們的大腦。
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