1樓：匿名使用者
潮熱、心煩、頭暈......這些都是更年期常見症狀。更年期本質是女性卵巢功能減退所致，會伴隨潮熱盜汗、心煩失眠、頭暈耳鳴、煩躁易怒、月經量少、腰膝痠軟、記憶力減退等症狀。
女性進入40歲，卵巢功能逐漸進入衰退狀態，雌激素分泌開始減少，容易引起一系列生理及心理上的不適，即更年期綜合徵。中醫認為，這與肝腎虧虛、陰陽失調、氣血失和有關，因此用藥**上注重滋補腎陰、調節陰陽平衡。中藥常用一些滋陰清熱、安神除煩的藥物，如和顏坤泰，以熟地黃、黃芩、黃連、白芍、阿膠、茯苓為組方。
飲食調理方面，多吃新鮮蔬菜、水果及豆製品，避免吃辛辣、油膩、煙燻及燒烤一類的食物；注意休息和保持良好心態。
2樓：匿名使用者
女性進入更年期，常常伴有情緒不穩定的表現，容易出現潮熱、激動、心煩意亂、緊張、抑鬱等症狀，不但影響自己的身心健康，還給身邊親人、朋友帶來困擾。
3樓：健十**官方客服
更年期的原因是由於生理性或病理性或手術而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破壞，卵巢分泌的雌激素就會減少。更年期是所有女性都應該關注的，特別是四十多到五十歲的中老年女性。
那更年期年齡段是多少？更年期綜合症的表現有哪些？
4樓：321頑童樂天下
一定要多喝些淡鹽水，多吃些大紅棗以及新鮮水果。最重要得是注意休息哦
5樓：坎離先生
這樣開藥方是違法的，但是可以找懂中醫的人給些建議。
6樓：歐陽雲朵
女性一旦進入更年期該如何調養？
7樓：重慶銘醫堂
更年期患者的**建議找醫生看診後，根據患者具體的病情和體質進行辨證調理。更年期女性平時要注意以下幾點：
一、飲食調養法平常飲食方面要多加註意,避免吃一些補營養的食物,還要注意少吃鹽,不吸菸,不喝酒,多吃富含蛋白質的食物,以及瓜果蔬菜等。
二、起居調養法生活上應保持一個良好的習慣,平時要多注意勞逸結合,儘量保證身體有充足的睡眠。
三、心理調養法保持豁達、樂觀的情緒。
8樓：小東東營養師
更年期女性，怎麼調理身體？4個方法能幫到你
9樓：全能超人
女性過了40歲逐步進入更年階段，隨之伴隨很多問題，比如失眠、心煩、盜汗等。中醫建議採用本草配方的產品進行身體長期性的調養，達到五臟平衡的健康狀態，自然的避免及緩解更年期綜合症的出現。推薦靜心口服液，服用之後據說失眠、心煩等症狀緩解了很多！
幹活不易累了，身體有勁了，心情也比較愉悅了。靜心口服液是純本草中藥材的，針對40歲以上的女人，既能有效的調，避免失眠、心煩等症狀出現；又能長期的養，調養肝腎，氣血充盈，身體機能自然達到健康平衡狀態，你也可以試一試！
10樓：匿名使用者
更年期最佳調理就是心理調理！心理因素克服了其它一切自然會好！
11樓：葉色睡滿園
由於性激素含量的減少導致的一系列精神及軀體表現，如植物神經功能紊亂、生殖系統萎縮等，更年期的女性身體會出現一些問題，但是也不需要太著急，好好調節就是沒事的，還是提前做好預防工作，做好疾病的預防，注意心情的調節，多多的鍛鍊身體，要和家人多多的溝通，去旅遊也是不錯的，這些都是很好的方式。
12樓：匿名使用者
更年期一般都會煩躁、愛出虛汗、乏力、愛上火等。
可以買些金巢安吃，我自己就是有這些症狀，一直堅持吃著，現在情緒穩定，不會動不動發火，人也更精神了。
13樓：重慶寸草心理醫生
更年期問題：心理調節
很多更年期的女性，會因為更年期出現的一些心理症狀，影響情緒和心理狀態。那麼應該如何調節心理，順利度過更年期呢?
