本人 男,20歲,身高1 60m,我想長高 希望大家給點好的意見

時間 2021-10-14 20:27:19

1樓:

1根本沒有祕籍.

2要長高不能空想,要做實際行動,自信也很重要,最好每天做運動,一定要堅持但不要過量,能感到運動過後腳有一點點酸酸的感覺就可以了,大概在30~60分鐘左右.

3營養要跟得上,如果天天運動你的胃口一定會好的,記住,能吃一碗半飯最好,但請不要暴飲暴食,配菜一定要70%蔬菜或豆製品,30%肉製品.

如果發育期間沒有長高,發育後不要覺得來不及了,按照上面三點做,並每天早上吃一種水果,大的(比如西瓜\釉子)就三分之一,中的(比如蘋果\梨)就1個,小的(比如葡萄)15顆,選擇其中一種就可以,還有就是,早晚喝一杯牛奶,因為在晚上10點左右你的腦神經會釋放出生長激素,所以”早睡早起”是有道理的哦.

2樓:

一般來說,23歲前都還有長高的可能!

不過,只是理論上的。真的實施起來,恐怕,

哎,難說!

3樓:要飛揚

第一要注意加強體育鍛煉,特別是彈跳性的運動,如跳繩,跑步等.第二要多攝入蛋白質,鈣,維生素等營養成份.每天都吃一些炒黃豆各幾兩胡蘿蔔長高有非常顯著的作用,有報道說有一位婦女34歲了,堅持吃了廿幾天的這兩種食物奇蹟般地長高了5公分.

4樓:【他們的聖誕

堅持運動,有條件的話每天作兩小時以上的運動,比如籃球,跳高等類似的增高運動,一般來說,又良好運動習慣並且每天堅持運動的男性身體可以生長到25歲左右,女性則可以生長到23歲左右,所以你還是有希望的,不要洩氣

5樓:匿名使用者

基因已經定了你的高度

6樓:

28發一發啊 不要著急啊

7樓:

跳比如籃球

個子小 照樣打 還靈活呢

關於身高的問題。我以20歲了,是男的,目前身高1米6吧!能在長高嗎?

8樓:匿名使用者

按常理應該會在長几釐米到24左右吧,不要相信那些產品,那改變不了先天的基因,後天可以靠自己多鍛鍊,以看成效

9樓:匿名使用者

鍛鍊。。我都長了的。。每天打籃球。。調高。。。喝牛奶。。我也20歲了。。我大一 大二 現在大三了還在長。。關鍵是要對自己有信心 自信自己能長高!!

10樓:匿名使用者

長高會的 在20~23 男孩子還有一次長高的機會哦 身體很重要的 要注意哦 吃飽飯 其實很重要 營養跟上 在最後一次加油吧

我20歲,身高1.60m,還沒長鬍子,沒長腋毛,沒長腿毛,我還會長高嗎,多少歲什麼時候長.鬍子.腋毛.腿毛.? 20

11樓:斜陽飛雁

正處在身體發育的抄最好時期,如果營養充足再加上適量運動的話,你還是可以再長高一些的。

身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此,如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡,除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%),剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。

所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育! 單純的補鈣並沒有什麼意義。儘管有人說,現在的飲食中含磷不低,似乎不會出現磷元素缺乏的問題。

但是我認為,在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在,而人體中也缺乏植酸酶來進行分解,所以人體的吸收利用程度並不高。

喝骨頭湯不錯,可以熬出一些骨膠原,惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。

12樓:o漂漂豬

你現在這個年齡應該全有了,但你要看看你是不是家族裡都是這樣的,要是有這種情況,那你就不用太著急了,這可能是你的家族都有這種少毛的體怔,但要是你是唯一,那你就最好去醫院看看了,是不是內分泌有什麼問題

13樓:匿名使用者

你這個年齡應該有了,沒長很可能是家族遺傳。會不會長還是看你睪晚和jj長大了沒,意精了沒?變聲了沒,喉結大了沒?第二性徵沒變化你還有長的潛力,不過這年齡應該都有了,不會長了。

14樓:廖廣浩

啊……我今年15歲,身高170,有鬍子有腋毛有腿毛啊……

15樓:小牛

你是男的嗎???160.。。。。。我先同情一下你。。。。。基本上不會長了,就算長吧,能長几毫米。。。。沒希望了。。你為什麼不早努力?

16樓:雪宮高**部

你身體很健康,只是第二性徵,不明顯…不信可以去醫院檢查,你身體棒棒的…

17樓:匿名使用者

不確定啊!我不敢亂說,還是去醫院看一看你的骨髓線有沒有閉合。

18樓:匿名使用者

你最好去醫院照幾張x光**,讓醫生診斷一下你的骨齡!這樣更具可信度!如果有問題,謹遵醫囑,早些**!

自己則要注意科學飲食,不要暴飲暴食,多鍛鍊(打籃球最有效),注意早些休息,不要熬夜,爭取每天保證8至9小時睡眠時間,如果不行,也得保證在晚上10點到凌晨3點間處於深睡狀態(因為這是人體最佳生長期)!

至於自身身高與父母遺傳的關係,我並不同意,雖然基因決定性狀,但是每個人的基因從父母那遺傳一部分的同時,自身也會發生變異,這就是遺傳學一直**深究的問題!(到現在也無確定結果,還存在猜測因素)

還有對於營養補充不能亂補一通,否則會適得其反,要結合自身實際,科學調節,不能弄得最後雖長高了,但營養過甚,整個體質被挎了那就得不償失啦!

我也是一個跟你同歲的,以上是我作為同齡人的忠告和建議!基於水平有限,只能提供這些,特此註明,以上內容僅供參考!請見諒!

19樓:匿名使用者

你要吃點中藥,看中醫很有效的,你要早期做檢查

20樓:匿名使用者

你為什麼喜歡長毛呢?不長毛還好些!現在都買脫毛液。你真想長毛的話,我有個辦法,天天拿刀刮,**想長刮**!真的很有效!

21樓:匿名使用者

可能是你的雌性荷爾蒙多於雄性荷爾蒙的原因吧,建議你去醫院查查。我以前也見過這樣的人,應該沒大礙。

22樓:匿名使用者

正常的,有的人歲數還打都不長鬍子。可能你發育晚了些。最好還是去醫院檢查下。

23樓:

應該還可以長。你 不 長體毛和遺傳 或是你 體內的 雌性激素高過雄性激素有關

24樓:上帝君王

每個人體質不一樣,順其自然吧!有什麼關係呢,自己快樂最重要,人生短暫啊

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