1樓：千度百知
1、清肝火的水果 荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者都非常適宜食用。 柚子、梨：
性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽乾而痛等有肝火者極適宜。 2、清肝火的蔬菜 百合：性平微寒，具有清熱潤肺滋肝功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。
苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。 蓮藕：
性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。 茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀者食用，具有清熱解毒的功效。
萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。
茄子：性寒涼，可以清熱解毒，食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。 芹菜：
性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，肝火旺者常食有益。 白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
3、有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜。
去肝火的食療:
一、喝蓮子湯去心火 表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 食**：
蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 二、吃豬肝可去肺火 表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。 三、喝綠豆粥去胃火 表現症狀：
分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。 食**：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之 四、喝梨水去肝火 表現症狀：
頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。 食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火 表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食**：
豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
2樓：養生有約
肝火旺，頭髮出油，教你2個食療方法，幫助降低肝火。
3樓：養生早班車
高血壓患者，這樣「按一按」，清頭面之熱、降肝火
4樓：楚玉健康坊
很多人以為肝火大就是肝火旺。其實肝火大指的是陽氣亢盛，它呢有心火和肝火兩種。所以我們要緩解肝火大的問題，不能只會去肝火，還要學會去心火。 那今天xx就教大家怎麼去肝火和心火。
如何降肝火 10
5樓：
日常生活中祛除肝火是最簡單有效，而且方便的方法：
1.清肝火的水果
荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽乾而痛等有肝火者極適宜。
2.清肝火的蔬菜
百合：性平微寒，具有清熱潤肺滋肝功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。
苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。
蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。
茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀者食用，具有清熱解毒的功效。
萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。
茄子：性寒涼，可以清熱解毒，食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。
芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，肝火旺者常食有益。
白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
3.有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜。
4.菊花粥秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘乾或蒸後晒乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10-15g，稍煮
一、二沸即可。
5.芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。
希望能夠幫助到您，謝謝！
6樓：養生有約
肝火旺，頭髮出油，教你2個食療方法，幫助降低肝火。
7樓：養生早班車
高血壓患者，這樣「按一按」，清頭面之熱、降肝火
8樓：楚玉健康坊
很多人以為肝火大就是肝火旺。其實肝火大指的是陽氣亢盛，它呢有心火和肝火兩種。所以我們要緩解肝火大的問題，不能只會去肝火，還要學會去心火。 那今天xx就教大家怎麼去肝火和心火。
9樓：亞麗古
肝火：有口苦口乾，胸脅脹滿，面紅耳赤，心煩易怒，失眠易醒，小便黃赤，大便乾結，舌苔黃厚有膩苔，舌質紅絳，脈象弦數。用中成藥可用龍膽瀉肝丸，每次6～9克，日服2～3次。
二三天可愈。