焦慮心理：這是更年期常見的一種情緒反應，常常由於很小的刺激而引起大的情緒波動，愛生氣和產生敵對情緒，精神分散難以集中。
抑鬱心理：由於到了更年期之後常有一些症狀出現，這些症狀雖然沒有大的影響，可是常以這些症狀的產生感到顧慮重重，甚至任何一點不舒服就懷疑自己疾病非常嚴重，甚至情緒消沉，怕衰老，擔心記憶力減退，思維零亂或者喜歡灰色的回憶，即回憶生活中一些不愉快的事。
個性及行為的改變：這些改變表現為多疑、自私、嘮嘮叨叨、遇事容易急躁甚至不近人情。無端的心煩意亂，有時又容易興奮，有時傷感，也有的孤僻、絕望，在單位和社會交往中人際關係往往不夠協調。
以上這些變化並不是在每個更年期的婦女身上全部表現出來，而是有輕有重、或多或少、或有或無。更年期的婦女應充分認識這些心理變化的規律，做好自我調節。
給更年期女性的心理處方：
一、多讀書，識本質，做好心理準備。在進入更年期之前多讀一些相關書籍，為步入更年期做好心理準備。
二、廣交誼，及時宣洩不良情緒。將心中的不愉快告訴你的朋友、家人或同事，以便得到他們的同情、理解、開導和安慰。
三、調情志，多寬容，保持樂觀情緒。這樣你不會苛責自己，也不會因他人的錯誤而懲罰自己，更不會讓你患得患失。遭受挫折時，還可用阿q「精神勝利法」來寬慰自己，以擺脫不良情緒。
四、適勞逸，養愛好，加強體育鍛煉。
重慶寸草心理專家強調更年期的女性除了要有科學的生活方式，還要同時拓展自己的興趣愛好，如讀書、寫字、聽**、畫畫等。另外，抽空外出旅遊，多運動，散步、跳健身操、扭秧歌等都有益於身心健康。
女性在更年期應該怎麼調理？
14樓：紅色風暴
女人在更年期會有很多變化，不管是生理上還是心理上，因此女性在更年期時的保養很重要。那麼更年期會有哪些症狀和現象呢？又該怎樣來調理呢？
更年期的女性最明顯的表現就是會出現月經紊亂，這是因為卵巢的功能逐漸衰退，慢慢的月經就會停止；因為雌激素的分泌減少，女性的臉部會出現水分流失的症狀，因此開始出現皺紋；更年期女性情緒不穩定，容易暴躁，一件小事也能激怒她們，還伴隨著失眠、頭疼、高血壓等症狀；更年期的女性抵抗力回下降，因為這是的女性身體的各項功能都出現了減弱的現象，導致抵抗力下降，經歷大不如以前，會很容易感冒，也會經常出現腰痠病痛的症狀。
更年期時的高血壓是女性應該關注的重點。黃芪對預防高血壓具有奇效，它對血管有雙向調節作用，能夠加速血液流動，幫助降壓，同一些活血化瘀的藥材一起服用，能夠起到調暢血脈、消淤行滯的效果。
更年期的女性在飲食上一定要注意調理，更年期的飲食以補為主。不要吃一些辛辣的、油炸的食物，飲食一定要做到營養均衡、豐富多樣，滿足身體日常的需求。可以選擇吃一些清淡、補氣血、養精氣的食物，多喝一些蓮子粥和糯米粥，能起到補血的作用，緩解更年期的症狀；
良好的生活習慣也要養成，作息一定要規律。體育鍛煉也很重要，運動能夠加強體內血液迴圈，增強新陳代謝，提高身體的免疫力，只要堅持去做，一定能夠緩解更年期的症狀；
更年期的女性因為有著來自各個方面的壓力，所以情緒很容易受到影響，要學會控制自己的情緒，什麼事情都要想開了，不要鑽牛角尖，學會合理的宣洩自己的情緒，多和朋友聊聊天，多和家人溝通交流，保持一個平穩的心態。
15樓：摩托艇靖從
調理方法：
1.飲食調養：
更年期的女性應該保持低糖低脂的飲食原則，在平時要限制高脂肪食物以及糖類食物的攝入量，要少吃鹽，不能吸菸喝酒，要多吃富含蛋白質的食物和瓜果蔬菜等食物。
2.起居調養：
在平時要保持生活有規律，要注意勞逸相來結合，一天最少要睡八小時，但是也不能夠長時間久睡，要適當的參加一些體育鍛煉，而且要承擔一些家務，或者參加自己喜愛的娛樂活動和社交活動，這樣能夠豐富自己的生活，而且可以增強體質。
