1樓：完俊拔聞懌
簡單說是豬肉，樣不然大家怎麼都認可豬肉，市場上豬肉比牛肉普遍呢？就是因為豬肉的熱量高~！~
2樓：超級郊狼
當然是豬肉了。 每100克瘦豬肉的營養成分： 熱量(千卡) 143 硫胺素(毫克) .
54 鈣(毫克) 6 蛋白質(克) 20.3 核黃素(毫克) .1 鎂(毫克) 25 脂肪(克) 6.
2 煙酸(毫克) 5.3 鐵(毫克) 3 碳水化合物(克) 1.5 維生素c(毫克) 0 錳(毫克) .
03 膳食纖維(克) 0 維生素e(毫克) .34 鋅(毫克) 2.99 維生素a(微克) 44 膽固醇(毫克) 81 銅(毫克) .
11 胡羅卜素(微克) 1 鉀(毫克) 305 磷(毫克) 189 視黃醇當量(微克) 71 鈉(毫克) 57.5 硒(微克) 9.5 每100克牛肉營養成分：
熱量(千卡) 106 硫胺素(毫克) 0.07 蛋白質(克) 20.2 核黃素(毫克) 0.
13 脂肪(克) 2.3 煙酸(毫克) 6.3 碳水化合物(克) 1.
2 維生素c(毫克) 0 膳食纖維(克) 0 維生素e(毫克) 0.35 維生素a(微克) 6 膽固醇(毫克) 58 胡羅卜素(微克) 1.1 鉀(毫克) 284 視黃醇當量(微克) 75.
2 鈉(毫克) 53.6 鈣(毫克) 9 鋅(毫克) 3.71 鎂(毫克) 21 銅(毫克) 0.
16 鐵(毫克) 2.8 磷(毫克) 172 錳(毫克) 0.04 硒(微克) 10.55
牛肉的熱量高嗎?
3樓：
牛肉的熱量不高，每100克牛肉中含有125大卡左右的熱量。
牛肉蛋白質最多、脂肪最少、血紅素鐵最豐富的肉類之一，熱量在肉類中屬於低的，與大多數魚類相當，**期間可適量食用。
從營養學的角度來講牛肉之中的膳食纖維、蛋白質、礦物質含量非常高，攝入身體之後可以迅速的增強身體的免疫力，促進新陳代謝的正常進行，並且可以補充豐富的肌氨酸，能夠保證肌肉收縮的能量。而且其中的維生素b族也比較豐富，可以營養神經、改善失眠多夢和神經性疼痛。
4樓：楊子電影
牛肉是三大畜肉中脂肪含量最低的，其特點是蛋白質和鉀含量較高，熱量在肉類中屬於較低的，**期間可適量食用。1盤牛肉(肥瘦)(250.0克，可食部分248.
0克)的熱量是309大卡。
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
5樓：
不算高，牛肉每100g有125大卡
相比羊肉每100g230千卡牛肉更適合**的人吃
蛋白質最多、脂肪最少、血紅素鐵最豐富的肉類之一，熱量在肉類中屬於低的，與大多數魚類相當，**期間可適量食用。
6樓：
而牛肉的熱量為125 大卡，牛肉是適合於胖人食用的肉類。對於需要低熱量的女士，吃牛肉**是非常適合的，因為牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一週一次為宜。適用量每餐80克。
7樓：沙吹的痕跡
牛肉對不少人來說是一種美食，與其他肉類相比，很多人都會選擇牛肉。那麼，牛肉的熱量高不?**期間能吃嗎?
大家都知道 ，牛肉來自牛隻身體的不同部位而另有稱呼，例如西冷(或稱沙朗)、t骨、牛柳、肉眼等，其中雪花牛肉指油花分佈均勻且密集，如同雪花般美麗，因入口即化不適合長時間烹煮，故常見的是簿片形狀的牛肉。
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。
而牛肉的熱量為125 大卡，牛肉是適合於胖人食用的肉類。對於需要低熱量的女士，吃牛肉**是非常適合的，因為牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一週一次為宜。適用量每餐80克。
熱量(千卡) 550 硫胺素(毫克) .06 鈣(毫克) 43
蛋白質(克) 45.6 核黃素(毫克) .26 鎂(毫克) 107
脂肪(克) 40 煙酸(毫克) 15.2 鐵(毫克) 15.6
碳水化合物(克) 1.9 維生素c(毫克) 0 錳(毫克) .19
膳食纖維(克) 0 維生素e(毫克) 0 鋅(毫克) 7.26
維生素a(微克) 0 膽固醇(毫克) 120 銅(毫克) .29
胡羅卜素(微克) 3.2 鉀(毫克) 510 磷(毫克) 464
視黃醇當量(微克) 9.3 鈉(毫克) 412.4 硒(微克) 9.8
以上是牛肉乾的熱量表哦```**的時候多運動就行了..吃一些應該沒問題的..多吃些蔬菜水果..