如果你要快點可用羚羊角粉0.6克（1支），真珠粉1支，合用日1～2次即可。中醫副主任醫師提供。
10樓：baby傻吖頭
多吃「清火」食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、苦瓜綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口脣乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對「清火」也很有效。
平時常飲菊花茶，確有清肝明目的作用
中藥龍膽瀉肝丸，丹梔逍遙散，都對肝火有很好的**作用。
應如何降肝火?
11樓：養生早班車
高血壓患者，這樣「按一按」，清頭面之熱、降肝火
12樓：楚玉健康坊
很多人以為肝火大就是肝火旺。其實肝火大指的是陽氣亢盛，它呢有心火和肝火兩種。所以我們要緩解肝火大的問題，不能只會去肝火，還要學會去心火。 那今天xx就教大家怎麼去肝火和心火。
13樓：西安和平肝病
一、多喝酸奶
酸奶含有豐富的乳酸菌，它含有比普通牛奶更高的營養成分，可以促進腸道蠕動，降低血脂，增強人體免疫力，減少肝臟損傷的可能性。當肝臟受損時，腸內的細菌會給肝臟帶來很大的負擔，酸奶中的乳酸菌會抑制細菌的生長，達到日常健康的目的。
酸奶通過抑制腐生菌和某些有害細菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。
二、經常按摩手背
我們身體分佈著409個穴位，這些穴位在人體各個部分，與我們健康有密切聯絡，其中對人體作用最多的就是合谷穴，這也是名副其實的萬能穴。
在手的背面，有一個最大的人體刺激點，合谷穴，經常按摩手背，這可以幫助身體降低血壓和消除肝火。當肝火強烈時，心情會受到刺激，發脾氣和便祕，而合谷穴的按摩可以起到清熱解毒，解腸，減輕肝火的作用。
肝火旺如何降
14樓：人間四月天
肝火旺盛患者首先要多喝水，促進肝臟排毒，其次要吃一些清肝火、益肝陽的食物，如荸薺、茼蒿、蘆蒿，還有要保持一種樂觀、開朗的心態，保持足夠的睡眠。
15樓：匿名使用者
肝火旺需要休息好，儘量不要熬夜和頻繁喝酒，適當運動，調節好身體就行了
16樓：雲幼白
1保持心情舒暢，學會自我情緒調節，能有效改善肝火過旺的現象。
2飲食均衡，不要吃辛辣的食物。
3注意作息規律，切勿熬夜。保持好的作息習慣。4堅持運動，平時要注意鍛鍊，合理健身。
5可以吃薏米，薏米有很好的去肝火的作用。
6禁止菸酒，肝火旺的人禁止飲酒，同時多吃清淡蔬菜。
17樓：
喝金銀花和梔子可以降肝火此外，降肝火的茶飲：菊花、薄荷、芥蘭、綠茶等茶飲。.降肝火的蔬菜：
苦瓜、黃瓜、百合、蓮藕、萵筍、白菜、芹菜等蔬菜。降肝火的水果：梨、橙子、杏仁、荸薺、柚子等水果。
18樓：丹霞七彩
肝火旺盛臨床主要表現為頭暈，消瘦，煩躁易怒，口苦目赤等症狀，實火臨床可以選擇龍膽瀉肝湯，虛火可以選擇烏梅，枸杞地黃進行**。建議平時養成良好的飲食衛生習慣，多吃蔬菜水果，補充維生素，提高免疫力，可有效減少感染炎症的發生，定期的去醫院口腔科檢查牙齒。
19樓：苦蕎的小尾巴
回答首先大家應該儘量的避免吃油膩、煎炸的食物，這是因為這類食物裡面都會有大量的油，或者是用大量的油製作出來的。而這些食物之所以會有很好的口感，是因為通常都會在食物中新增許多其他的香料，而這些都會加重對肝臟的負擔，對肝火旺盛的人很不好。
3 2.其次就是不能吃辛辣的食物，肝火旺盛的人一定要注意避免吃辛辣的食物，因為辛辣的食物本身就是辛溫燥熱的，如果肝火旺盛的人吃了容易助長體內的火熱。這樣就會讓肝火旺盛的情況更加的嚴重，也不利於肝火恢復正常。
4 3.然後就是不要吃一些新增劑多的食物，現在有許多的食物為了食物的口感與美觀，都會新增許多的新增劑。而肝臟是人體的解毒器官，如果經常吃有太多新增劑的食物，那麼就會加重肝臟解毒的負擔，並且還會加重肝火旺盛的情況。
9 7.最後就要是戒菸戒酒，抽菸喝酒會對大家的健康造成傷害，尤其是肝臟。就算是身體健康的人經常抽菸喝酒，都可能會對肝臟造成傷害，更何況是肝火旺盛的人，他們抽菸喝酒的話很可能會加重肝火旺盛的情況。
所以大家為了自己的身體健康，最好不要抽菸喝酒
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20樓：養生有約
肝火旺，頭髮出油，教你2個食療方法，幫助降低肝火。
21樓：楚玉健康坊
很多人以為肝火大就是肝火旺。其實肝火大指的是陽氣亢盛，它呢有心火和肝火兩種。所以我們要緩解肝火大的問題，不能只會去肝火，還要學會去心火。 那今天xx就教大家怎麼去肝火和心火。
降肝火的方法
22樓：冰箱裡的豬
肝為「將軍之官」，主疏洩，主藏血。其影響情志方面是具體表現為：調暢氣機，調暢情志。暴怒傷肝，喜調達而惡抑鬱。肝鬱化火，氣火上逆。
肝火多由外界刺激引起，故首先應調情志，樹立樂觀的人生觀，心胸坦蕩，火自滅。世上本無事，庸人自擾之。調整自己的情緒也非常重要。
焦躁的情緒會「火上澆油」，保持心情舒暢有助於調節體內的「火氣」。
多吃「清火」食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、苦瓜綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口脣乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對「清火」也很有效。
平時常飲菊花茶，確有清肝明目的作用
中藥龍膽瀉肝丸，丹梔逍遙散，都對肝火有很好的**作用，同時還可以按揉行間到太沖。
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褒放斂名 多注意休息了。用眼藥水了。還要保持注意力了。比要於事物太過於接近了。 汗驥夾谷越澤 甘露醇250ml，靜脈滴注，每天一次，3天后觀察，必要時7天 容染斛溪 手術後二個月內,避免引起眼壓升高之活動,如 用力排便 勞力工作 舉重物 咳嗽等。營養視神經可以適當補充維生素b6 b12 c等。你可以...
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