3.心理調養：
更年期是正常的生理變化過程，有可能需要持續幾年時間，在這段時間當中很自有可能會出現一些思想壓力或者負面情緒，所以女性朋友在更年期應該學會調整自己的情緒，應該保持積極樂觀的心態來面對生活，多參加一些娛樂活動，還可以多聽聽**，這樣都能夠緩解身心壓力而保持良好的情緒。
4.藥物調養：
更年期的出現很重要的一個原因是女性體內雌激素水平的下降，所以補充雌激素是有必要的，建議服用金巢安，能緩解更年期綜合徵，一般7天就可以感覺到顯著的變化，而且無***，長期吃可以滋養卵巢，延緩衰老。
16樓：小東東營養師
更年期女性，怎麼調理身體？4個方法能幫到你
17樓：中醫譚醫生
無孕經來潮 同時伴隨情緒不穩定 、潮熱 、出汗 、失眠 **乾燥和鬆弛 等一系列表現 ，需注意身心健康保持樂觀情緒 家屬要給予患者， 充分的理解若症狀嚴重， 則需尋求醫生幫助 。
18樓：葉色睡滿園
更年期這是一個生理過渡時期，要避免過重、過累、過度緊張的工作勞動，儘量讓自己放鬆一點，這個階段真的是非常的適合出去旅旅旅遊，患者需要保證合適的睡眠以及形成良好的飲食習慣，這些都很關鍵，搭理好自己的生活，更年期也不在怕的。
19樓：卻雨安
更年期的調理方法
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
女性更年期怎樣養生 幾大方法自我調理
20樓：匿名使用者
自己更年期愛出虛汗、乏力、愛發火，吃的金巢安調理，身體還是有很大變化，現在情緒穩定，整個人也很有精神，以前出虛汗的情況也沒有了。
21樓：乖小逗
女性更年期越來越年輕化了，我身邊同事就是出於更年期狀態，去醫院也買了很多中藥來調理的，醫生說這個情況一般女性是在35歲左右就需要開始預防和保養了。如果是更年期的患者，就要了解，緩解更年期症狀應該注意以下方面：要保持樂觀,愉快的情緒。
積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性,充分發揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛，食慾增強,睡眠安穩，生活充滿活力。平時飲食就需要多注意，補充膳食纖維，多吃蛋白類，吃點堅果，補充諾雅美，幫助調理女性內分泌激素平衡的。
綠葉菜，水果含有豐富的b族維生素。這些食品對維持神經系統的功能，促進消化都有一定的作用，要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜），避免吃刺激性食品，如酒,咖啡，濃茶，胡椒等。希望可以幫助到你。
女性在更年期出現潮熱症狀怎麼辦，女性更年期潮熱煩躁怎麼辦？
潮熱症狀在多數更年期婦女身上持續兩年，對此採用補充雌激素的辦法可以改善症狀。更年期潮熱症狀就是一個婦女會突然間 在沒有任何預兆的情況下 感到自己的 像著了火一樣地燙。四五十歲的中年婦女在絕經期有潮熱症狀。從醫學角度來說，潮熱還是一個迷，醫生們至今還弄不懂體溫調節系統哪部分出了故障，以至一個婦女會突然...
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更年期怎麼預防，女性更年期應該怎麼預防？
更年期綜合徵的病根是卵巢的老化，雌激素減少。一種食療祕方吃豆製品能夠治好更年期綜合徵，原因很簡單，因為豆製品中含有一種叫做 大豆異黃酮 的成分。大豆異黃酮也是一種雌激素，用於更年期的療效是肯定的，不過它的起效時間要慢一些，一般要連吃幾個月才有效果，最好不要等到症狀很明顯的時候才用這個方法，要在未發病...