8樓：紅海在何方
個人覺得牛肉的熱量還是很高的，牛肉的熱量一般也是很高，所以吃的時候一定要注意一點，所以只要七分熟就可以了，吃牛肉的時候不用全考試。
9樓：養生主你我他
高呀，但肉屬於酸性的，洗潔精次的少吃可以，好的洗乾淨了可以多來兩塊兒，
10樓：時光
很高，我家老公吃了差點死了！！！！！！！！！
11樓：佘陽州
牛肉是低脂肪高熱量的食品
豬肉和牛肉哪個所含有的熱量高？
12樓：匿名使用者
豬肉 建議還是吃牛肉好 現在的豬肉吃了很容易長肉的 因為裡面有激素 但是牛肉的話不會有太多的脂肪的
13樓：利慕楣
豬瘦肉與牛瘦肉相比較，豬瘦肉的熱量要高，豬瘦肉脂肪含量比牛瘦肉高，蛋白質含量差不多
14樓：承恨
豬肉熱量更高。豬蹄是美容佳品。
15樓：淡出味道
豬肉有瘦有肥,牛肉以瘦肉為主,比較起來,牛肉脂肪\熱量更低
豬肉(瘦)含量(每100克) 熱量(大卡)143.00 碳水化合物(克)1.50 脂肪(克)6.20 蛋白質(克)20.30
豬肉(肥瘦)含量(每100克) 熱量(大卡)395.00 碳水化合物(克)2.40 脂肪(克)37.00 蛋白質(克)13.20
豬肉(肥)含量(每100克) 熱量(大卡)807.00 碳水化合物(克)0.00 脂肪(克)88.60 蛋白質(克)2.40
牛肉（背部肉）含量(每100克) 熱量(大卡)193.00 碳水化合物(克)3.00 脂肪(克)12.40 蛋白質(克)17.40
牛肉（小腿肉）含量(每100克) 熱量(大卡)122.00 碳水化合物(克)0.00 脂肪(克)3.30 蛋白質(克)23.00
牛肉（肩部肉）含量(每100克) 熱量(大卡)342.00 碳水化合物(克)0.00 脂肪(克)31.70 蛋白質(克)14.10
牛肉（臀部肉）含量(每100克) 熱量(大卡)117.00 碳水化合物(克)0.90 脂肪(克)2.60 蛋白質(克)22.60
16樓：山河
豬肉有瘦有肥,牛肉以瘦肉為主,比較起來,豬肉脂肪\熱量更高。
豬肉(瘦)含量(每100克) 熱量(大卡)143.00 碳水化合物(克)1.50 脂肪(克)6.20 蛋白質(克)20.30
豬肉(肥瘦)含量(每100克) 熱量(大卡)395.00 碳水化合物(克)2.40 脂肪(克)37.00 蛋白質(克)13.20
豬肉(肥)含量(每100克) 熱量(大卡)807.00 碳水化合物(克)0.00 脂肪(克)88.60 蛋白質(克)2.40
牛肉（背部肉）含量(每100克) 熱量(大卡)193.00 碳水化合物(克)3.00 脂肪(克)12.40 蛋白質(克)17.40
牛肉（小腿肉）含量(每100克) 熱量(大卡)122.00 碳水化合物(克)0.00 脂肪(克)3.30 蛋白質(克)23.00
牛肉（肩部肉）含量(每100克) 熱量(大卡)342.00 碳水化合物(克)0.00 脂肪(克)31.70 蛋白質(克)14.10
牛肉（臀部肉）含量(每100克) 熱量(大卡)117.00 碳水化合物(克)0.90 脂肪(克)2.60 蛋白質(克)22.60
17樓：匿名使用者
肯定是豬肉的熱量高。
雞肉豬肉牛肉羊肉的熱量分別是多少？
18樓：一隻萌萌噠小白
雞肉的熱量大約是130千卡/每100克。豬肉的熱量是395千卡/每100克;脂肪是37克/每100克。羊肉的熱量是203千卡/每100克;脂肪是14.
1克/每100克。牛肉的熱量是125千卡/每100克;脂肪是4.2克/每100克。
肉類中的蛋白質：一般說來，肉類食物中最有營養價值的營養素是蛋白質，平均含量為 1 0 % ～ 2 0 % 。肉類蛋白質能被人體很好地吸收和利用，屬於優質蛋白質。
肉類脂肪含量：肉類食物中的脂肪含量為 7 % ～ 5 0 % ，脂肪能給肉類食物帶來良好的口感，使肉吃起來很香，同時，脂肪也為人們帶來大量的能量。脂肪產生的能量又較高，如果攝入量過大，人們進食後對身體不利。
肉類中的維生素：肉類食物還是人類 b 族維生素的主要膳食**，也是維生素 a 和生物素及葉酸的重要**。特別是動物內臟中的 b 族維生素以及肝臟中的維生素 a ，其含量更是異常豐富，是人類獲取這些維生素的重要途徑之一。
雞肉 牛肉 豬肉 哪個熱量最高、熱量最低？哪個蛋白質最高、蛋白質最低
19樓：手機使用者
牛肉熱量最高，雞肉熱量最低，牛肉蛋白質最高，豬肉蛋白質最低，但是雞皮熱量最高
20樓：匿名使用者
牛肉最高，運動員都食用，一般不吃豬肉
21樓：冬北蟲草
牛肉熱量高蛋白差不多
22樓：
牛肉蛋白質最高，雞肉最低。豬肉熱量最高，雞肉熱量最低。
23樓：韻涵兒
雞肉蛋白質最高，牛肉蛋白質最低
豬肉和牛肉哪個所含有的熱量高？
24樓：山河
豬肉有瘦有肥,牛肉以瘦肉為主,比較起來,豬肉脂肪\熱量更高。
豬肉(瘦)含量(每100克) 熱量(大卡)143.00 碳水化合物(克)1.50 脂肪(克)6.20 蛋白質(克)20.30
豬肉(肥瘦)含量(每100克) 熱量(大卡)395.00 碳水化合物(克)2.40 脂肪(克)37.00 蛋白質(克)13.20
豬肉(肥)含量(每100克) 熱量(大卡)807.00 碳水化合物(克)0.00 脂肪(克)88.60 蛋白質(克)2.40
牛肉（背部肉）含量(每100克) 熱量(大卡)193.00 碳水化合物(克)3.00 脂肪(克)12.40 蛋白質(克)17.40
牛肉（小腿肉）含量(每100克) 熱量(大卡)122.00 碳水化合物(克)0.00 脂肪(克)3.30 蛋白質(克)23.00
牛肉（肩部肉）含量(每100克) 熱量(大卡)342.00 碳水化合物(克)0.00 脂肪(克)31.70 蛋白質(克)14.10
牛肉（臀部肉）含量(每100克) 熱量(大卡)117.00 碳水化合物(克)0.90 脂肪(克)2.60 蛋白質(克)22.60
米飯熱量高還是麵條？麵條和米飯哪個熱量更高？
大米的熱量相對更高，100克大米的熱量在130卡左右。麵條的脂肪含量比米飯少。因為麵條的含水量較高，平時吃麵條後你很快就會餓，它不能給人體提供太多的能量。但大米中脂肪含量不高，主要成分是澱粉。注意事項 煮熟的麵條熱量比米飯低一點，但是 的朋友要注意，煮麵的過程中會加入各種食物和油，所以總熱量變得比白...
牛肉的熱量高嗎，牛排的熱量高麼？
牛肉的熱量不高，每100克牛肉中含有125大卡左右的熱量。牛肉蛋白質最多 脂肪最少 血紅素鐵最豐富的肉類之一，熱量在肉類中屬於低的，與大多數魚類相當，期間可適量食用。從營養學的角度來講牛肉之中的膳食纖維 蛋白質 礦物質含量非常高，攝入身體之後可以迅速的增強身體的免疫力，促進新陳代謝的正常進行，並且可...
100克豬肉的熱量，豬瘦肉的熱量是多少？
豬肉的熱量是多少。每100克的豬肉所含有的熱量為143大卡，一塊豬肉大概是50克，其所含有的熱量為72大卡，需要我們散步50分鐘才能將這些熱量消耗掉。我們知道，豬肉是有肥有瘦的，不同部位的肉，其熱量是不一樣的。這裡的143大卡指的是純瘦豬肉的熱量。如果是純肥肉的話，100克豬肉所含有的熱量將高達80...